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…极少体验的 经验。连这类的经验也帮助我产生满足感， 让以后的静坐修行更充实。静坐对我与我的 家庭生活，具有实质的益处。 在修博士课程时，我学习了法身静坐 法，协助我降低完成博士论文所面的沉重 压力，教导四十至五十位研究生，寻找工 作。分配时间静坐对我非常重要，特别是在 早晨或夜晚。 如果没有静坐，我会轻易地屈 服于身为研究生的责任压力，放弃继续攻读 博士学位，虽然我已投入了许多的时间与金 钱。反而，…

在修博士课程期间，静坐让我能减轻学业压力，帮助我专心完成论文，并在教学方面取得了进步。静坐为我的家庭生活带来了积极的影响，尤其是在我女儿出生后，更加让我体会到静坐的必要性。分配时间进行静坐，尤其是在早晚，帮助我避免因学业压力而放弃学业。我发现，通过静坐不仅能提高写作效率，还能在教学生涯中获得优秀的评估。

…扩大开来。那是非常好的经历。往亮光的中央点看过去，又有另一光点出现，我被拉入身体的中心点。那感觉犹如我跌入山崖一般。我受惊了！当我睁开眼睛，我周围所有的东西都还是一样。过后，我请教指导老师，谁能建议、教导我如何静坐。他友善地告诉我，我的心已快接近完全静止的程度。有人些会感觉得自己陷入他们的中心点。他建议我不要对此感觉到害怕或担心。只需平静地观看。那是自然发生的，我的心更纯净了，进入快乐与平静的境界。虽…

在本段文字中，作者描述了内在静坐过程中发生的心灵体验及其带来的启示。经历了从恐惧到平静的转变，作者逐渐感受到内心深处的纯净与快乐。经过一段时间的静坐，内心的惊吓逐渐消退，取而代之的是一种宁静与幸福的感受。通过请教指导老师，作者进一步理解了如何面对内在的变化，并欣然接受这种自然发生的经历。

…部分的客户都放弃对父母、伙伴或孩子的抗拒感。他们在面对最棘手的磨擦时，也能找到解决方法。 在人社会里指导新的生活方式的先决条件，例如提供创新与富创意的研习会，设计感人的研习课程。我先要训练自己有能力教导高趣味性的不同课题，例如：为父母或夫妻特别设计的课程。针对不同教育程度，我制作不同教材，教导他们如何寻找内在的和平，在社会中获得成功。 静坐让我体验未知的内在和平的最高峰。我不知道我能感受到如此的快…

我开始与她一起重组我那破碎的人生。埃尔斯贝特帮助我发觉痛苦的根源，教导我基本的法身静坐法。我发现我早已知道体内那个让心感到平静、那特别的一点。我也花了一些时间才学会静止于某一点，称为身体的中心第七点，那感觉很好。虽然我不能看到任何东西，我感到平静、轻盈与非常祥和。

…一所语言学校当任英语老师。我看到一位披上袍子的比丘在等候室里。他对我微笑，使我 感到高兴。我突然感到快乐，了解他能给我 在精神上的指导。这位让人崇敬的法师是澳 洲悉尼法身国际协会的住持。他问我是否能 教导他如何讲英语。我应允许免费教导，他免 费教导我静坐。他也友善的回答了。 去年，我遇上一个大问题，我丈夫突 然提出决定与我分手。我感到难以置信的压 力。我们已在一起十六年了，也一起渡过艰 难的时期，包…

本篇文章讲述了一位母亲和妻子在面临丈夫离婚决定时的内心挣扎与成长。作为一名英语教师，她在语言学校的工作中遇到了一个法师，获得了精神上的指导。尽管生活中经历了巨大的压力与挑战，她依然努力承担起作为母亲和妻子的责任，寻求内心的平静与力量。参考了悉尼法身国际协会，让人反思信任与陪伴的重要性。dmc.tv为您提供更多的精神成长资源。

