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心的免疫力 没有打坐的人，心会混乱，力量虚弱，令人悲伤，乏味，压力，厌倦，苦恼等各种痛苦有机会入侵，轻而易举地攻占内心。这是因为这

心花怒放 修行能跨使我們擁有內在的快樂。全心安住不動，可以如媽媽擁抱重、智慧淡然的人那處。 尽管周遭環境依然如此，但是由于内心已经改变了，便会感觉一切都不尽相同。内心从动索纷乱到逐渐安住不动，从局限狭隘到日益不斷扩大

丈夫、每天以赏心悦目的心境来看待周遭人事物。笑容时出现在脸上，是很平常自然的事情，好似放的花朵那般。花儿由于水分的滋润而娇嫩缎滑，而我们非但干枯，内心也会得到沐水的滋养而心花缤放， feeling 比地清新舒畅。 soluble 2548年12月11日

静坐入门引导篇 先盘腿静坐。把右腿盘放在左腿上，右手迷故在左手上，右手会指肚触触左手指关节，或针或服或抚摸放在内足掌上，轻轻附上眼睛，眼睛凝张，好像快要睡着一样，眼皮不要眨眉，眼珠不要用力。 然后，保持心情愉快开阔，纯净干净，透明清澈，不要担心任何事情，无论什么时候放下天佛独自一人在世上，不要与任何事物有过学等。放掉所有众生与物品的羁绊，用智慧思考那些事物。名字生理必须有重点，所以有人天、动物

本篇阅读介绍静坐的基本方法，强调通过盘腿静坐、保持眼睛状态和愉快心情来达到内心的宁静。在静坐过程中，应放下对物质与众生的执念，专注于思考生命的本质，反思生命的苦与愚痴。静坐的最终目的是帮助个人求得心灵的清晰与明白，理解生死变化的无常。对于习练者来说，这种内观的方式可以有效提升心…

不常生为什么，我在有多高，是有人 窦，小楼之东或者是乘务员都会有话。苟 每 有富富的苦，中苟你级有中产你级的 苦。下层你级有下层阶级的苦，并且都有 共同的苦，那就是苦、病、死、分别离、 愁情会，求不得等等，这些是国际性， 每个人都会遇到的苦 生命的根本是苦，因为每一个生命都 在因果之律与三法印的规律下，时时都是苦、无常、无我。由于有烦恼在掌握着 我们，所以如果没有证入空性或在内在的 三宝，就必定

…例如苦、病、死、分别与愁情等。生命的本质被视为苦，原因在于因果法则和生命的无常。作者提到，只有通过内在的三宝，心灵的集中，才能超越这些苦难。通过理解和感知这些原则，个体能找到解脱与平静的路径，进而走向内心的宁静。

能让我们生活在快乐里，并为世界创造福利的根源。 师父教导人们，将心静止于身体的中心点，直到恢复它原有的纯 净；另外，他更是一位勤忱奉献的老师，他立志要帮助更多的人达到他 设想的种种计划，实现身心的欢乐。 当他奉行他的使命时，就犹如一颗光芒四射的太阳，为了将和平 与快乐带到这个世界，散发出真诚的爱与善。 2005年，印度皮地地总工会，为法胜师父颁发了“甘地和平奖” ；2006年，斯里兰卡世界佛教僧伽

本文讲述了一位师父的奉献和教导，他通过教导人们静心达到内心的宁静，同时致力于帮助他人实现身心的快乐。多次获得世界和平奖的他，像太阳一样散播真诚的爱与善。他的自传和记录将成为全球弟子的榜样，帮助人们走向和平，抵抗战争与杀戮，追求永恒的和平与道德的支持。这个行动…

如来接受感受发生了。我们说不能再联系了（三马同罗汉），但是当心开始就说，又去想其他的事情了。我们就再重新回到我念（三星咒罗汉）。轻轻地保持这些状态，直到心平静下来为止。当心又停止不动了，就能静静地下来，除非以外，不要依在任何事情。 如果在装备中有出现任何画面，我们就寄寄根照地看着这个画面，不要想任何事情。不要去想会怎么样我会变成什么样子，让画面自动产生，保持正念看着它。不要试着内在经验，只要保持

