หน้าหนังสือทั้งหมด

สิ่งแวดล้อมธรรมชาติและการดูแลสุขภาพ
117
สิ่งแวดล้อมธรรมชาติและการดูแลสุขภาพ
สิ่งแวดล้อม 5 ที่เป็นธรรมชาติ • อากาศ • ลม • ฝน • แดด • ลักษณะพื้นดิน • ดิน • ต้นไม้ พืชพันธุ์ต่าง ๆ ความจริงที่ต้องรับรู้เกี่ยวกับธรรมชาติ เพื่อควบคุมโรคหวัด-กระหาย อากาศบริสุทธิ์ แสงสว่างพอเหมาะ พ
เนื้อหานี้พูดถึงสิ่งแวดล้อมธรรมชาติ 5 ประการ ได้แก่ อากาศ, ลม, ฝน, แดด, และพื้นดิน ซึ่งมีผลต่อสุขภาพและการย่อยอาหาร ด้วยการสร้างบรรยากาศที่ดีในห้องอาหารให้มีอากาศบริสุทธิ์ การรับรู้ความจริงเกี่ยวกับธร
การฝึกฝนเด็กเพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารและการบริการ
122
การฝึกฝนเด็กเพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารและการบริการ
ที่ลูกได้เห็น ที่ได้กระทำมา ฝึกใช่วาจาให้สุภาพ กล่าวแต่คำที่เป็น ประโยชน์ ไม่พูดส่อเสียด ว่าร้าย กล่าวคำหยาบให้คงใจ เพื่อให้มี นิสัยพูดแต่ความจริง ไม่กล่าวคำเท็จ 2. พ่อแม่ฝูกลูกให้ช่วยตนเอง เช่น เตรี
เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกลูกให้ใช้วาจาสุภาพ ลดการใช้คำหยาบ พบปะและต้อนรับแขกอย่างถูกต้อง รวมถึงการเตรียมอาหารและการบริการให้กับตนเอง โดยพ่อแม่ควรเข้าร่วมในการช่วยลูกสร้างทักษะนี้ เพื่อพัฒนานิสัยที่ดีให้ก
รู้จักทรัพยากรใช้อยเพื่อสุขภาพที่ดี
123
รู้จักทรัพยากรใช้อยเพื่อสุขภาพที่ดี
สิ่งแวดล้อม ๕ ที่เป็นทรัพยากรใช้อย · วัตถุดิบประกอบและปรุงอาหาร · อุปกรณ์เครื่องครัว · อาหาร เครื่องดื่ม · ห้องครัว ห้องอาหาร ความจริงที่ต้องรู้เกี่ยวกับทรัพยากรใช้อย เพื่อควบคุมโรคหิว-กระหาย อาหาร
บทความนี้เสนอข้อมูลเกี่ยวกับทรัพยากรที่ใช้ในการประกอบอาหารและการดูแลสุขภาพ โดยเน้นให้พ่อแม่สอนลูกในเรื่องการเลือกสรรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการรักษาความสะอาด โดยการทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกันเพื่อส่
หน้า4
127
การควบคุมโรงปวดอุจจาระ-ปัสสาวะ โดยมีพ่อแม่เป็นหลักฐานมิตร
แนวทางการดูแลสุขภาพระบบขับถ่าย
137
แนวทางการดูแลสุขภาพระบบขับถ่าย
1. เลือกรับประทานอาหารที่มีภาใ คีเวอาหารให้ละเอียดยิบ น้ำให้เพียงพอความต้องการของร่างกาย ไม่กลั้นอุจจาระและปัสสาวะ 2. ไม่เล่นเกม ไม่ใช้โทรศัพท์มือถือ ขณะใช้ห้องสุขา เพราะมีผลต่อการขับถ่าย และสมาชิกที่
เนื้อหาเชิงแนวทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพระบบขับถ่าย เช่น การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำระยะเวลาที่เหมาะสม การดูแลความสะอาด และการสังเกตอาการต่างๆ ของอุจจาระและปัสสาวะ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ รวม
