ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 และการบริกรรมภาวนา
…ไนแล้ว ไม่มีตำหนิ ใสสะอาดบริสุทธิ์ โต้ท่ากับแก้วตาหรือขนาดใดก็ได้ นิ่อยๆ นุ่มๆ เบาๆ พร้อมกับประคองใจให้หยุดนิ่ง ด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบาๆ ว่า “สัมมา อะระหัง...สัมมา อะระหัง...สัมมา อะระหัง...” ให้เสียงของ…
…ี่ยวกับศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งตั้งอยู่เหนือระดับสะดือประมาณ 2 นิ้วมือ โดยมีวิธีการกำหนดบริกรรมมิฏฐให้มีลักษณะเป็นดวงกลมใสสะอาด เพื่อประคองใจและดำเนินการภาวนาในคำว่า 'สัมมา อะระหัง' อย่างต่อเนื่อง โดยกา…