๑ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1014 / 1019

อาการ more. ๑๒๔ เข้ากลางไปแล้วรู้สึกแคบลง หนัก ตื้อ ตึง ความชัดน้อยลง จางลง หรือรู้สึกเฉย ๆ ไม่มี ความสุข ภาพที่เ…

เข้ากลางไปแล้วรู้สึกแคบลง หนัก ตื้อ ตึง ความชัดน้อยลง จางลง หรือรู้สึกเฉย ๆ ไม่มี ความสุข ภาพที่เห็นจะแห้งๆ ไม่มีชีวิตชีวา ไม่มา พร้อมกับความสุข ความบริสุทธิ์ นั่งลุ้นจะให้ เห็นภาพ เห็นแล้วก็ยังอยากจะ

…งใจ มาก เลยเผลอไปดัน ไปใช้ความพยายาม ผลที่ ได้ก็คือ มึน ตึง ปวดศีรษะ ลุ้น www.kalyacommitra.org 125 ๑๒๕

more... ( สาเหตุ เพราะรู้จำหรือฟังมามาก จึงคิดนำไป ล่วงหน้า หรืออยากให้ดีเหมือนเดิมหรือดีกว่า เดิม อยากให้ชัด อยากให้เข้ากลาง ก็เลยตั้งใจ มาก เลยเผลอไปดัน ไปใช้ความพยายาม ผลที่ ได้ก็คือ มึน ตึง ปวดศีร

…ลือเราเพียงคนเดียว คนอื่นก็เรื่อง ของเขา เพราะเรานั่งเพื่อตัวเราเอง ไม่ได้นั่ง แข่งกับใคร ลุ้น 127 ๑๒๗

วิธีการแก้ไข ให้ลืมในสิ่งที่เคยได้ยินได้ฟังมา อย่าคิด นำว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นต่อไป ไม่คิดอะไรทั้งสิ้น ให้เริ่มต้นจากจุดที่ง่ายๆ สบายๆ ก่อน ให้จำวิธีการ ไม่ใช่จำประสบการณ์ มีอะไรให้ดู ก็ดูไป ดูไปเรื่อยๆ

๑๒๘ คําสอนพ่อ สังเกตให้ดีบางทีเราก็ใช้ความพยายามอยู่ โดยที่เราไม่รู้สึกตัวยังมีความเร่งอยากได้เร็วๆ อ…

คําสอนพ่อ สังเกตให้ดีบางทีเราก็ใช้ความพยายามอยู่ โดยที่เราไม่รู้สึกตัวยังมีความเร่งอยากได้เร็วๆ อยู่ลึกๆ เพราะยังมีความอยาก ความพยายาม การบังคับลุ้นเร่งอยู่ใจถึงไม่ละเอียดเท่าที่ควร อย่าตั้งใจมาก แต่จ

…แก้ไม่ได้ให้ลืมตา ลุกไป ดื่มน้ำ เปลี่ยนอิริยาบถ ไปดูวิว ดูทิวทัศน์ พอใจ สบายก็กลับมานั่งใหม่ 8 129 ๑๒๙

ความบริสุทธิ์ ความรู้แจ้งเห็นแจ้ง จะต้องเพิ่ม ขึ้นเรื่อย ๆ การศึกษาวิชชาธรรมกายยิ่งเรียน ต้องยิ่งง่าย หลักวิชชา คือ “หยุดเป็นตัวสำเร็จ” ให้ ทำใจหยุดนิ่งเฉย ๆ ผ่อนคลาย สบายๆ ใจ เย็นๆ ใจที่ไม่อยากได้อะไ

๑๓๔ อาการ more. อาการเส้นติด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ มักเกิดขึ้นกับผู้ปฏิบัติธรรมเป็นส่วนมาก เนื่องจากต้อ…

มักเกิดขึ้นกับผู้ปฏิบัติธรรมเป็นส่วนมาก เนื่องจากต้องอยู่ในท่านั่งติดต่อกันเป็นเวลา นาน อาจทำให้เกิดอาการเส้นยึด ซื้อที่ศีรษะ ปวดศีรษะ ปวดกระบอกตา หลับตาไม่สบาย ปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ค

…งกายหักโหม หรือออก กำลังกายต่อเนื่องเป็นเวลานาน ทำให้ร่างกาย สูญเสียพลังงานมากเกินไป การยกน้ำหนักก็ ๑๓๕ เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของปัญหาเส้นติด ดังนั้น นักปฏิบัติธรรมจึงควรหลีกเลี่ยง อาสนะที่แข็งหรือนุ่มเกิน…

