การฝึกสมาธิเบื้องต้นและการเจริญวิปัสสนา
… อย่าย้าย ฐานที่ตั้งจิตไปไว้ที่อื่นเป็นอันขาด ให้ตั้งใจบริกรรมภาวนา พร้อมกับนิ่งถึงบริกรรมมิตเป็นดวงแก้วใสคว้ากันตลอดไป
5. นิยมต่างๆ ที่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามิติเกิดขึ้นแล…
…่ศูนย์กลางกายในทุกอิริยาบถ เช่น ยืน เดิน นอน โดยไม่เปลี่ยนที่ตั้งของจิต พยายามบริกรรมภาวนาให้เป็นดวงแก้วใส การฝึกสมาธิบ่อยๆ จะช่วยให้จิตสงบและนำไปสู่ความสุขและความเจริญในชีวิต รวมถึงการอยู่ร่วมกันอย่างสัน…