ฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 97 / 106

…นะ ไม่ได้ไปอยู่โลกอื่น ห่างจากปากช่องจนมาถึง ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ แค่ดอกเดียวเท่านั้น เราก็จะ ก็อยๆ ฝึกไป ถ้าเราเริ่มต้นด้วยความพึงพอใจ ไม่เบื่อ จากความไม่ เมาะนำเข้าไปสู่ความสบาย และสบายยิ่งขึ้นไปเรื่อ…

ความเพียรและการฝึกฝนอย่างถูกต้องจะนำไปสู่ความสงบภายใน ตัวธรรมะอยู่ในตัวเรา ไม่ต้องไปหาที่ไหน เริ่มต้นจากความพึงพอใจ ทำ…

…าย นี้ก็เป็นขั้นตอนของใจหยุดนิ่ง ซึ่งทำได้ทุกคน ยกเว้นคนขี้ คตาย คนนี่ไม่ได้ทำ เรานิ่งเนี่ยซึ่งต้องฝึกต้องสั่งสมทำทุกวันทำบ่อยๆ ภาวิต พูลิงคตา บ่อยๆ เนืองๆ ช้าๆ ฝึกไปเรื่อยๆ ปรับใจไปทุก activity ฝึกไปอะ…

บทความนี้กล่าวถึงขั้นตอนของการทำใจให้หยุดนิ่ง โดยเริ่มจากการฝึกนิ่งอย่างเป็นระยะ ๆ ซึ่งจะช่วยให้ใจปรับและเข้าใกล้ความละเอียดของจิตใจ นอกจากนี้ยังมีการอธิบายถึงประส…

…่ยๆ เห็นขึ้นมาทะเล็กๆทีละน้อย เราก็ต้องใจเย็น ใจต้องเย็น ต้องยอมรับว่า เราเป็นคนธรรมดาไม่ใช่เทพเจ้า ฝึกใหม่ๆ ก็ล้มลูกคอụกลานกันอย่างนี้ ถ้าเราทำบ่อยๆ ก็จะชาญาญ จะคล่องขึ้น การเข้าไปสูแสงสว่างภายในก็ไม่ยา…

บทความนี้เน้นการฝึกทำสมาธิและการผ่อนคลายอย่างใจเย็น โดยไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป การเข้าไปสูแสงสว่างภายในและความสุขนั…

…ประสบความสำเร็จในชีวิตหรือทำงานมันก็ต้องบีบ ต้องเค้น ต้องกดดัน ต้องต่อสู้วิธีอย่างนั้นเอามาใช้กับการฝึกใจให้หยุดนิ่งไม่ได้ มันคนละอย่าง เหมือนจะขับรถ ทางโลกจะไปให้เร็วก็ต้องเหยียบคันเร่ง แต่อในทางธรรมจะไ…

…รเป็นแบบสบายและเบา โดยไม่ต้องฝืนจนเกินไป. หากรู้สึกเครียดให้ลืมตาขึ้นและเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ. การฝึกทำสมาธิจะมาได้เรื่อย ๆ จากการฝึกสังเกตและฟังสิ่งที่ได้ยิน.

…อย่าเพิ่งไปนึกตอนนั้น เอาตอนนี้ก่อน ถ้าทำตรงนี้ได้ เดี๋ยวเราก็ทำตรงนั้นได้มันก็ไม่ยากอะไร อยู่ที่การฝึกนะ ฝึกนั่งๆ

ในบทความนี้จะพูดถึงการฝึกนั่ง Meditation ซึ่งถือเป็นการพัฒนาจิตใจให้เป็นระเบียบ และสามารถยกระดับความสงบในชีวิตประจำวัน โดยเสน…

ต้องฝึกบ่อยๆ ให้ชำนาญ วันอาทิตย์ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2566 ตั้งใจลับตาเจริญสมาธิรวนกานนะ หลับตาของเราเบาๆ …

การฝึกสมาธิเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราทำจิตใจให้สงบและมีสมาธิ โดยการฝึกควรทำอย่างสม่ำเสมอ ปิดตาและทำจิตใจเบ…

ใหม่ๆ บางท่านลืมตาชัดกว่าหลับตา บางท่านหลับตาชัดกว่าลืมตา ฝึกบ่อย ๆ มันก็จะชัดทั้งหลับตาและลืมตา คล้าย ๆ กับเรื่องของลูกนัยตาไม่ได้มีปัญหาหรือเป็นอุปสรรคต่อการหย…

การฝึกหยุดใจเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถเข้าถึงความสุขที่แท้จริง การทำบ่อย ๆ จะทำให้เราชำนาญและสามารถค…

