ฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 105 / 106

…นครอบครัวเขา คือศีลข้อที่ ๓ ให้ความจริง ไม่โกหก หลอกลวง คือศีลข้อที่ ๔ ให้ความเมตตา คือศีลข้อที่ ๕ ฝึกเป็นผู้ให้อย่างนี้ไปเรื่อย ๆ และให้โอกาสตัวเราเองปฏิบัติธรรมให้สำรวจ ถ้าทุกคนฝึกเป็นผู้ให้ทุกวัน ๆ ใ…

บทความนี้นำเสนอแนวทางในการให้ความช่วยเหลือและให้กำลังใจในชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สิน โดยยกตัวอย่างศีล 5 ที่เป็นแนวทางในการปฏิบัติที่ช่วยให้เราเป็นผู้ให้และมีจิตใจที่สงบ การป

๙๓ ต้องมีอิทธิบาท ๔ ต้องให้ความสำคัญกับการทำใจหยุดใจนิ่งให้ได้ ฝึกฝนอบรมใจกันไปทุกวัน อย่าท้อแท้ ท้อถอย ทำให้ถูกวิธี แล้วมีความเพียร ที่ประกอบไปด้วยอิทธิบาท ๔ มีความ…

…ย ด้วยการสังเกตและรักษาความพอดีในจิตใจเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและความฟุ้งซ่าน การมีความพึงพอใจในการฝึกจิตถือเป็นความพอดีที่นำไปสู่ความสบายและแช่มชื่นในจิตใจ.

…งทำกิจวัตรกิจกรรมอย่างอื่น ในชีวิตประจำวัน เราก็แปะภาพนี้ติดไว้ ต้องหมั่นประคับ ประคองในทุกอิริยาบถ ฝึกให้ชำนาญในทุกกิจจิ วัตร กิจกรรม เหมือนเราเอาภาพแปะติดเอาไว้ด้วยกาวอย่างดี ให้เราสมมติอย่างนั้น ฝึกล…

…กษาภาพที่เราเห็นขณะนั่งสมาธิไม่ให้เลือนหาย แม้จะต้องทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้ติดภาพไว้และฝึกให้ชำนาญในการรับรู้ ไม่ว่าจะหลับตาหรือเปิดตา ต้องให้เห็นภาพชัดเจนทั้งสองแบบ เน้นความสำคัญของการฝึกฝน…

ฝึกใจนไปทุก ๆ วัน เดี๋ยวก็ดีขึ้น เดี๋ยวก็ดีง มั่นคงจนได้ เมื่อข้างในหยุดนิ่ง ข้างนอกเคลื่อนไหว สองประสา…

21 ฝึกหยุดนิ่งในทุกวิธีษาญ จะยกตอนแรกๆ นิดหนึ่ง เพราะเราไม่คุ้นเคยกับ การนิ่งอยู่ตรงนี้ แต่กากไม่มาก ยกพอส…

บทความนี้พูดถึงการฝึกหยุดนิ่งและการทำความเพียรในชีวิตประจำวัน โดยเน้นการนั่งเวลาหยุดและการเข้าหาพระรัตนตรัยที่มีอยู่ในตัว…

22 มันฝึกใจทุกวัน ถ้าเราฝึกหยุดฝึกนั่งกลางองศ์พระทุกวันให้ สมำเสมอ ความชำนาญจะค่อยๆ เกิดขึ้น จากายนก็จะ มาง…

การฝึกใจทุกวันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถฝึกให้หยุด เพื่อให้มีความป…

20 นั่งแล้วตีง สำหรับคนที่นั่งแล้วรู้สึกต ding เครียด ต้องฝึกสร้างอารมณ์ สบาย ๆ นะ พยายามนึกถึงสิ่งที่ทำให้สบาย ใจจะได้คลาย เวลากน ง อย่าไปตั้งความหวังไว้ เราจะ…

การนั่งและการสร้างอารมณ์สบายเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเครียด ควรฝึกนึกถึงสิ่งที่ทำให้สบายใจและไม่ตั้งความหวังสูงเกินไป การฝึกต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเหมือนการเจริญเติ…

