内在平静与正念的实践 : หน้า 187/264

如来接受感受发生了。我们说不能再联系了（三马同罗汉），但是当心开始就说，又去想其他的事情了。我们就再重新回到我念（三星咒罗汉）。轻轻地保持这些状态，直到心平静下来为止。当心又停止不动了，就能静静地下来，除非以外，不要依在任何事情。 如果在装备中有出现任何画面，我们就寄寄根照地看着这个画面，不要想任何事情。不要去想会怎么样我会变成什么样子，让画面自动产生，保持正念看着它。不要试着内在经验，只要保持自然然，寄寄根照就好。如果感觉到疲倦，就动一动；如果觉得乱了，就张开眼，然后重新开始。每次都要做好准备，简单地重新开始。 当我们进入内在三宝天，就有可以遮灭苦的地方，如同体内有一个明亮、蓝色或是防空洞。当苦产生了，我们可以到属于自己的温暖天地去天苦，那是善堅与快乐的来源，是能心充满力量的国池。所有善行都汇于内在在法身。让我们能够安全地流转回到出心深宗，充满壮气与力量，才能获得真正的胜利。