ฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 95 / 106

…น่าแปลว่า แม้สามเณรยะ เป็นเด็กวัยวิ่งเล่นก็ตาม ท่านกลับ มีคุณสมบัติเฉพาะหลายประการด้วยกัน คือ รักการฝึกฝน อบรม และปรับปรุงตนเองเป็นอย่างมาก ฝึกแสดงธรรมอย่างมั่นเสมอ จนเกิดความเชี่ยวชาญยิ่งขึ้นไป ทั้งสอนต…

…งจำนวนมาก แม้ท่านจะยังเป็นเพียงสามเณรน้อยวัย 12 ปี แต่ท่านมีความสามารถสูงและรักการพัฒนาตนเอง ผ่านการฝึกฝนสั่งสอนอย่างมั่นใจ จากนั้นได้เตรียมตัวรับภารกิจในอนาคต จนกระทั่งอายุ 21 ปี ท่านได้อุปสมบทที่วัดทิพ…

บทที่ของสามเณร สามเณรต้องฝึกฝนตนเองให้ดี เริ่มต้นง่าย ๆ โดยฝึกเป็นนักคิดอย่างนี้ สมมติว่า ตั้งโจทย์เกี่ยวกับคำว่า "บุญ" สามเณรกล…

สามเณรต้องฝึกฝนตนเองในการคิดวิเคราะห์ โดยเริ่มจากการตั้งโจทย์เกี่ยวกับ “บุญ” และสร้างคำถามจำนวนมากเพื่อศึกษา และค…

…ๆ ยังเป็นเรื่องรองลงมา ถ้าใจเราไม่ฟุ้งไปคิดในเรื่องคน สัตว์ สิ่งของก็ง่าย ซึ่งทั้งหมดขึ้นอยู่กับ การฝึกฝน ค่อย ๆ ฝึกฝนไป พึงจำไว้ว่าตลอดเส้นทางสายกลาง ภายใน เส้นทางไปสู่ความเป็นพระอริยะเจ้า ที่จะทำให้เกิ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการพัฒนาจิตใจและเข้าถึงพระธรรมกาย โดยเน้นการฝึกฝนใจให้มีสมาธิ รวมถึงการหลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่านต่าง ๆ ผ่านการผ่อนคลายและการมีความเข้าใจในพระสัมมาสัมพ…

ใหม่ ๆ ดวงใสยังไม่ค่อยชัด เราก็มั่นฝึกฝนไป ฝึกทำกันไป ทั้งวัน ควบคู่กับการทำมาหากิน หรือภารกิจที่เรามีอยู่ในชีวิตประจำ วัน แล้วก็พยายามตรว…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งมีอานิสงส์มากกว่ากิจกรรมอื่น ๆ เช่นการสร้างโบสถ์หรือวัด ตามคำสอนของหลวงปู่วัดปากน้ำ ใจท…

…ล่ เบา สบาย ละมุนละไม นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ อย่างนี้เรื่อยไปเลย นี่วิธีการตรงนี้ไว้ดี ๆ ว่าจะไปนั่งตรงไหน ไปฝึกให้ดียะ ลูกนะ ฝึกทุกอิริยาบถฝึกอย่างนี้ ฝอนคลาย เบา ปรีอตา อย่าเม้มเปลือกตา เหมือนเราเป็นศูนย์กลางขอ…

การฝึกจิตใจเพื่อความสงบและการมีจิตใจที่ใสสะอาดเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต การฝึกให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกเบา สบาย …

เพราะฉะนั้น ฝึกใจหยุดนิ่งจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต นอก นั้นเป็นเรื่องของสมา เรื่องการทำมาหากินก็สำคัญเหมือนกัน …

การฝึกใจหยุดนิ่งคือการดำรงชีวิตที่สำคัญที่สุด โดยควรทำไปคู่กับการทำมาหากิน เราต้องเข้าใจความสำคัญและสร้างร…

…ห้มันเกิดผลที่เราว่า ปฏิวร ให้มีประสบการณ์ภายใน ซึ่งใครทำแทนกันไม่ได้ เพราะฉนั้นเวลาเหลืออยู่นี้ ลูกฝึกไป ฝึกใจหยุดนั่ง ๆ นุ่ม ๆ ไม่ต้องคำนึงถึงดินอากาศฟ้า มันก็เป็นอย่างนี้ตลอดชาติ เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน เ…

เนื้อหาแสดงถึงการเล่นตั๋วและการเขียนเวลาในช่วงเวลาที่มีการฝึกปฏิบัติภายใน โดยเป็นการยืนยันว่าผู้เขียนมีบุญในการได้ยินเรื่องราวที่สำคัญ ข้อความเชิญชวนให้แต่ละคนฝึ…