๕ ถ้าเอาจริง..ได้ทุกคน หยุดนั่ง นั่งอยู่กับขยันหรือดีเกล ถ้ายืนฝึก บ่อย ๆ มีชั่วโมงหยุด ชั่วโมงนี้ ชั่วโมงกลาง มันก็ชัดเจน จากมดก็มาสว่าง จากสว่างก็มาเห็น "เห็น" ต้อ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการเห็นคุณค่าของชีวิตและการฝึกฝนเพื่อพัฒนาตนเอง แม้ว่าเราจะต้องปล่อยวางทุกอย่างเมื่อชีวิตสิ้นสุด แต่สิ่งที่เราได้ทำเพื่อสังคมและบุ…

…ด้วันนี้...ก็เข้าถึงวันนี้ หยุดได้พรุ่งนี้...ก็เข้าถึงพรุ่งนี้ หยุดได้ตอนไหน...ก็เข้าตอนนั้น ฝึกเอาไว้ให้อยู่ในทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน ทำไปเรื่อย ๆ ความละเอียดมันต้องค่อย ๆ สั่งสม ค่อย ๆ …

การสร้างความละเอียดในใจต้องใช้เวลาและความพยายามในการฝึก ฝึกทำให้เรามีความละเอียดในแต่ละวัน โดยไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ทันที ความละเอียดเกิดจากการสั่งสมไปเรื่อย…

7ฦ อย่าให้โอกาสเป็นวิกฤต จิตที่ดีดีแล้วนำสุขมาให้ คือ ฝึกใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ไม่ให้ร้อนรนจรไปที่ไหน พอมันหยุดนิ่งตรงฐานที่ 7 ซึ่งเป็นแหล่งกำ…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นวิธีที่จะนำความสุขและสันติสุขมาสู่ชีวิตเรา โดยการตั้งมั่นอย…

…มือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ ๓. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการฝึกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมภายใน อาศัยการนิ่ง "อโลกกสิณ" คือ การสนความว่างเป็นบทเบื้องต้น เมื่อฝึกสม…

บทความนี้เสนอข้อควรระวังในการฝึกสมาธิ เช่น หลีกเลี่ยงการใช้กำลังในร่างกายเพื่อให้เห็นนิมิต การต้องไม่กังวลและทำใจให้เป็นกลางเพื่อการ…

…การบวช ๕. การขอมาลาบวช ๒๒. เกิดมาเพื่อทำพระนิพพานให้แจ้ง ๒๓. ชีวิตสมณะผู้เห็นภัยในวัฏสงสาร สมณะเพศ ฝึกตน ๓๑. คิดพูดทำแบบพระ ๓๒. อย่างขาดกิเลสวัตรกิจกรรม ๓๓. การศึกษาพระบาลี ๓๔. แสงจุดร่วม สมนุดต่าง ๓๕. …

…่า และแสดงถึงวัตถุประสงค์การเกิดเป็นมนุษย์ พร้อมทั้งอานิสงส์และขั้นตอนการบวช นอกจากนี้ยังมีแนวทางการฝึกตนในสมณะเพศ รวมถึงการคิดพูดทำเช่นเดียวกับพระและการสร้างบรรยากาศที่ดีในการใช้ชีวิต

…นสังสารวัฏ พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานแล้ว ผ่านชีวิตของการเวียนว่ามัฆพอแล้ว ฝึกฝนอบรมตนพัฒนากายใจมตลอด ไม่ว่าจะเกิดเป็นชนชั้นล่าง ชั้นกลาง หรือชนชั้นสูง แล้วก็สรุปสูตรชีวิตว่า เพศ…

…ของสมณะที่เป็นผู้เห็นภัยในวัฏสงสาร และการที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าเป็นแบบอย่างในการดำเนินชีวิต เช่น การฝึกฝนพัฒนากายใจและการบริจาคเพื่อลดพันธนาการในชีวิต โดยเฉพาะในฐานะเพศบรรพชิต ซึ่งมีโอกาสในการเข้าถึงพระน…

…ปในอากาศ คือ เป็นอิสระจากเครื่องพันธนาการของชีวิต ไม่เหมือนชีวิตคฤหัสถ์ มีเวลาที่เหลือมาทำความเพียร ฝึกใจให้หยุดให้หนึ่งอย่างเดียว เพราะ “หยุดเป็นตัวสำเร็จ” ๑๑ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๐