本文探讨了如何在内心寻找平静与力量的方法。透过练习正念与冥想，学习在内心创建安全的空间，面对消极情绪。当出现不适时，通过简单的调整视觉和呼吸，重新回归内在的自然状态。一旦心灵达到安宁的状态，能有效减轻痛苦与焦虑，实现真正…

当遇到重大问题的时候，我会先问自己，心平静下来，没有，如果心还不宁静，就不要去工作的事情。先去礼拜、礼佛、静坐比较妥当。等到确定心已经停止不动，没有犹豫了，才开始去思考接下来要怎么做。以前的问题发生的时候，就立即去想办法。但是立即去想办法没子想到，还是在时间上会相差了大约半天。但是所造成的损失和亏手没有什么不同，因为已经不会再增加什么。于是，倒不如先让心平静下来再去思考解决之道，这样也有助于维护团

…要让心平静下来，避免冲动决策。通过礼拜、静坐等方式来减轻心中的混乱。历史证明，立即出手的方案效果往往不佳，先清静心灵后思考，能促进团队合作，并减少与客户和供应商之间的争执。师父的教导提醒我们，智慧源于内心的宁静。当面对复杂问题时，淡然处之是关键，保持冷静，可以更有效地解决问题，最终实现各方的共赢。通过这样的方式，我们可以更好地应对未来的挑战。

…像我们每天都要 洗澡那样。如果没有洗澡，洗澡几天就受不了 了。而心也是如此，我们的心每天都须清洁，累积了许多事物，比如家人发生不愉快、工 作的问题、对都偏的表现不满意等等。这些人都留在心中。所以不清洗内心的话，心就会"

本文讨论了在面对工作压力和挑战时，如何通过冥想和内心修行来保持心灵的清净与平衡。作者强调冥想的重要性，并在办公室推动每周的修行活动，以促进同事间的合作和情感支持。通过集体打坐来应对生活中的困难和挑战，使团队在同一艘船上共同前进。

摺低功效，如果有清洗内心，便会感到快乐，而工作充满愉快──以往我经常举行各类研讨会，比如销售研讨会、市场研讨会、 生态研讨会等等，但是当危机真正来了，最有帮助的我只是在佛法与功德。我想尽用最好的礼物去报道我与我一同工作的伙伴…

本书探讨了佛法与功德如何在职场中带来快乐与成功。通过研讨会的经验，作者体会到在危机中，内心的平静与打坐能帮助克服困难。强调无论面临何种挑战，保持内心的透明与洁净是成功的关键。学习他人的成功经验，能让我们在事业上赢得最终的胜利。

现在，许 Sloan 先生 能够实现自己的理想， 在严峻的人生道路上， 并且圆满地设计自己的生命， 创立互助会合作的网络以及保护家乡的基金会， 如心所愿地那样为了回馈社会而工作。 如果生命能够拥有自由，有时间完成自己的理想， 快乐地机械地行善， 那其可能是世界上最棒的事情了。 许 Sloan 先生 是拥有快乐及回馈善行的一位大哥， 是具有敬虔之道的完美成就者。而这二位丁大哥， 听来用的生活方式，

许Sloan先生实现了自己的理想，创建了互助会合作网络和家乡基金会，通过自由地行善来回馈社会。他强调在困难时通过静坐找到内心的答案，过去的功德支持我们度过障碍，展现出积极向上的人生观。

泰文原作者之序 法身寺外语翻译组联络上的那一天，透露了有意将此书翻译成中文的消息，希望获得作者的同意。 当时我内心那份欣喜之情简直难以形容。想不到这本小不起眼、没有丝毫斑斓文采的书，将会被翻译成另一种文字。 此书的内容，刻画的都是我与奶奶相处的真实片段。这些永难泯灭的宝贵记忆，至今依然清晰地烙印在我心板上。时光在…

依然晶莹清亮，无弦无缺。 无论是居住于世界的哪个角落的您，假如有缘与 奶奶结识，相信都能得到来自奶奶心中同等的爱。因为奶奶就像无私的明月，在每个人的心中平等地遍洒 亮丽的佛法之光，让人人都看得见内心纯洁清净的美丽。 不管岁月如何流逝，这轮明月依然会高挂在夜空，为人类驱逐黑暗，直到永远！ 施莲朋 2006年1月6日 于泰国·曼谷

和平的太阳－前言 ............................ 11 序言 ................................................ 16 译序 .................................................... 18 帕拉帕哇那威素(法胜师父)的传记 .......... 21 生来是为了恢复和谐 ....

