วิธีการแก้ไขอาการเส้นติด : หน้า 140/192
ทำง่าย ทำได้ : หน้า 140/192 more... ( in Zi M... Birin วิธีการแก้ไข การบริหารขันธ์เป็นประจำเป็นสิ่ง จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักปฏิบัติธรรม อย่างไร ก็ดีควรออกกำลังกายให้พอเหมาะพอดีกับ สภาพร่างกาย ความแข็งแรง และอายุด้วย การเล่นโยคะเพื่อผ่อนคลายและยืดเส้น เป็นการบริหารร่าง
6 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
more... ( in Zi M... Birin วิธีการแก้ไข การบริหารขันธ์เป็นประจำเป็นสิ่ง จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักปฏิบัติธรรม อย่างไร ก็ดีควรออกกำลังกายให้พอเหมาะพอดีกับ สภาพร่างกาย ความแข็งแรง และอายุด้วย การเล่นโยคะเพื่อผ่อนคลายและยืดเส้น เป็นการบริหารร่างกายที่ดีและเหมาะสม สำหรับนักปฏิบัติธรรม ทำให้ร่างกายสมดุล และแก้ปัญหาเส้นติดได้เป็นอย่างดี ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆ เช่น การ ยกน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้ แรงจากกล้ามเนื้อมากๆ นอกจากนี้ ควรอบ สมุนไพร เพราะมีส่วนช่วยทำให้เส้นขยายตัว การนวดเบา ๆ เพื่อผ่อนคลายบริเวณที่ เส้นติด การนวดด้วยท่อ หรือกดจุดด้วยเถระ เคน (Thera Cane) ช่วยคลายเส้นได้ แต่หาก อาการหนักควรหาหมอนวดมาช่วยคลายเส้น หรือรักษาจากแพทย์เฉพาะทางโดยตรง * Thera Cane อุปกรณ์กดจุดด้วยตัวเอง ร่า
หัวข้อประเด็น
- วิธีการแก้ไขอาการเส้นติด
ข้อความต้นฉบับในหน้า
more... (
in Zi M... Birin
วิธีการแก้ไข
การบริหารขันธ์เป็นประจำเป็นสิ่ง
จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักปฏิบัติธรรม อย่างไร
ก็ดีควรออกกำลังกายให้พอเหมาะพอดีกับ
สภาพร่างกาย ความแข็งแรง และอายุด้วย
การเล่นโยคะเพื่อผ่อนคลายและยืดเส้น
เป็นการบริหารร่างกายที่ดีและเหมาะสม
สำหรับนักปฏิบัติธรรม ทำให้ร่างกายสมดุล
และแก้ปัญหาเส้นติดได้เป็นอย่างดี
ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆ เช่น การ
ยกน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้
แรงจากกล้ามเนื้อมากๆ นอกจากนี้ ควรอบ
สมุนไพร เพราะมีส่วนช่วยทำให้เส้นขยายตัว
การนวดเบา ๆ
เพื่อผ่อนคลายบริเวณที่
เส้นติด การนวดด้วยท่อ หรือกดจุดด้วยเถระ
เคน (Thera Cane) ช่วยคลายเส้นได้ แต่หาก
อาการหนักควรหาหมอนวดมาช่วยคลายเส้น
หรือรักษาจากแพทย์เฉพาะทางโดยตรง
* Thera Cane อุปกรณ์กดจุดด้วยตัวเอง
ร่างกายไม่พร้อม เส้นติด
๑๓๙
139
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More