การใช้เวลาเพื่อสุขภาพและชีวิตที่มีคุณภาพ
๑. เวลาเพื่อสุขภาพ
๑. พึงมีสติกิน นอน ตื่น อาบน้ำ ขับถ่าย ถูกวิธี ตรงเวลา
๒. พึงมีสติสัมเกตว่า-นี้ ทั้งสี กลิ่น ลักษณะ
๓. พึงมีสติเปิด ประตู หน้าต่าง สังเกต ลม ฝน อุณหภูมิ ก่อนนอน
๔. พึงมีสติสัมเกตที่
…ิน นอน และทำความสะอาดต่างๆ ร่วมกัน การศึกษาธรรมการฟังเทศนา และการปฏิบัติธรรมเพื่อความผ่องใสของจิตใจ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด โดยมุ่งหวังช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าถึงความสงบและ…