ง่าย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 24 / 25

…ึงจะได้ อุปสรรคช่วงแรก ๆ ก็จะมีแต่เรื่องฟุ้งเป็นหลักกับตั้งใจมาก เกินไป ส่วนเรื่องหลับ เรื่องจะไต้ ง่าย ๆ ยังเป็นเรื่องรองลงมา ถ้าใจเราไม่ฟุ้งไปคิดในเรื่องคน สัตว์ สิ่งของก็ง่าย ซึ่งทั้งหมดขึ้นอยู่กับ กา…

… ผ่านการผ่อนคลายและการมีความเข้าใจในพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงความสุขสงบภายในได้ง่ายขึ้น. การมีจิตใจที่สงบจะช่วยให้เราเป็นกุลชนียตาและทำให้การเข้าถึงเรื่องราวที่สูงส่งเป็นไปได้ง่ายขึ้น…

…รพสัตว์ ทั้งหลาย โดยไม่จำกัดเชื้อชาต ศาสนาและเผ่าพันธุ์อย่างแท้จริง เพราะฉะนั้นตอนนี้ให้หยุดใจ นิ่ง ง่าย เบา สบาย ผ่อนคลาย ตอนนี้เรากำลังนึกถึงดวงบุญเราก็นึกไป แล้วก็ประคองใจด้วยบริกรรมภาวนา สัมมา อะหัง เ…

การหยุดใจเป็นวิธีที่สามารถนำไปสู่ความพึงพอใจสูงสุดและความสุขที่แท้จริง โดยการนั่งนิ่ง ๆ และฝึกฝนจิตใจให้เบา สบาย และผ่อนคลาย ตอนนี้เราสามารถนึกถึงดวงบุญและพยายามประคองใจด้วยการบริกรรมภาวนา เช่น 'สัมมา

…างกาย นึกคิดเรื่อเปือยๆ ไป แต่พอให้เอามาอยู่ตรงนี้ที่จุดนี้ ๗ มันยาก ยากตอนแรก ๆ ยากสำหรับผู้ใหญ่ ง่ายสำหรับเด็กเพราะว่า เด็กนั้น ระบบประสาทของเขาทั้งกายวาวใจสงบรับกการหล่อหลอมด้วยระบบของความคิด คิดว่า…

…รัตนตรัย โดยเน้นถึงความแตกต่างระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่ในการฝึกสมาธิ เด็กมีระบบประสาทที่สามารถทำใจสงบได้ง่ายกว่า ในขณะที่ผู้ใหญ่มีนิสัยวิธีการคิดที่ซับซ้อน ทำให้การทำใจยากขึ้น ดังนั้น การฝึกสมาธิจึงเป็นเรื่อง…

…้น เมื่อเราไม่อาจขาดลมหายใจได้ เราไม่ควรขาดการฝึกอย่างนี้ ควบไป ฝึกไปบ่อย ๆ สิ่งที่ยากมันก็จะค่อย ๆ ง่ายขึ้นในภายหลังที่เคยมีมันก็จะค่อย ๆ มีแสงสว่างเรื่องร่องรอยขึ้นในรื่อย ๆ อาทิตย์ที่ ๑๔ พฤศจิกายน พ.ศ.…

ในบทความนี้เสนอแนวทางการนึกภาพดวงใสหรือพระคุณเป็นที่ยึดเหนี่ยวใจในระหว่างเวลาที่ลืมตา โดยยกตัวอย่างการทำในสถานที่ต่าง ๆ เช่น ห้องน้ำและห้องส้วม เพื่อให้ทำได้สะดวกและไม่ปล่อยเวลาให้ว่างเปล่า แนะนำให้ฝึ

…ธรรมให้ได้ ........ 203 20. ม่ออินทรย์..................................................... 221 21. ง่ายแต่เล็ก .................................................. 227

บทนี้สำรวจการปฏิบัติธรรมและอุปสรรคที่ผู้ปฏิบัติต้องเผชิญ รวมถึงการเข้าใจวงธรรม ความหมายของนิมิต และการหลีกเลี่ยงหลุมพรางทางจิตใจ. นักปฏิบัติควรฝึกฝนบ่อยๆ เพื่อชำนาญ และเข้าใจอาการตกศูนย์ รวมถึงการเข้า