เรา GRO ปล่อย ให้ชานาญทุกสภาวะอากาศ ฝึกไปเรื่อย ๆ หยุด ในหยุด นิ่งในนั่งลงไป ให้ใจ ๆ ให้ใจละวางใส อย่าตั้งใจกเกินไป ถ้านั่งแล้วมันทับ มันอ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสติและสมาธิด้วยการนั่งลงอย่างมีสติ โดยไม่กดดันให้เกิดผลลัพธ์ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่ทำให้ใจโปร่งโล่ง…

…าวเข้า ปากนี้ มันยาก อย่าไปเสียเวลากันเลย เมื่อเข้าใจอย่างนี้ดีแล้ว ต่อจากนี้ไปเวลาที่เหลืออยู่นี้ ฝึกใจหยุดนิ่ง อย่างสบาย ๆ ไม่ลำบาก ๆ นะลูกนะ ทำใจ

…ารถเข้าถึงพระรัตนตรัยในชาตินี้ได้ นอกจากนี้ยังให้ความสำคัญกับการทำตามคำสอนของครูบาอาจารย์ และเน้นให้ฝึกใจหยุดนิ่งอย่างสบาย ไม่ต้องสร้างความยุ่งยากหรือทำซ้ำๆ ที่เสียเวลาในหลายชาติที่ผ่านมา การหยุดนิ่งจึงเ…

…ศกำลังสบาย เป็นสัปปายะ เหมาะสมที่จะเข้าสู่พระรัตนตรัยในตัว ซึ่งเป็นที่พึ่งที่ลึกที่สุด ก็ให้ลูกทุกคนฝึกหยุดดูนิ่งๆ อย่าไปตั้งใจมากเกินไป อย่าอยากได้ อย่าเห็น อยากมี อยากเป็นเกินไป อย่าไปลุ้น อย่าไปเร่ง อ…

การสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ฝึกฝนใจให้นิ่งและปรับท่าทีเพื่อเข้าสู่ธรรมภายในที่ลึกที่สุด โดยไม่ต้องรีบเร่งหรือฝืน แต่ให้มองอย่างสบาย…

…่างสิ่งที่เรา คิดว่ากับสิ่งที่เป็นจริงน่ะ มันจะต่างกันเหมือนฟ้ากับดินที่เดียว เพราะฉะนั้นต้องมั่น ฝึกฝนอบรมไปนะ ต้องฝึกเอาให้ได้ของจริง ๆ ของไม่จริงอย่า ไปสนใจ มันเสียเวลา พระเทพญาณมหามุนี วี.

…้เห็นความสำคัญของการเข้าถึงพระรัตนตรัยภายในตัว ซึ่งประกอบไปด้วย พุทธรัตนะ ธรรมรัตนะ และสงฆ์รัตนะ การฝึกฝนอบรมตนเองเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เข้าถึงความจริง และเห็นชัดเจนถึงความแตกต่างระหว่างความคิดและความจริง

…นี้ต่าง ๆ เหล่านั้นให้หมดไป จากนี้ไปเรามีเวลาเหลืออีกไม่มากแล้วสำหรับชาตินี้ ทำให้ถูกหลักวิชาสะเสีย ฝึกไปเรื่อย ๆ แล้วก็ให้สังเกตบทวนทุกครั้งที่เลิกนั่ง แล้วก็จดจำไว้ มีข้อความอยู่ที่ลูกทุกคนจะต้องจำก็ ค…

ชีวิตของเรามีเวลาไม่มากนัก จึงต้องทำให้ถูกวิธีตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อให้สามารถเข้าถึงพระรัตนตรัยและใช้เวลากับสิ่งที่มีความหมายอย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งหมดนี้เกิดจากการปฏิบัติธรรมที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและมุ

…ย เราต้องพร้อมที่จะเป็นนักเรียนอนุบาลทุกครั้งที่จิตมันหยาบหรือไม่ได้ผลตามที่เราต้องการ มาหวดทวนใหม่ ฝึกใหม่ ฝึกฝนกันไปอย่างนี้แหละ ไม่ซ้ำเราก็จะกำความสำเร็จได้ แล้วก็จะเข้าถึงสิ่งที่อยู่ในตัวของเรา เป็นร…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการเรียนรู้จากประสบการณ์และการรักษาจิตใจให้นิ่งและเบาในกระบวนการพัฒนาตนเองเมื่อเผชิญกับอุปสรรค พร้อมเสนอแนวทางในการยกระดับตนเองให้ถึงจุดที่ดีที่สุด โดยการหยุดคิด และตั้งสติใ

