การฝึกสติสัมปชัญญะประจำวัน : หน้า 258/326

การฝึกสติสัมปชัญญะในชีวิตประจำวันช่วยให้เรามีความตระหนักรู้ในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว ตั้งแต่เวลาตื่นนอน การอาบน้ำ การรับประทานอาหาร รวมถึงการทำงานและการนอนพักผ่อน การฝึกปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างสมาธิและความสงบใจ ทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพและเป็นอยู่ดีขึ้น ขอเชิญร่วมเรียนรู้เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตและให้การใช้ชีวิตประจำวันของคุณมีความสุขมากขึ้นที่ dmc.tv

-เวลาตื่นนอน
-เวลาทอาบน้ำ
-เวลากินข้าว
-ขณะทำงาน
-เวลาขันนอน