สาเหตุ more... ( อิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล โดยเฉพาะการ ปฏิบัติธรรมที่ต้องนั่งต่อเนื่องเป็นเวลานานซึ่ง เป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้อิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล และ ถ้าหากขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ จะทำให้กล้าม

๑๓๖ more. mit.... Sim การขาดน้ำ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง เพราะ จะทำให้เซลล์ขาดน้ำไปหล่อเลี้ยง ไม่ชุ่มชื่น…

more. mit.... Sim การขาดน้ำ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง เพราะ จะทำให้เซลล์ขาดน้ำไปหล่อเลี้ยง ไม่ชุ่มชื่น การวางใจผิดวิธี บังคับใจ ลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง ก็มีผลมาถึงร่างกาย ทำให้เกิดอาการเกร็ง โดยไม่รู้ตัว เช่น

…ายเส้น หรือรักษาจากแพทย์เฉพาะทางโดยตรง * Thera Cane อุปกรณ์กดจุดด้วยตัวเอง ร่างกายไม่พร้อม เส้นติด ๑๓๙ 139

more... ( in Zi M... Birin วิธีการแก้ไข การบริหารขันธ์เป็นประจำเป็นสิ่ง จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักปฏิบัติธรรม อย่างไร ก็ดีควรออกกำลังกายให้พอเหมาะพอดีกับ สภาพร่างกาย ความแข็งแรง และอายุด้วย การเล่นโยคะเ

๑๔๐ more. ไม่ฝืนนั่งจนร่างกายรับไม่ไหว หาก เมื่อยควรเปลี่ยนอิริยาบถ เปลี่ยนท่านั่ง หรือ ลุกไปเดินเพื่…

more. ไม่ฝืนนั่งจนร่างกายรับไม่ไหว หาก เมื่อยควรเปลี่ยนอิริยาบถ เปลี่ยนท่านั่ง หรือ ลุกไปเดินเพื่อผ่อนคลาย อาจดื่มน้ำอุ่นเพื่อ ช่วยให้เซลล์ชุ่มชื่นขึ้น เมื่อรู้สึกสดชื่นแล้วค่อย กลับมานั่งต่อ เลือกอาส

…เลือดลมมันเดินได้สะดวก ลม ก็ละเอียด ใจก็ละเอียด ก็จะเห็นธรรมะได้ง่าย มันสัมพันธ์กัน มีผลถึงกัน 141 ๑๔๑

การดูแลร่างกายของเราเพียงนิด ๆ หน่อย ๆ จะช่วยทำให้ร่างกายของเราสดชื่น แข็งแรง เช่น สุริยนมัสการ ๒ รอบ หลังล้างหน้า จะช่วยแก้ อาการคัดจมูกและโรคแพ้อากาศให้หายใจได้ คล่อง ความแข็งแรงมีความจำเป็นอย่างยิ่

๑๔๒ การปฏิบัติธรรมต้องสบาย แต่ต้องรู้จัก ประมาณในความสบาย ตอนแรกหลวงพ่อก็ ไม่เข้าใจคำนี้ การนอนก็รู้ส…

การปฏิบัติธรรมต้องสบาย แต่ต้องรู้จัก ประมาณในความสบาย ตอนแรกหลวงพ่อก็ ไม่เข้าใจคำนี้ การนอนก็รู้สึกสบายดีแต่พอไป นอน ร่างกายนึกว่าเราไม่ใช้ มันเลยไม่ให้ใช้ เกิดเส้นยืดเส้นติดขึ้นมาเลย เพราะมันสบาย เกิ

๑๔๖ อาการ more. ขาดความเพียร ขี้เกียจนั่งสมาธิ ขาดความ ตั้งใจและเอาใจใส่ มีความประมาท ไม่ทำให้ ต่อเนื…

อาการ more. ขาดความเพียร ขี้เกียจนั่งสมาธิ ขาดความ ตั้งใจและเอาใจใส่ มีความประมาท ไม่ทำให้ ต่อเนื่อง เพียรย่อหย่อน

…ามเพียร หรือมี ความประมาท คิดว่าทำเมื่อไหร่ก็ได้ เดี๋ยวก็ได้ เพราะเคยได้แบบง่ายๆ เพียรย่อหย่อน 147 ๑๔๗