วัตรและพระสูตรที่ใช้ค้นคว้า
146
วัตรและพระสูตรที่ใช้ค้นคว้า
วัตรและพระสูตรที่ใช้ค้นคว้า ๑. ภัตตคาวัตร พระวินัยปฏิก จุลวรรค ทุติยภาค วัตตามัคฌะ ๒. วัจจกูฎิวัตร พระวินัยปฏิก จุลวรรค ทุติยภาค วัตตามัคฌะ ๓. เสนาสนวัตร พระวินัยปฏิก จุลวรรค ทุติยภาค วัตตามัคฌะ ๔. อ
เนื้อหานี้นำเสนอวัตรและพระสูตรที่ใช้ในการค้นคว้าทางพระพุทธศาสนา ซึ่งรวมถึงภัตตคาวัตร, วัจจกูฎิวัตร, เสนาสนวัตร, อาจริยวัตร, อาวาสกิจวัตร, กันทรกสูตร, กาลามสูตร พร้อมด้วยพระสูตรต่างๆ ที่สำคัญในพระสุตตั
หน้า7
147
12. ทุติยอัฏฐมสูตร พระสุัตตันฺตปิโก อังคุตตรนิกาย ทสกนิบาต ตติยปัณณาสก์ ปัจฉิมมวรรค
พระสูตรต้นปิฏก มัชฌิมนิกรมาย และ อังฤตุตรนิกรมาย
148
พระสูตรต้นปิฏก มัชฌิมนิกรมาย และ อังฤตุตรนิกรมาย
๒๒. มหาสุนธสูตร พระสูตรต้นปิฏก มัชฌิมนิกรมาย มูปิณธาสค์ มหายมวรค ๒๓. มหาสุสูตร พระสูตรต้นปิฏก อังฤตุตร์นิกรมาย ทสกลนิบาต ปูมปิฏนาสค์ อักโกสวรรค ๒๔. มหาสุสูตร พระสูตรต้นปิฏก สังยุตตนิกรมาย ขันธ์วรรวร
บทเรียนจากพระสูตรต้นปิฏกต่าง ๆ ที่สะท้อนถึงแนวคิดหลักของพุทธศาสนา โดยมีมหาสุนธสูตรและมหาเวทัลลสูตรอยู่ในกลุ่มสำคัญ ความสำคัญของแต่ละสูตรเสนอแนะให้เห็นถึงสภาพจิตใจและการพัฒนาทางธรรม ซึ่งเป็นแนวทางให้ผู
บทสรุปพระสุุตตนิปุโภ
149
บทสรุปพระสุุตตนิปุโภ
๓๒. สังฆปบติปริยายสูตร พระสุุตตนิปุโภ อังคุตตรนิยาย ทสกนิบาต ปัญจมปัญาสก์ กรชกายวัตร ๓๓. สาเหยยกสูตร พระสุุตตนิปุโภ มัจฉิมนิยาย มูลปัญาสก์ จูหยิมากรรก ๓๔. สิงคาลกสูตร พระสุุตตนิปุโภ ทิสิมิกาย ปฏิวรรค
เนื้อหานี้นำเสนอส่วนต่างๆ ของพระสุุตตนิปุโภ ซึ่งประกอบไปด้วยบทต่างๆ เช่น สังฆปบติปริยายสูตร, อัปปุนาสสูตร และอรักขิตสูตร รวมทั้งข้อมูลเกี่ยวกับสูตรอื่นๆ ที่มีความสำคัญในทางศาสนา และการพัฒนาสติปัญญา โด
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
153
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่างเป็นสุข
สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง ตามแนวทางของพระพุทธศาสนา การฝึกสมาธิเบื้องต้นควรเริ่มจากการเตรียมตัวด้วยกรรมมานิชาต นั่งคุกเข่าหรือชันเข่าพับเพียบ พร้อมกับระลึกถึงควา
การนั่งสมาธิและการเจริญภาวนา
154
การนั่งสมาธิและการเจริญภาวนา
3. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นั่งชี้ของมือข้างขวาเจรจนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดีไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับกรี้ง แต่ไม่ให้หลังโค้งงอหันตาพอสมควรคลายกับกำลัง
