การแผ่เมตตาและพรหมวิหาร 4
…นอันล่วงไปแล้วอันดับไปแล้ว แปรปรวนไปแล้ว ย่อมเกิดโทมนัส โทมนัส
เช่นนี้ เราเรียกว่า โทมนัสอาศัยเรือน
วิหิงสา ความเบียดเบียน, ความซ้ำเติม เป็นข้าศึกไกลของกรุณา เพราะเข้ากันไม่ได้
โดยส่วนของตน ด้วยเหตุนี้ผู้ปฏิ…
…ารพัฒนาเมตตาและกรุณา ผู้ปฏิบัติควรรักษาเมตตาไม่ให้เปลี่ยนเป็นราคะ และเจริญกรุณาโดยไม่ต้องหวาดกลัวต่อวิหิงสา เนื้อหามีการอ้างอิงถึงบาลีเพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการปฏิบัติธรรมในชีวิตประจำวัน