…กวันเลย ให้สม่ำเสมอ จากฟุ้งก็กระจาย น้อย จากฟุ้งน้อยก็จะไม่ค่อยฟุ้ง และมันก็จะหยุดนิ่งเองอย่างสบายๆ ง่ายๆ ถ้าเราทำถูกหลักวิชาชา

ในบทความนี้เสนอวิธีการลดความฟุ้งซ่านที่เกิดขึ้นระหว่างการนั่งสมาธิ โดยยอมรับความคิดที่เข้ามาในใจให้เป็นเรื่องปกติ ไม่พยายามต่อต้านหรือบังคับให้คิดน้อยลง สอนให้ผ่อนคลายและปล่อยวางให้ความคิดผ่านไป ไม่ว่

…จจะออกอย่างกะทันหัน หรือค่อยเป็นค่อยไปหลุดออกมา เกิดตายตรงนี้ หลังก็ตรงนี้ ตื่นก็ตรงนี้ เพราะฉะนั้น ง่ายๆ ว่า ตรรฐานที่ ๗ เป็นที่เกิด ตับ ลับ ตื่น และนอกจากนี้ยังเป็นทางไปสู่ความไม่เกิด ด้วยเดินทางด้วยวิธ…

เนื้อหาพูดถึงจุดเริ่มต้นแห่งการเกิดและการเจริญขึ้นในชีวิตที่ฐานที่ ๗ และการเดินทางภายในของจิตใจสู่ความเป็นพระอริยะเจ้า โดยการปฏิบัติตามเส้นทางสายกลางภายในที่นำไปสู่การหลุดพ้นจากกิเลส พร้อมได้แก่โทสะ โ

ง่ายแต่ลึก วันอาทิตย์ที่ ๓๐ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๘ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ ค่อยๆ ลูก พอสบ…

การเจริญสมาธิภาวนาเริ่มจากการทำใจให้สงบและเบิกบาน โดยการหลับตาและมุ่งไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งตั้งอยู่ในกลางท้อง เราสามารถใช้ดวงใสหรือองค์พระในการทำสมาธิได้ สิ่งนี้คือกิจที่ควรทำของมนุษย์ เพื่อให

…ะคุณหลวงปู่ ผู้ค้นพบวิชชาธรรมกาย ท่านเรียกว่า ดวงธัมมานูปสสนาสติปัญญาฐาน หรือดวงปรูมมร พอได้ดวงนี้ก็ง่ายแล้ว การที่จะไปสู่อตนินิพพานไปถูกแล้ว เพราะทางไปมีทางเดียว เป็นทางสายกลางภายใน โดยเริ่มต้น จากดวงปรู…

… 7 สอนให้ผู้ฝึกได้เรียนรู้จักแนวทางที่ชัดเจนในการพัฒนาจิตใจในเส้นทางสายกลาง ทำให้ผู้ปฏิบัติเข้าใจได้ง่ายขึ้น ในการเข้าถึงจุดหมายสูงสุดของชีวิต ผู้ค้นหาความสงบและความสุขที่แท้จริงต้องเรียนรู้การเข้าใจนี้เพ…

…็นจุดสว่างเล็ก ๆ เท่ากับปลายเข็มอยู่ในกลางดวงใส ๆ แล้วหยุดต่อไปเรื่อย ๆ พอหยุดไปเรื่อย ๆ ดวงก็จะงาย ง่าย ไม่ต้องไปทำอะไร เลย เดี๋ยวก็จะเห็นดวงศิลา ดวงสมาธิ ดวงปัญญา ดวงวิภูติ ดวงวิปฏิญาณทัสสนะ แล้วก็เห็นก…

เมื่อเราหยุดถูกจุด ร่างกายจะรู้สึกเบาและโล่งขึ้น มีแสงบริสุทธิ์เกิดขึ้นเรื่อยๆ เปรียบเสมือนเวลาเช้าตรู่ การเห็นความใสบริสุทธิ์ในกลางแสงสว่างจะทำให้เรามีสติและประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการเจริญสมาธิ อาจเห

