ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ : หน้า 159/162

ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ 1. ผลต่อตนเอง 1.1 ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เงือกเย็น ปลอดโปร่ง โลด เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมาธิภาวนา ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้องและเลือกคิดแต่ในสิ่งดีเท่านั้น 1.2 ด้านพัฒนาบุคลิกภาพ จะเป็นผู้มีบุคลิกภาพดี กระชับกระเฉง กระปรี้กระเปร่า มีความองอาจ ส่งผ่านเผง มีผิวพรรณผ่องใส มีความมั่นคงทางอารมณ์ หนักแน่น เงือกเย็น และเชื่อมั่นในตนเอง มีมนุษย์สัมพันธ์ดี วางตัวได้เหมาะสมกับภาวะเทคะ เป็น ผู้มีเสน่ห์ เพราะไม่มักโกรธ มีความเมตตากรุณาต่อนบุคคลทั่วไป 1.3 ด้านชีวิตประจำวัน ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน ช่วยเสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายกับจิตใจอ่อนมีอิทธิพลต่อกัน ถ้าจิตใจเข้มแข็ง ย่อมเป็นภูมิต้านโรคไปในตัว