…พระผู้พระภาคเจ้า แล้วพยายามทำความเข้าใจในสิ่งที่ได้ศึกษา เพื่อจะได้ค้านคำสอนนั้น มาสั่งสอนตัวเอง มา ฝึกฝนอบรมตัวของเราให้บริสุทธิ์ผ่อง มีฤทธิ์ มีเดช มีคุณภาพ เช่นเดียวกับพระองค์ท่าน หรือหลุดพ้นเช่นเดียวก…

การศึกษาพระธรรมวินัยควรทำด้วยความเคารพเช่นเดียวกับการอ่านคัมภีร์ของเพื่อนต่างศาสนิก ซึ่งการเรียนรู้ควรมุ่งเน้นที่การพัฒนาจิตใจให้บริสุทธิ์และเข้าใจคำสอนอย่างลึกซึ้ง หนังสืออื่น ๆ ที่นำมาศึกษาก็ควรจัดอ

…ั่งไปเกิด เดียว มันก็หายเพลีย ถ้าหลับก็ปล่อยมัน ง่วงก็หลับ เมื่อก็ขยับ ฟุ้งก็ลืมตา แล้วก็ว่ากันใหม่ ฝึกฝนอบรมกันไปอย่างนี้ ทุกๆ วัน สักวันหนึ่งเราจะได้รับวัตถุของชีวิต คือการเข้าถึง พระธรรมกาย การบวงชนะใ…

การทำงานในทุกๆ วันเป็นเครื่องเสริมบุญและบารมี ช่วยให้เราสามารถเข้าถึงพระธรรมกายได้ การมีความเพียรพยายามและการทำงานหนักจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีในชีวิต เช่น การเข้าถึงธรรมะแท้จริงและเป็นที่พึ่งภายใน ในความ

…ลาดในอนาคตต้องการรู้เรื่องความรู้ ภายใน อีกหน่อยหลวงพ่อจะผิดไม่ทันเลย โลกกำลังคอพวกเราอยู่เนะ พยายามฝึกฝนอบรมตน ให้ได้อย่างนี้ เหมือนภาษาจีนที่ว่า ต้องมั่นซ่อมยิง เกณฑ์เผาไว้ให้แม่นยา เวลาหานปิงมา จะได้ห…

ข้อความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการเตรียมตัวและการฝึกฝนเพื่อสร้างโอกาสและความสุขในชีวิต โดยเน้นให้เห็นถึงการใช้ความรู้และหลักธรรมะในการดำเนินชีวิต ทำให้เ…

…ลกนี้ไม่มานเท่าไร แต่การที่จะแก้ไขตรงนี้ได้ จะต้องมีพุทธบุตร สักกลุ่มหนึ่ง เป็นต้นบุญต้นแบบที่เราได้ฝึกตนมาในระดับหนึ่ง เพราะเราเพิ่งบวชได้ไม่กี่วันไม่กี่เดือนเท่านั้นเอง จะต้องเป็นต้นบุญต้นแบบที่ดี จนกร…

…้ไขปัญหาทางพระศาสนาในภาวะวิกฤติ พร้อมเสนอวิธีการอบรมตนให้เป็นต้นแบบและสร้างแรงบันดาลใจในสังคม โดยการฝึกจิตใจให้บริสุทธิ์และเห็นความสงบในตนเอง ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการพัฒนาในทางพระธรรมอย่างยั่งยืน เนื้อหาเน้…

คุณค่าของชีวิต อยู่ตรงที่ใครให้คุณค่ามากมายนั้นเท่านั้น ได้รับปรุงแต่งไปแล้ว ฝึกฝนร่างกายและจิตใจ จงระลึกเสมอว่าสิ่งที่พระรัศมีในตัวเรา และได้นำมันเป็นผู้ให้แสงสว่างแก่โลก คำสอนขอ…

…ปใน มือเรา 100% เราต้องกำหมัด ๆ คือ กำแค่ 99% แต่ถ้าหากเรากำ 100% เราก็จะได้ ศูนย์ เพราะฉะนั้น ต้องฝึกหย่อน ๆ คือ มี ความยืดหยุ่น ฝึกหย่อน ๆ อย่างนี้ก็จะอยู่ ร่วมกันไปอย่างยาวนาน และนอกจาก นั้นยังต้องศึ…

การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนกับคู่รักต้องการความยืดหยุ่นและการฝึกฝน ไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว แต่การแบ่งปันและการใช้คำพูดที่ไพเราะเป็นปัจจัยสำคัญ คู่รักควรให้เกียรติและเ…