การดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคหัวใจ
…่ห่างไกลจากโรคหัวใจ คือ เราต้องอยู่ห่างไกลจากปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้
การป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
1. ไม่สูบบุหรี่
2. ควบคุมน้ำหนักตัว
3. รักษาระดับไขมันในเลือด
4. รักษาระดับความดันโลหิต
5. ควบคุมระดับน้ำตา…
…ขมันในเลือดสูง, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, และการสูบบุหรี่ เป็นแนวทางที่สำคัญในการป้องกันโรคหัวใจ การไม่สูบบุหรี่, ควบคุมน้ำหนัก, รักษาไขมันในเลือดและความดันโลหิต, ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, เลือกรับประทานอาหารที่ด…