ผักบุ้งและคุณค่าทางโภชนาการ
…ิ่งๆ ใบกว้างใหญ่ ลำต้นกรอบ มักนิยมน้าไปแกงเทโพ
หรือไม่ก็ลวกจิ้มน้ำพริก หากแถมราดด้วยน้ำกระทิ ทานกับ
ข้าวสวยร้อนๆ ก็ยิ่งเข้าท่านะคะ
อร่อยกับผักบุ้งกันไปทุกชนิดแล้ว ทีนี้ก็ต้องทันกลับ
มารู้ถึงเคล็ดลับ และเทคนิ…
ทั้ก / พักที่ไม่มังสว^ ฟธจากหน้า ๕๒ วิตามินเอละลายในไชมันและเนย จึงเป็นไขมันที่ให้ความ หอมอร่อย วิตามินเอก็ละลายได้ดี ถ้าอยากได้วิตามินซี ก็ ต้องทานสด ๆ ในอาศรมอุบาสิกาก็มีผักบุ้งจีนของ ผู้มีบุญปลูกกั