การสร้างความสงบทางจิตใจผ่านการภาวนา
…นดวงเก่า หรือเมื่อฉิมิตนั้นไปปรากฏที่อื่น มีใจก็ศูนย์กายให้ค่อยๆ น้อมนิมิตเข้ามาอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่มีการบังคับ และเมื่อฉิมิตมาหยุดสนิท ณ ศูนย์กลางกาย ให้วางสติ
๒๗๗
บทความนี้นำเสนอเทคนิคการสร้างความสงบทางด้านจิตใจโดยการใช้การนึกถึงดวงแก้วกลมใสขนาดเล็กที่บริสุทธิ์และการบริกรรมคำภาวนา. เริ่มต้นด้วยการตั้งใจในอารมณ์สบาย ช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมที่จะรับภาวะแห่งควา