การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายผ่านการนั่งธรรมะ
…ุณยายฯ อายุ
ขนาดหลวงพ่อ ท่านบอกว่า
“ท่าน ๆ รีบทำธรรมะให้ละเอียด ๆ นะ
เดี๋ยวอายุมากแล้วจะนั่งไม่ไหว”
๑๖๑
การนั่งธรรมะและออกกำลังกายมีความสำคัญในการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ ให้พยายามสร้างความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อและเลือดลมให้อยู่ในสภาพที่ดี คุณยายฯ เตือนหลวงพ่อว่าเมื่ออายุมากขึ้นอาจนั่งไม่ได้ ควรทำธรรมะให้ถ