การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายผ่านการนั่งธรรมะ : หน้า 161/256

การนั่งธรรมะและออกกำลังกายมีความสำคัญในการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ ให้พยายามสร้างความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อและเลือดลมให้อยู่ในสภาพที่ดี คุณยายฯ เตือนหลวงพ่อว่าเมื่ออายุมากขึ้นอาจนั่งไม่ได้ ควรทำธรรมะให้ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีในวัยที่มากขึ้น อย่างนั้น อย่าลืมให้เวลาในการนั่งธรรมะเพื่อปรับสภาพร่างกายให้เหมาะสมและดีขึ้น

-การนั่งธรรมะ
-การออกกำลังกาย
-การปรับอินทรีย์
-การดูแลสุขภาพจิต
-ความสำคัญของการมีสุขภาพดี