ฝึกให้ได้ดวงจุ้มมรรคน้อยอย่างน้อย นี่เป็นเรื่องที่เราจะต้องฝึกฝน และสอนตัวเราเองให้ได้ ทุกวันให้เรา…

การฝึกจิตเพื่อเข้าถึงปฐมมรรคน้อยนั้นเป็นการพัฒนาตนเองที่สำคัญ โดยต้องมีความเพียรและสอนตัวเองไม่ให้เกียจคร้…

…นไม่จ้าดา ไม่แสบตา ใส่เย็นสบาย สำหรับผู้ที่ทำเป็นแล้ว เข้าถึงดงธรรมได้ก็นิ่งในนิ่งต่อ ไปเรื่อย ๆ ฝึกหยุดแรกให้ชำนาญ ให้คล่อง หยุดแรกสำคัญมาก เดี๋ยวหยุดในหยุดต่อ ๆ ไปก็จะง่าย แม้ทำเป็นแล้วก็ต้องฝึ…

เนื้อหานี้สนทนาเกี่ยวกับการฝึกหยุดใจในดงธรรม พร้อมแนะนำวิธีการฝึกที่ทำให้ใจนิ่งและสงบ เพื่อให้สามารถเข้าถึงประสบการณ์ทางจิตใจที่ลึ…

…าอยู่ทางโลกจะทำมากินอะไรก็แล้วแต่ ทำมาค้าขาย ทำมา สร้างบารมี ข้างนอกเคลื่อนไหวแต่ข้างในต้องหยุดนิ่ง ฝึกตรงนี้ให้คล่อง ให้ชำนาญ เดียวการปรับสภาวะก็จะเป็นไปเอง ใจก็จะบริสุทธิ์เพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆ ต้องทำซ้ำๆ…

การฝึกใจให้สูญเสียจากความวุ่นวายภายนอกและทำให้ใจนิ่งจะช่วยเพิ่มความสุขและเชื่อมต่อกับภายในของตัวเรา การทำซ…

…ม่เป็นไร เราดูไปเรื่อยๆ ดูไปอย่างสบายๆ แล้วก็ สัมมา อะระหัง เรื่องไป พร้อมผ่อนคลายใจแล้วก็ใจเย็นๆ ฝึกหยุดแรกนี้ให้ได้นะ ให้ใจเย็นๆ ใจนิ่งๆ นุ่มๆ ถ้าสมมติว่าเราทำถูกหลักวิชชาดังกล่าวนี้ ที่เราไม่มองข้าม…

…นั่งนิ่งๆ รับรู้และเป็นหนึ่งกับอารมณ์นั้น หากเราหยุดและใจเย็นจะทำให้เรารู้สึกโล่งโปร่งและเป็นสุข การฝึกภาวนานี้จะช่วยให้เราหลุดพ้นจากทุกข์และไปสู่ความสงบที่ยั่งยืน

ต้องฝึกให้ได้ทุกเวลา ทุกภารกิจประจำวัน ใจหยุดเป็นที่สุดของทุกสิ่งที่เรารบรานาเช่น ความสุขที่แท้จริง ความบร…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งเป็นการฝึกซึ่งจะนำไปสู่ความสุขที่แท้จริงและความบริสุทธิ์ในชีวิต โดยมีพระรัตนตรัยเป็นที่…

ทิพยสมบัติ ซึ่งแม้จะมีความสุข แต่ก็น้อยกว่าความสุขที่เข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว หมันฝึกให้ได้ทุกวัน อย่าให้มีอะไรมาเป็นข้ออ้าง ข้อแม้หรือเงื่อนไข ทำให้เราเกียจคร้าน หรือเลื่อนการฝึกออกไป …

บทความนี้เน้นการฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่อง โดยเน้นให้ผู้ฝึกไม่ยอมให้ข้ออ้างหรือเงื่อนไขใด ๆ มาขวางกั้น และสังเกตว่าการฝึกขอ…

…่งไล่ความฟุ้งออกไป หรือพยายามไม่ให้มันฟุ้ง ไหวางใจนิ่ง ๆ เฉย ๆ เลย ๆ ประสบการณ์จะก้าวหน้าเร็วขึ้น ฝึกทุกวันในทุกกิจกรรม ไม่ว่าจะอาบน้ำอาบท่า เข้า ห้องน้ำ ห้องส้วม จะรับประทานอาหาร หรือจะทำอะไร ว่าง ๆ น…

การฝึกนั่งนิ่งอย่างสบายช่วยให้เราไม่มีความทุกข์หรือสุขเกินไป และจะทำให้ได้สัมผัสความเบาและโปร่งของตัวเอง แ…