…้น เป็นอริยะ เป็นที่สว่างที่บริสุทธิ์เป็นแหล่งกำเนิดแห่งบุญกุศลนั้นมา ในใจของเรา เพราะฉะนั้นเรามั่นฝึกฝนไปเรื่อย ๆ ทั้งหลับตาสมาธิ ทุก อิริยาบถ ทุกสถานที่ แม้ในห้องน้ำที่เราจะต้องไปขับถ่ายอุทก อาบน้ำอาบ…

การเจริญสมาธิเป็นการฝึกใจให้บริสุทธิ์เพื่อน้อมเข้าสู่พระรัตนตรัย โดยไม่จำกัดสถานที่ เวลา แม้ในที่อับ ยังสามารถฝึกได้อย่างต่…

…พิ่ม ไป อยาก อะไร ยัง ยัง ไม่ ถึง เวลา อย่า เพิ่ม ไป ชิง สุข ก่อน หา ม ใน การ เรียนรู้ เพราะ เรา จะ ฝึก ให้ ได้ หยุด แรก และ หยุด แรก เกิด ขึ้น ก็ มี ประสบการณ์ ใน ระดับ หนึ่ง เหมือน ที่ เรียน ก. ไก่ ข. …

บทความนี้นำเสนอวิธีการค้นพบความสุขภายในผ่านการหยุดนิ่งและการเป็นผู้สังเกตที่ไม่ตัดสินใจหรือคิดอะไรมากเกินไป. ผู้อ่านจะได้เรียนรู้ว่า ความสุขมักเกิดจากการอยู่ในปัจจุบันและปล่อยวางพฤติกรรมที่ต้องการจะเข

…หมือนอ่านแผนที่ เราก็ยังไม่ได้รับธรรรม ไม่รู้ว่ามีอะไรต่อร้อยอย่างไร ฉะนั้นจึงได้แสวงหาคุครูบาทรย์ ฝึกมันทุกแบบที่มีอยู่ในสมัยนั้นเท่าที่เวลาจะอำนวยให้ และตอนสุดท้ายก็มาเจอคุครูยายอาจารย์ จึงได้รู้ว่า ห…

การหยุดใจเป็นแนวคิดหลักที่หลวงปู่ วัดปากน้ำ ได้เน้นย้ำว่า 'หยุดเป็นตัวสำเร็จ' ท่านส่งเสริมให้ผู้คนหยุดใจในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะเผชิญความมืดหรือความสงบ ท่านตั้งใจที่จะสอนเรื่องการหยุดอย่างเดียวมาตลอด 3

…หยุดไปในเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตประจำวัน มานานแล้ว ทำให้เราไม่พบกับความสุขที่แท้จริง ดังนั้นเราต้องมา ฝึกให้หยดนิ่งอยู่ภายใน ฝึกไปเรื่อยๆ นะลูกนะ อย่าท้อหรือเลิกกลางคัน กันซะก่อน หนักทำความเพียรไป เราต้อง…

การฝึกสมาธิและภาวนาเป็นกระบวนการในการทำให้จิตใจหยุดนิ่ง เพื่อค้นพบความสุขที่แท้จริง โดยต้องมีความเพียรพยาย…

อยู่ภายในก็คือการไม่ยอมเดินนั่นเอง แล้วอย่างนี้มันจะถึงจุดหมายปลายทางได้อย่างไร เราต้องฝึกนะ เราถึงจะสมหวังในชีวิต คือการได้เข้าสู่ความสุขที่แท้จริง ซึ่งมันมีเพียงประการเดียว คือ หยุดกับนิ่ง…

การค้นหาความสุขภายในคือการหยุดกับนิ่ง เราต้องฝึกเพื่อเข้าถึงความสุขที่แท้จริง ซึ่งไม่สามารถหาได้จากภายนอก การใช้สมาธิและความเพียรจะนำไปสู่การเข้าใจใ…

…สุข ตั้งแต่ยังมีชีวิตอยู่ ตายแล้วยังสุขยาวนานกว่าในสุกดิโลกสวรรค์ นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะต้องฝึกให้ได้ อย่าไปให้ความสำคัญกับกิเลสมากเกินไป บริหารเวลาให้เป็น เวลาาจะดูหนังดูละคร จักรีดูเท่าๆ สนุกสน…

…หารเวลาให้ดี โดยใช้เวลาที่มีอยู่ให้เป็นประโยชน์ เพื่อให้ได้สัมผัสความสุขในชีวิตจริง ไม่ต้องท้อถอยและฝึกฝนจนสามารถเข้าสู่ธรรมกายได้เพื่อชีวิตที่ดีกว่า.

