การเดินและการนั่งสำหรับการฝึกสมาธิ
…จะเดินให้ตั้งสติ สาวนามอินทรีย์ไม่เหลือแล
หูลูกลิข สายตามองทอดลงช้าแฉก มีใจสงบ อย่างก้าวสม่ำเสมอ
ไม่ยาว ไม่สั้นเกินไป ไม่เร็ว ไม่ช้าเกินไป ควรใช้สมาธิณะแนกกำหนด
ถึงประโยชน์และโทษของการไปสู่นั้น ๆ แล้วเด…
การเดินควรตั้งสติ, ใช้สมาธิในการก้าว, เดินอย่างมีแบบแผน ไม่เร็วหรือช้าเกินไป ต้องรักษาจิตใจให้สงบตลอดเวลา ในการนั่งควรพิจารณาก่อนนั่งให้ตรงและไม่รีบร้อน นั่งอย่างสงบทำให้จิตใจผ่อนคลายเมื่ออยู่ในท่าที่