2 ครั้ง
การนั่งสมาธิและการมองเห็นดวงธรรมหรือแสงสว่างจากภายใน เป็นวิธีที่ทำให้ใจสามารถหยุดนิ่งและมีความสุขได้ แม้จะอยู่คนเดียวก็ยังสามารถรักษาความสนใจและไม่รู้สึกเบื่อหน่าย ผลลัพธ์จากการฝึกประคับประคองใจ ทำให้เกิดความสุขอย่างต่อเนื่อง การนี้สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย ๆ เพียงแค่ตั้งใจเพื่อให้ใจตั้งมั่นในการนั่งธรรมะ หรือการมองเห็นองค์พระ ดวงธรรม เพื่อแบ่งปันแรงบันดาลใจและความสุขที่เกิดขึ้นภายใน.
-การนั่งสมาธิ
-ดวงธรรม
-องค์พระ
-ความสุขที่เกิดจากการนั่งธรรมะ