…拉帕哇那威素(法胜师父)以及其生活旅程的描绘，探讨了恢复和谐的生命体验。书中描述了童年时期的梦想、寻找生命答案的旅程，以及通过与导师的交流，明确生命目标的重要性。法胜师父坚持不懈地静坐，直到获得真正的内心和平，并通过改变稻田的命运，践行对人类的信任和传播和平的使命。关键章节探讨了如何将个人的追求转化为普世的和谐之路，提供了对心灵和平的深刻见解。可在dmc.tv了解更多资讯。

为惊讶。而在“奶奶的话语”里，我就会明白：用纯洁的心说出的慈悲之语，是人类都能懂得的！因为，人有同心，心有同语，而这“同语”便是“慈悲”！正所谓，“因为慈悲，所以懂得。”奶奶纯净的心充满慈悲，所以她能通过佛法之无量智慧，也能懂得“无论从何而来的人”的心，而那些“心”也懂得奶奶的“慈悲”。 奶奶的一生如明月般皎洁无瑕，并且，她以自己的细心与慈爱让周围的人在平常小事中悟出生生活真谛，感受佛法的无量功

本文讲述了奶奶用纯洁的心和慈悲之语影响他人的故事。她的生活如明月般纯净，善于用细心和爱让周围人领悟佛法的真谛。她的鼓励提醒我们关注内心的烦恼与欲望。奶奶通过慈悲与智慧理解他人心灵，传递无量功德。

心纯洁清净就能看得出来。 如同这条干净的抹地布， 能够再擦出一层不洁但肉眼看不出来的灰尘，令人能 更请楚地看到净洁后面藏着的不洁。” 这是怎样的一种智慧啊！ 只有如此不断修行， 不断“擦拭”，我们 的心才会越来越纯净。 这也让我学到了“果实累累的 种穗”中奶奶“为什么年龄已高，还对身边的人谦虚 有礼”的答案！ 奶奶的回忆给了我们太多的感悟和力量。 静静 地想着，奶奶作为一位只字不识的女子，何以在平

心灵的纯洁与智慧是相辅相成的。通过不断的修行和“擦拭”，我们能看到隐藏的不洁。尤其是奶奶的谦虚与礼貌，让我们明白了成功并非仅靠财富或知识，而是需要内心的智慧和慈悲。她虽不识字，却在生活中积累了无量的功德，成为生命中的明月。她的故事教导我们用慈悲之心去看待世界。只有透彻理解万事万物的真谛，才能获得真正的成功和内心的宁静。

齐。 接着，我将水桶拧干，把它倒着放回原处，桶口朝下，桶底朝上。 当我回到奶奶住所内休息时，感到膝盖有些许的痛。低头一看，发现双膝微红。虽然膝盖有些酸痛，内心却感到踏实的快乐，还挤杂着说不出的自豪感，因为我今天上了没人教过的，好不珍贵的一课！ 走出奶奶住所的时候，我正好碰到踩着自行车经过的吴东哥，他手中拿着一个黄色小桶。我向他挥手，叫着他的名字。 “有什么…

… 的抹布一定要干净的，只有最干净的布才能将一 切真正地擦拭干净。” 心地真正晶莹洁白、纤尘无染的人， 必会净化身边的一切， 哪怕是最不起眼的抹布！ “外在的干净整洁，谁都能看得见； 但内心的纯洁洁白，只有自己才能看得见！” 31

我的路线竟然被奶奶凝视的目光切断了。她老人家深深注视着我，直看到我内心深处去，那眸光充满了温柔与慈祥，同时也充盈着撼人的力量。 她老人家说，“千万别认为在奶奶身边就能得到很多功德或福德！能获得无量功德的人，是懂得时刻思及修过的功德的人。我们要依靠福德，别的不能依靠，别的…

观察水晶球直到心入定为止。然后停止念诵或者自然忘了念诵。最后只剩下身体中央水晶球清晰的画面。安静静地专注在这个画面上，让心始终保持静止。 如果内心的体验不同于以往的体验，不要躁动或激动。保持心不受干扰，只需静观，看到的一切不喜也不悲。最后心安住在身体的中央，变得越来越细腻，然后进入身体的中央点，那是纯净、明亮之点，是正确幸福和觉知之源，是无边的…