ทำใจสบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…ั่นจะรู้ความเพียร ของเราให้กังวล เป็นธรรม มันก็จะไปอยู่ หยุดใจในจุดที่เราสบาย มีความสุข สะดวกง่าย ๆ ทำใจสบาย ๆ หยุดนี้ในจุดที่เราสบาย มีความสุข สะดวกง่าย ๆ เหมือนอารมณ์ เป็นไปได้ด้วยดี ปล่อยออกจากอย่างสบาย ๆ …

บทความนี้นำเสนอการทำสมาธิเป็นวิธีการเข้าถึงความสุขภายในใจ ผ่านการนั่งสมาธิและความสัมพันธ์กับองค์พระ การรักษาสติในใจช่วยให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกสงบและสบาย การปล่อยวางจากความกังวล เพื่อเข้าถึงความพึงพอใจในชี

…ีความสุขมากกว่าช่วงลืมตาทั้ง ชีวิต ตอนเริ่มนั่งสมาธิ ดิฉันก็ทำตามที่พระอาจารย์ สอน ไม่นึกไม่คิดอะไร ทำใจสบาย ๆ โล่ง ๆ นั่งไป เรื่อยๆ สักพักก็รู้สึกร่างกายเบาหวิวคล้ายปุยนุ่น เบา จนเหมือนไม่มีร่างกาย แล้วจู่ ๆ…

บทบรรยายจากอุบาสิกาแก้วที่เล่าประสบการณ์การนั่งสมาธิครั้งแรก โดยไม่เคยฝึกมาก่อน เธอรู้สึกถึงความสุขและความสงบที่มาจากการนั่งสมาธิ ซึ่งทำให้เธอเปิดใจรับรู้ถึงพระและแสงสว่างที่มหัศจรรย์ เมื่อครั้งเข้าร่

…บการอบรมธรรมทายาทรุ่นที่ ๒๐ มาแล้ว จึงคิดว่าจะต้องช่วยคุณพ่อให้ได้ ลูกจึง แนะนำให้คุณพ่อปฏิบัติธรรม ทำใจสบาย ๆ ไว้ที่ ศูนย์กลางกาย แต่เนื่องจากท่านมีอายุมากแล้ว (ขณะนั้นประมาณ ๖๔ ปี) ประกอบกับสุขภาพไม่ แข็งแร…

ในช่วงปี ๒๕๕๒ และ ๒๕๕๓ กลุ่มคนได้รวมพลังสร้างบุญอย่างยิ่งใหญ่ เช่น การรวบรวมเด็กดี V-Star 9 ล้านคน การบวชที่อุบาสิกาแก้วหน่ออ่อน และการตักบาตร ๑ ล้านรูปทั่วประเทศไทย ภายในภารกิจนี้ คึกคักด้วยการสอนให้

ไม่รู้เป็นอาร สบาย ๆ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น ทำใจสบาย ๆ สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกาย และใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ สบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนด…

ในเนื้อหานี้พูดถึงการน้อมนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ ความสบายในจิตใจและการทำสมาธิอย่างเข้มข้น ด้วยการนึกว่า 'สัมมาอรหัง' การเดินหน้าอย่างเป็นธรรมชาติและไม่บีบคั้นจิตใจ

…่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบาย ๆ คล้ายกับกำลังพัก ผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตา หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น ทำใจสบาย ๆ สร้าง ความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ สบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนด…

บทความนี้นำเสนอวิธีการนั่งสมาธิในการสร้างความสงบภายใน โดยเริ่มจากการนั่งในท่าที่สบาย ทำใจให้เบาสบายและมุ่งมั่นที่จะเข้าสู่ภาวะสงบ สร้างความรู้สึกพร้อมทั้งกายและใจ ซึ่งขั้นตอนที่สำคัญคือการนึกถึงนิมิตเ

…่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบาย ๆ คล้ายกับกำลังพัก ผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตา หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น ทำใจสบาย ๆ สร้าง ความรู้สีกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ สบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนด…

การนั่งสมาธิอย่างมีสติเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ หลังจากนั้นให้ผลิปลิกนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใสที่ตั้งอยู่ในศูนย์กลางกาย ตั้งใจทำให้จิตใจสงบพร้อมด้วยคำภาวนา "สัมมาอรหัง" หากนิมิตเคลื่อนหรื

…กวิชชา เวลาลูกนำปฏิบัติธรรม ต้องนั่งให้ถึง จุดที่มีความสุข ความบริสุทธิ์ ถึงจะถูกหลัก วิชชา ปล่อยใจ ทำใจสบาย ๆ นิ่งไหวในกลางพระเดชพระคุณหลวงปู่ ให้ลูกประกอบความเพียรให้ประคองใจให้หยุดอยู่ศูนย์กลางกายให้ได้ตลอ…