…ั่วโมงก็ถึง ๕๐ เปอร์เซ็นต์แล้ว ต่อมก็ลดลงมาเรื่อย ๆ จนกระทั่งแค่ ๕ นาที มันก็ถึง ๕๐ เปอร์เซ็นต์แล้ว ฝึกนกล้างนั่ง ค้างไปเลยตรง ๕๐ เปอร์เซ็นต์ พอเราไม่เร่งร้อนว่าให้ถึง ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ หรือยิ่งกว่า ๑๐๐ เป…

…ะจิตใจ โดยการรับประทานอาหารที่ดี การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงการฝึกสมาธิว่าเราควรเริ่มต้นใหม่ได้เสมอและไม่จำเป็นต้องเร่งร้อน อธิบายถึงการพัฒนาจิตใจที่สามารถใช้เวลาในกา…

…ะดับนี้ยังไม่ถึงสบายในระดับเข้าสู่ความสุข แต่เป็นสบายในระดับที่ไม่เป็นทุกข์ ไม่เครียดก่อน เราค่อย ๆ ฝึกไป เพราะเรายังเป็นนักเรียนอนุบาลอยู่ อย่าไปฝึกแบบคนเก่งแล้วนะ เราฝึกแบบคนไม่เก่ง สบาย ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม …

การฝึกนั่งนิ่งและสัมผัสความสบายในระดับที่ไม่เป็นทุกข์ เป็นแนวทางง่ายๆ ที่ช่วยให้เราหาซึ่งความสุข การ์ดภาพท…

…กรง แสดงว่าเราตั้งใจมากเกินไป อย่าไปฝืนทำต่อ ต้องค่อย ๆ ผ่อน ลืมตาขึ้นมาสักนิดหนึ่ง แล้วกับปรับใหม่ ฝึกกนไปอย่างนี้แหละ เดี๋ยเราก็จะมีผลการปฏิบัติที่ดีขึ้นเรื่อย ๆ หลับตาทุกครั้งก็ตูกกลิ่นให้บริสุทธิ์ขึ…

เมื่อเราฝึกนั่งสมาธิด้วยวิธีที่ถูกต้อง เราจะรู้สึกว่าใจโล่งและสบาย ในขณะที่ทำสมาธิ ควรหลีกเลี่ยงการเกร็งหรือฝืน…

…็เป็นมิเตอร์วัดว่า ใจเราเริ่มรวมเป็นสมาธิแล้ว แต่เขาเรียกว่า "ธนสมาธิ" ยังเป็นสมาธ่อ่อน ๆ อยู่ เราก็ฝึกไปเรื่อย ๆ ถ้าเราที่จะเข้าถึงพระธรมรามาย อยากเข้าถึงความสุขที่แท้จริง เราก็จะขยันฝึก ฝึกไปเรื่อย ๆ …

บทความนี้เน้นการฝึกสมาธิและการหัดตัดใจเพื่อเข้าถึงความสุขที่แท้จริง โดยไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับความวิตกกังวลในการเห็นผลลัพธ์…

…นอย่าไปแสวงหาหนทางลัดอื่นใดเลย หยุดกันนึ่ง เท่านั้นดีที่สุด แต่ก็ต้องค่อย ๆ สั่งสมประสบการณ์ ค่อย ๆ ฝึกให้ ใจหยุดนิ่ง เพราะฉะนั้นนจากมืดตื้อมืด ก็สิทธิ์เข้าถึงธรรม และ ต้องเข้าถึงทุกคนด้วย เพราะดวงธรรมที…

เนื้อหานี้เน้นการฝึกใจให้หยุดนิ่งและมุ่งไปสู่สิ่งที่บริสุทธิ์ โดยแนะนำว่าไม่ควรแสวงหาหนทางลัด แต่ควรรวมรวมประสบการณ์และฝ…

…แต่ชีไม่ใช่ หลับลึกที่มีการตื่นตัวภายใน ให้รู้จักกันอย่างนี้ เพราะฉะนั้นนั้นถ้ามีประสบการณ์อย่างนี้ ฝึกต่อไป หยุดต่อไป นี่ไปเรื่อย ๆ ให้วันกับคืนเป็นเหมือนหนึ่งเดียวกัน กลางวันคือกลางคืน กลางคืนคือกลางวั…

เนื้อหาเกี่ยวกับการหลับที่ลึกและการตื่นตัวภายใน โดยชี้ให้เห็นถึงการฝึกสมาธิให้มีการหลับลึกที่สามารถเข้าถึงภาวะการตื่นตัวภายในได้ การสร้างสภาวะแห่งความสงบและการมองเห็นความ…

…้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิถวายกันนะ...........) ...หลังบ้าง ตื่นบ้าง พุงบ้างก็ช่างมัน ให้มำเสมอ ฝึกไปเรื่อย ๆ ประกอบความเพียรไป โดยไม่ให้มีอะไรมาเป็นข้องแม้ ข้ออ้าง หรือเงื่อนไข เดี๋ยวใจก็จะค้นเคยกับ…

…ซึ้งให้แก่จิตใจ ซึ่งการหยุดนิ่งทำให้เรารู้สึกเบาและมีความสุขแตกต่างจากจิตใจที่ไม่หยุดนิ่ง อยู่ที่การฝึกฝนและความมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จในการค้นพบศูนย์กลางกาย และสร้างความรู้สึกพึงพอใจในเป้าหมายที่ตั…