การทำสมาธิและจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย
…นจริงที่สุด
วิธีการทำสมาธิ
เริ่มด้วย..นั่งขัดสมาธิ เอาขาขวาทับขาซ้าย ถ้าไม่ถนัด จะนั่งเท้าถีอีกได้ จากนั้น เอานิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่ มือข้างซ้าย หงายตาเบาๆ พอสบตา แค่ขนตาชนกัน ..อย่า บีบเปลือ…
…งร่างกายเป็นจุดสมดุลที่ช่วยให้เห็นความจริงของสิ่งต่างๆ โดยอาศัยการนำจิตใจไปยังจุดนี้ การทำสมาธิเริ่มจากท่านั่งขัดสมาธิที่ขาขวาทับขาซ้าย ขณะที่มือขวาจับนิ้วมือซ้ายเบาๆ ไม่ควรกดตาหรือบีบเปลือกตา ระหว่างการ…