สาเหตุ ปล่อยใจไปติดในเรื่องราวของคน สิ่งของ ติดในลาภสักการะ สัตว์ เรื่องราวต่างๆ ภายนอก ใจออกห่างจากศูนย์กลางกาย ใจ ไม่หยุดนิ่ง ธรรมะไม่ก้าวหน้า เกิดความท้อ ถอยหมดกำลังใจจึงคลายความเพียร หรือมี ความปร

… เพราะไม่มีอะไรจะช่วยตัวเราได้เลยนอกจาก ธรรมะภายในเท่านั้น ที่จะเป็นที่พึ่งให้เราได้ เพียรย่อหย่อน ๑๔๙ 149

วิธีการแก้ไข ตอกย้ำเป้าหมายอุดมการณ์ให้มั่นคง ชัดเจน เราบวชมาเพื่อทำพระนิพพานให้แจ้ง เพื่อการเข้าถึงพระธรรมกายภายใน ให้ดู ต้นแบบคือ พระเดชพระคุณหลวงปู่ พระเดช พระคุณหลวงพ่อ คุณยายอาจารย์ ทำตามแบบ อย่า

๑๕๐ คําสอนพ่อ ต้องขยันนั่งสมาธิ และหมั่นปรารภความ เพียรอย่างสม่ำเสมอ ไม่ประมาท ให้นึกเสมอ ว่า ชีวิตนี…

…และหมั่นปรารภความ เพียรอย่างสม่ำเสมอ ไม่ประมาท ให้นึกเสมอ ว่า ชีวิตนี้สั้นนักไม่พอต่อการปฏิบัติ คือ ๑. คนที่นั่งธรรมะแล้วไม่ได้ผลมี ๒ ประเภท พวกที่ไม่ได้ทำ เกียจคร้าน ไม่เอาจริง และ ๒. พวกที่ทำผิดวิธี …

… ซึ่งฉันทะ จะเกิดขึ้นมาจากเมื่อเราทำถูกหลักวิชชา ได้ สุขจากสมาธิ เพราะใจหยุดนิ่งได้ถูกส่วนแล้ว 151 ๑๕๑

ฉันทะแต่เดิมเรารู้จากตัวหนังสือ จากใน ตำราที่เราได้เคยศึกษามา ตอนนี้เราได้สำเร็จ รูป แต่เราจะรู้จักว่า “ฉันทะ” จริงๆ เป็นอย่างไร เราจะต้องครอบครองฉันทะให้ได้ ซึ่งฉันทะ จะเกิดขึ้นมาจากเมื่อเราทำถูกหลัก

๑๕๖ อาการ more. กระสับกระส่าย ตึง เกร็ง ไม่มีความสุข ไม่มีความสบายในการนั่ง ทำให้เกิดอาการลุ้น เร่ง เ…

อาการ more. กระสับกระส่าย ตึง เกร็ง ไม่มีความสุข ไม่มีความสบายในการนั่ง ทำให้เกิดอาการลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง ตามมา วิตกกังวล www.kalyenamitra.org

… กลัวจะไม่เห็น กลัวจะทำไม่ได้ไม่เป็นในชาตินี้ กลัวจะเข้าถึงธรรมะช้า กลัวไม่ทันเพื่อน วิตกกังวล 157 ๑๕๗

more... ( สาเหตุ ความวิตกกังวลไปต่าง ๆ ว่าจะไม่ได้ เช่น กลัวจะไม่เห็น กลัวจะทำไม่ได้ไม่เป็นในชาตินี้ กลัวจะเข้าถึงธรรมะช้า กลัวไม่ทันเพื่อน วิตกกังวล

…กับใคร แม้กับ ตัวของเราเอง เรานั่งธรรมะเพื่อตัวของเราเอง เพื่อไปสู่แหล่งความสุขภายใน วิตกกังวล 159 ๑๕๙

more... ( ini .. Dinin วิธีการแก้ไข ให้มีความเชื่อมั่นว่าต้องได้ทุกคนแน่นอน ถ้าทำตามหลักวิชชา หยุดนิ่งอย่างสบายๆ อย่า กดดันตัวเอง ทำใจสบายๆ นั่งธรรมะเราไม่ได้นั่งแข่งกับใคร แม้กับ ตัวของเราเอง เรานั่ง