ธรรมชาติของการนั่งสมาธิมีเทคนิคการนั่งที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากการขัดสมาธิและจัดท่าทางให้เหมาะสม ตามด้วยการนึกขึ้นด้านในสร้างความรู้สึกพร้อมทั้งกายและใจ เพื่อเข้าสู่อารมณ์สบายและสงบอย่างยิ่ง. หลังจากนั้น
หน้า12
155
ภาพแสดงที่ตั้งจิตทั้งหมด ๗ ฐาน ฐานที่ ๑ ปากN่องจมูก ฐานที่ ๒ เหงือกคอ ฐานที่ ๓ จอมประสาท ฐานที่ ๔ ช่องเฟตาน ฐานที่ ๕ ปากN่องลำคอ ฐานที่ ๖ ศูนย์กลางของจิตอันจริงจัง ฐานที่ ๗ คณะท้องระหว่างแต่ละคือ
ผลแห่งสมาธิและการเตือนสติในการฝึกสมาธิ
157
ผลแห่งสมาธิและการเตือนสติในการฝึกสมาธิ
อย่างนี้แล้ว ผลแห่งสมาธิจึงทำให้ชีวิตดำรงอยู่บนเส้นทางแห่งความสุข ความสำเร็จ และความไม่ประมาทได้ตลอดไป ทั้งยังจะทำให้สมาธิเหล่าลึกล้ำไปตามลำดับอีกด้วย ข้อควรระวัง 1. อย่าใช้กำลัง คือไม่ใช่กำลังลัด ๆ ท
ผลแห่งสมาธิทำให้ชีวิตดำรงอยู่บนเส้นทางแห่งความสุขและความสำเร็จ โดยมีข้อควรระวังในการฝึกสมาธิเพื่อไม่ให้เกิดการเคลื่อนไหวของจิต ทั้งนี้การฝึกไม่ควรใช้กำลังหรือเร่งรีบ ต้องทำใจให้เป็นกลางและไม่ทำให้เสีย
ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ
159
ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ
ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ 1. ผลต่อตนเอง 1.1 ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เงือกเย็น ปลอดโปร่ง โลด เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมาธิภา
การฝึกสมาธิมีผลดีต่อสุขภาพจิต โดยช่วยเพิ่มคุณภาพของจิตใจให้ดีขึ้น ทำให้มีความจำและสติปัญญาที่ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังพัฒนาบุคลิกภาพให้กระชับกระเฉง มั่นคงทางอารมณ์ และมีมนุษย์สัมพันธ์ที่ดี การฝึกสมาธิช่
ด้านศีลธรรมจรรยาและผลกระทบต่อครอบครัว
160
ด้านศีลธรรมจรรยาและผลกระทบต่อครอบครัว
๑.๔ ด้านศีลธรรมจรรยา ยอมเป็นผู้มีสัมมาthิฐิ เชื่อญาณแห่งธรรม สามารถคุ้มครองตนให้พ้นจากความชั่วทั้งหลายได้ เป็นผู้มีความประพฤติดี เนื่องจากจิตใจดี ทำให้ความประพฤติด่างกายและวาจาดี ตามไปด้วย
เนื้อหาเกี่ยวกับด้านศีลธรรมจรรยาแล้วได้ให้ความสำคัญกับคุณค่าของการเป็นผู้นำแบบสัมมาทิฐิ โดยยอมรับในการมีจิตใจดีและการประพฤติที่ดี ทั้งในทางร่างกายและวาจา การมีความสุขในครอบครัวนั้นเกิดขึ้นจากการประพฤต
ประวัติ พระเถจิ วิฏฺฐิธีโร
3
ประวัติ พระเถจิ วิฏฺฐิธีโร
ทุสราโล โพธิ์ (พระเถจิ วิฏฺฐิธีโร) ปัจจุบันดำรงตำแหน่ง รองเจ้าภาพวัดพระธรรมกาย President of Dhammakaya International Society of North America and Europe เกิดวันที่ ๒๑ ธันวาคม พ.ศ. ๒๔๙๙ สำเร็จการศึก