…อยู่เย็นเป็นสุข เพราะฉะนั้นเราก็ต้องทำให้สบายให้เบิกบานให้เช่มชื่น หยุดอย่างเดียว เห็นไหมจะ มันเรียงง่ายเข้า เราเริ่มหมดความกังวลว่าจะเห็นภาพหรือไม่เห็นภาพ ไม่คำึงถึงแล้ว จะฝึกหยุดฝึกนั่งอย่างเดียว มีดีหย…

การหยุดและนั่งเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ใจเราสะอาดและเบิกบาน การฝึกหยุดอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความกังวลและสร้างความมั่นคงในจิตใจได้ ธรรมะคือเพื่อนตายที่ทำให้เรามีความสบายใจไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด ธรรมะ

…างท้องนั่นแหละ ซึ่งฐานที่ 7 อยู่ที่ตรงนั้น พอเรานึกว่าพระอยู่ในตัวเรา หรือ ดวงแก้วใส ๆ อยู่ในตัวเรา ง่ายแล้ว เห็นไหมจ๊ะ หรือเรานึกกว่า เราเป็นพระ พระเป็นเรา ใจเราก็จะเริ่มชุ่ม เริ่มบิ๊กบาน เริ่ม ยิ่งอยู่ใ…

การทำสมาธิและการช่วยเหลือจิตใจผ่านการทำการบ้านเป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาใจที่ช่วยให้เรารู้สึกสงบและชัดเจน โดยเฉพาะเมื่อเราหมายไว้ในกลางกายของเรา เมื่อเราทำการบ้านต่อเนื่อง เราจะสังเกตเห็นว่าการรวมใจนั้นไ

…ๆ ไม่ต้องคิดอะไร นี่ตรงไหนก็ได้ พอบอกว่านี่ ตัวก็ใส่ไปเลย เหมือนบรรยากาศรอบตัวเราขยาย แล้วรู้สึกว่า ง่ายกายรายตาม แล้วก็ดีหายไปเลย บางคนรู้สึกเหมือนอยู่กลางอากาศที่ว้างคว้าง สบาย มีความเบิกบาน แม้ไม่เห็นอ…

การฝึกทำสมาธิอย่างชำงุดช่วยทำให้ผู้ฝึกเข้าสู่ภาวะสงบและได้รับความสุขที่แท้จริงจากการหยุดคิดและมีสติในปัจจุบัน การเข้าสู่ดวงธรรมหรือองค์พระจะทำให้ชีวิตมีความปลอดภัยและเงียบสงบ โดยไม่ต้องรอคอยความสุขในอ

…จ้าแล้ว ต้องตั้งใจฝึกตน ทนหนิว บำเพ็ญบะ เป็นพระแท้ พระสัมมาสัมพุทธเจ้างำรง ทำอย่างไร เรากำอย่างนั้น ง่ายและดีที่สุดคือ ณ ช่วงเวลานี้ ลูกส่งสมความสุข ความบริสุทธิ์ภายในให้ได้เลยอะ ๆ ใจที่กระเดิดกระเด็งนำกล…

บทความนี้มุ่งเน้นการฝึกจิตเพื่อค้นหาและนำความสงบ ความบริสุทธิ์เข้ามาในชีวิต โดยใช้วิธีการที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติอยู่กับศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ พูดถึงการมีสติและการทำให้ใจเบาเพื่อนำเข้ามาเพื่อพัฒนาจิตใจให้เ

…งความสบายใหม่ หาจุดสบายใหม่ แล้วก็ค่อย ๆ ประคองจนกระทั่งมันมารวมลงอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 อย่างง่าย ๆ อย่างสบาย ๆ ใจโล่ง ใจเย็น ๆ แต่ไปตรงนั้นนะ จะประคองใจให้หยุดนั่งด้วยบริการกวานา สัมมะ-อะหัง ไปด้ว…

ในสภาวะที่เรารู้สึกหลุดจากความสงบ การเริ่มต้นใหม่เป็นสิ่งสำคัญ โดยควรหาจุดที่ทำให้รู้สึกสบายและประคองใจให้กลับมาที่ศูนย์กลางกาย รวมถึงการคลายเครียดและทำใจให้สงบ พยายามปล่อยวางคำว่า 'วาน' และมุ่งมั่นไป

