รู้ทันวิ บ า ท ก ร ร ม: วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ห้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ
หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือว่าขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น
วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกา…
บทความนี้นำเสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นจากหลักคำสอนของพระมงคลเทพมุนี ซึ่งเน้นการเตรียมตัวด้วยการกราบบูชาพระรัตนตรัย การระลึกถึงความดี การนั่งสมาธิในท่าที่พอดี และการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส การปฏิบั