การฝึกปฏิบัติธรรมที่ถูกต้องจะต้องมีความสุขและความบริสุทธิ์เป็นหลักสำคัญ เมื่อลูกได้เห็นดวงและองค์พระ ต้องรักษาเอาไว้ และต้องทำใจให้สบาย นิ่งและเบิกบาน เพื่อที่จะเข้าถึงจุดหมายทางธรรม ทั้งนี้ ลูกไม่ควร

ซบาย ๆ คลายกับกำลังพักผ่อน ไม่มีเบื้องกล้ามเนื้อท้องหรือขวดคั่ว แล้วตั้งใจมัน ทำใจสบาย ๆ สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจวา กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ สบายอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดน…

บทความนี้เสนอวิธีการนั่งสมาธิด้วยการสร้างนิมิตของดวงแก้วกลมใสซึ่งมีประโยชน์ในการสร้างความสงบและผ่อนคลายให้กับกายและใจ โดยเริ่มจากการนึกถึงดวงแก้วบริสุทธิ์ และค่อย ๆ น้อมเข้าสู่ศูนย์กลางกาย เพื่อประสบก

…ามสว่าง ทำให้จิตใจเครียด เพราะทำไม่ถูกหลัก วิชา วิธีที่ถูกต้องคือให้ทำเฉย ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม ทำใจสบาย ๆ อยู่กับความมืดสักพักหนึ่ง เดี๋ยวตัวเราก็จะค่อย ๆ โล่ง โปร่ง เบา สบาย ขยาย แสงสว่างก็จะเกิดขึ้น มั…

ในเนื้อหานี้พูดถึงความมืดเป็นสิ่งที่สามารถเป็นมิตรกับเราได้ ถ้าเราอยู่กับมันอย่างสงบและไม่เครียด โฟกัสไปที่การทำถูกหลักวิชาและให้เวลากับการทำความเข้าใจในความมืดภายใน รู้ว่าความสบายเป็นสิ่งสำคัญในการเข

…ทำเฉย ๆ ยิ่งทำก็ยิ่งฟัง ยิ่งอัดอั้น เพราะลูกทำผิดวิธี ลูกจึงปล่อยใจไป จะฟังก็ให้พูดไป ปล่อยใจสบาย ๆ ทำใจสบาย ๆ ไม่สนใจอะไร รู้สึกอีกทีใดก็สงบ ไม่พุ่ง” อย่างนี้ทำลูกหลักวิชา เริ่มทำถูกแล้ว พระลูกชายรูปนี้เหมือ…

บทความนี้นำเสนอการปฏิบัติธรรมที่เน้นการปรับจิตใจให้สงบเพื่อสามารถฟังธรรมได้อย่างมีสติและเกิดปัญญา โดยอธิบายถึงวิธีการปรับอารมณ์และการสังเกตจิตใจตนเองให้มีความรู้สึกปลอดโปร่ง ซึ่งพระลูกชายได้แชร์ผลการป

วิธีที่จะไม่้องค์พระหาย คือ ทำใจสบาย ๆ ให้ใจหยุดนิ่งอยู่ภายใน อย่ากลัวหาย ถ้าหายไปก็ช่าง ทำใจให้เป็นปกติ เดี๋ยวจะมีมาใหม่...ที่ดีกว่าเดิ…

…ุด ๆ พอหลุดจากพันธนาการนั้น ก็ไปพันธนาการนี้ หลุดจากความคิดนั้นก็ไปความคิดนี้ งงมั้ย! อย่าไปปรารถนา ทำใจสบาย ๆ ...เดียวก็หายไปเอง ๒๑ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๙

…ลางจากสิ่งที่เป็นมูลนิคของใจ ปล่อยวางจากความผกผัน ความคิด เรื่องคน เรื่องสัตว์ สิ่งของ ธุรกิจการงาน ทำใจสบาย ๆ ทำประหนึ่งว่า เรากำลังเข้าเฝ้าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า พรรธรรม ปฏิบัติธรรม เฉพาะพระพักตร์ ต่อหน้าพระพ…

เนื้อหาพูดถึงการผ่อนคลายโดยใช้เทคนิคการกดลูกนัยน์ตาและการปล่อยวางความรู้สึกตึงเครียดของร่างกาย ในการทำสมาธินั้นควรให้ใจสงบ คล้ายกับการเข้าเฝ้าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า การฝึกใจให้เย็นและสบาย พร้อมทั้งสร้างค

…จให้หงุดหงิดเป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๕ หรือศีล ๒. คุกเข่าประนมพนมมือ ยืนสองขาให้สงบ ใจตั้งมั่น ทำใจสบาย เพื่ออ่านความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง ๓. มั่นใจสมาธิ ขาช้าๆ ขวาขวามือซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นั่งนิ่…

สมาธิ คือ ความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่สามารถสร้างได้ด้วยตนเอง โดยพระพุทธศาสนาแนะนำว่าทุกคนสามารถฝึกสมาธิได้อย่างง่ายดายโดยเริ่มจากการบูชาพระรัตนตรัย คลายความคิดเพื่อเตรียมตัวเข้าสู่สมาธิ การนั่งในท่