… ต้องทำแบบนี้ นิ่งแบบนี้ อารมณ์แบบนี้ มันถึงจะไปถึงตรงนั้นได้ พอเราทำซ้ำๆ เดี๋ยวก็คล่อง หยุดดิดไป ก็ง่าย ต้องทำอย่างนี้น่ะ ต้องค่อยๆ ฝึกไปอย่างนี้ ช้าๆ ชัดๆ ง่ายๆ ใจเย็นๆ ต้องสบายๆ เราฝึกไป หลวงพ่ออัมมาช…

…เพื่อให้เกิดความคล่องตัวและความสงบใจ โดยอาจารย์แนะนำให้ค่อยๆ ฝึกอย่างใจเย็น เพื่อให้สามารถปฏิบัติได้ง่าย และเข้าถึงระดับสมาธิที่ต้องการ. การฝึกนี้จะช่วยให้ผู้ฝึกมีสภาวธรรมที่มั่นคงและสามารถจัดการกับอารมณ์…

… พระพุทธเจ้าจักรพรรดิ ที่สว่างใสในศูนย์กลางกาย ให้ลูกทุก รูป ได้บรรลุวิชชาธรรมกายอย่างสะดวกสบายอย่างง่ายดาย ง่ายทุกประเทศเทอญ ๑๙

…คนมีบุญบารมี ความสุข และความสดใสในจิตใจที่บริสุทธิ์ โดยเน้นการอธิษฐานเพื่อการพัฒนาตนในทุกๆ ด้านอย่างง่ายดาย.

…ิธี คือ มีสติ สบาย สำสมอให้ต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ แล้วสังเกตว่า ทำถูกวิธีไหม ถ้าถูกวิธีเดี๋ยวสมปรารถนา ง่าย ๆ ไม่ยากหรอก ไปลองทำดู เมื่อเราสว่าง โลกก็สว่างด้วย หลังจากวันนี้ไป อากาศเย็นสบายเหมือนอยู่บนดอย …

การเข้าถึงธรรมเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาจิตใจ เราต้องบริหารเวลาให้ดีเพื่อที่จะเข้าถึงจุดสูงสุดที่ส่งผลต่อโลกอย่างที่หลวงพ่อเสนอ หากสมาชิกในโบสถ์ทุกคนปฏิบัติตนอย่างถูกต้องจะเกิดความอัศจรรย์ที่กระทบทั้งสิ่

โดยนิรวัตรต่าง ๆ คือ ไม่พึงคิดแบบชาวโลก ไม่พึงประพฤติแบบชาวโลก ให้คิดแบบพระ พูดแบบพระ และทำแบบพระ ง่ายที่สุด คือ >> ตลอดพรรษานี้เราจะรักษาข้อวัตรปฏิบัติ ทำกิจจวัตรกิจกรรม ไม่ให้ขาดเลย >> จะอยู่จำพรรษา…

เนื้อหานี้พูดถึงการปฏิบัติธรรมและวิธีการตั้งใจรักษาข้อวัตรในการอยู่จำพรรษา เพื่อให้จิตใจสะอาดและบริสุทธิ์ โดยให้ปฏิบัติตามแนวทางที่พระพุทธเจ้าทรงสอน เพื่อการเข้าถึงอาณนิพพานและหลุดพ้นจากสังสารวัฏ การบ

…วันสุดท้ายของพรรษา เราได้กล่าวคำว่าวารณาชึ่งเป็นภาษาบาลีจึงไปแล้ว แปลเป็น ภาษาไทยที่พอจะเข้าใจอย่างง่าย คือ เราวารณซึ่งกันและกันว่า ถ้าหากเพื่อนสรรเสริญได้เห็น ได้ยิน หรือสงสัยว่าเรานั้นประพฤติ ยังไม่ถูก…

วันมหาวารณาเป็นวันที่สำคัญในประเพณีพระพุทธศาสนา ซึ่งเป็นวันสุดท้ายของการอยู่ร่วมกันในช่วงฤดูบวช โดยมีการปาวารณาให้เพื่อนสอดส่องพฤติกรรมของกันและกัน เพื่อให้ปฏิบัติตามธรรมวินัย และมีคุณค่าในการเข้าถึงพ