พระเถจิ วิฏฺฐิธีโร เป็นรองเจ้าภาพวัดพระธรรมกาย และประธานสมาคมนานาชาติแห่งวัดพระธรรมกายในอเมริกาเหนือและยุโรป เขาเกิดเมื่อวันที่ 21 ธันวาคม 2499 และสำเร็จการศึกษาด้านการเกษตรและสัตวบาลจากมหาวิทยาลัยเกษ
หลักธรรมที่ธรรมพิจารณาเบื้อง ๑๑๐ ประการ
5
หลักธรรมที่ธรรมพิจารณาเบื้อง ๑๑๐ ประการ
หลักธรรมที่ธรรมพิจารณาเบื้อง ๑๑๐ ประการ ๑. บรรพชิตควรพิจารณาเบื้อง ๆ ว่า บุญนี้เรามีเพศต่างจากคฤหัสแล้ว อาการก็รึยาใด ๆ ของสมณะ เราต้องทำอาการก็รียนั้น ๆ ๒. บรรพชิตควรพิจารณาเบื้อง ๆ ว่า ความเสี่ยงช
เอกสารนี้เสนอหลักธรรมที่บรรพชิตควรพิจารณาเบื้องต้นหลายประการเพื่อสร้างคุณธรรมและความดีในชีวิต โดยเน้นที่การพิจารณาถึงความเสี่ยงชีวิต ความดีของตนเอง และกิจกรรมที่ต้องทำเพื่อพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง อัน
บรรณพิธีกรรมพิธีวารนาศ
7
บรรณพิธีกรรมพิธีวารนาศ
…: 978-616-594-711-4 ที่ปรึกษา: พระครูปลัดสุวัฒนโพธิคุณ (สมชาย ธนาวุฒโฑ), ดร. พระมหาสมเกียรติ วริโส (ป.ธ.9) พระมหาสุธรรม สุธโณ (ป.ธ.9, ดร.) พระมหาสมบัติ อินทปุณโณ (ป.ธ.9, ดร.) พระมหาวุฒิชัย วุฒิมิโย (ป.ธ.9,…
หนังสือ 'บรรณพิธีกรรมพิธีวารนาศ' ออกแบบโดยคณะพระสงฆ์และผู้เชี่ยวชาญด้านพุทธศิลป์ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้เรื่องการบูชาและพิธีกรรมทางพระพุทธศาสนา หนังสือเล่มนี้ประกอบไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับกา
บรรพชิต มหาพิจารณา สำนักงานความเป็นพระแท้
9
บรรพชิต มหาพิจารณา สำนักงานความเป็นพระแท้
หนังสือ "บรรพชิต มหาพิจารณา สำนักงานความเป็นพระแท้" เล่มนี้ เป็นหนังสือที่นำข้อธรรมในปพุทธอวิเษกสูตร ซึ่งว่า ด้วยข้อธรรมที่บรรพชิตควรพิจารณาเนื่อง ๆ อันปรากฏอยู่ในคัมภีร์อังคุตตรนิกาย ทาสนิบาต พระไตรป
หนังสือ "บรรพชิต มหาพิจารณา สำนักงานความเป็นพระแท้" เป็นการรวมข้อธรรมที่บรรพชิตควรพิจารณาในปพุทธอวิเษกสูตร ซึ่งประกอบไปด้วยความจริงที่สามารถปฏิบัติตามได้จริง โดยมีการขยายความบนหลักธรรมและประสบการณ์การ
บรรพชิตมหาพิจารณา
13
บรรพชิตมหาพิจารณา
บรรพชิตมหาพิจารณา สำนักงานพระแท้ ดู ก่อนภิกษุทั้งหลาย ธรรม ๑๐ ประการนี้ อนรรพิจิต พึงพิจารณา เนื่อง ๆ ๑๐ ประการเป็นไฉน คือ ๑. บรรพชิตพึงพิจารณา เนื่อง ๆ ว่า เราเป็นผู้มีเพศจาก คุฬส ๒. บรรพชิตพึงพิจาร
ในเนื้อหานี้ได้กล่าวถึงธรรม 10 ประการที่บรรพชิตพึงพิจารณาเพื่อตระหนักถึงความสำคัญของศีลและการกระทำที่มีผลต่อกรรมของตนเอง รวมถึงการเลี้ยงชีพที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น และการตระหนักถึงความจริงในชีวิต เช่น