…二零零五年，我学习巴利语，是另一项透过法身的神圣探索。 当我在法身国际修行中心上第一堂课时，丈夫刚过世。我们结婚三十八年，我没想过没有他，我还能活着，我很依赖他。自一九六八年，我就是一名教育者，负责教导、监督与管理从初级至博士学位的课程。我是一所学校里任助理校长，我曾是那里的西班牙语老师，但现在那里已经成为多所学校的园区，一个在高犯罪率、贫困、人心败坏地区的「绿洲」。 法身国际修行中心对我来说，代…

在2005年，作者开始学习巴利语，通过法身的神圣探索复原自我，面对丈夫的逝世。作为一名教育者，曾在一所学校任助理校长，教导西班牙语，思考教育与支持的价值。法身国际修行中心如同一片绿洲，带来无私的爱与接纳，充满慈悲的教师与支持的同伴共同构建了温暖的环境，通过咨询与经文分享，帮助个人在挑战中寻找和平与希望。

一直了。在介绍法身静坐法时的解释，教导师给我一步一步的简单指导。 首先，我闭上眼睛放松身体的每个部分，只聆听那位比丘宽心的声音。跟随他的指引，使我深深地放松，让身体的紧张与拘紧，逐渐变得柔软。然后，它轻如羽毛！ 在开始静坐时，我以心眼专…

…尼府的地区兴建一处修行中心，那现在发展为现今美丽清净的法身寺，寺众共有数千位，包括比丘、沙弥与在家众。那里每逢大法会，会有好几十万人参加，經常在寺院里进行静坐的活动。 法胜师父以奉献自己的方式修行，教导静坐、学习佛法，以个人内在和平促进世界和平，尤其是为了证得法身——他说，那是每个人都能证得真正的内在本性，不管在种族、宗教、性别、年龄与信仰的分割。

法胜师父于1969年在曼谷卡瑪莎大学毕业后，成为帕司作刹北槟寺的比丘，并获法号「法胜」。第二年，他与詹老奶奶师父及一群追随者在控三地区建立修行中心，现已成为法身寺，吸引数千位比丘、沙弥与在家众。法胜师父倡导静坐与佛法学习，致力于促进世界和平与内在本性的觉醒，无论种族、宗教或性别。他的法教吸引了众多参与者，每次大法会都有数十万人参加。

真理配真人 涅槃的道果在于我们体内。 证悟的方式， 教导者、指导方法者都 有了， 是否会「成功」，， 在我们有多精进， 在我们的度诚与专心有多少， 因为真理配真人。 佛历2531年1月29日

…印度的佛教圣地卡斯蒂尔，举办点灯与放孔明灯供佛仪式。有几千位印第安人来参加。 新加坡 法身寺新加坡分院（新加坡吉祥中心）每年都举行卫塞节，纪念佛陀的弘恩。庆祝活动中，有浴佛、点灯供佛和倒圣水向功德，教导初级的静坐。同时邀请新加坡各佛教宗派的僧人与外国朋友共来共修。 马来西亚 本项活动连续举办二十多年，每年由马来西亚佛教协会指导，槟城卫塞节组织委员会承办，在马来西亚檀城都会（Burmah Road,…

…坡、印度和美国等国家弘扬佛教文化。在印度，法身基金会与根巴耶萨基金会在佛教圣地卡斯蒂尔举办点灯与放孔明灯供佛仪式，吸引了数千位印第安人参加。在新加坡，法身寺每年举行卫塞节纪念法恩，进行浴佛、点灯供佛和教导静坐等活动，邀请各佛教宗派的僧人与外国朋友一同共修。此外，马来西亚的活动由佛教协会指导，已连续举办二十多年，聚集了来自三十个协会及六十多个市民参与庆祝。了解更多，请访问 dmc.tv。

84 蒙昆贴牛尼祖师 但是有一天，有一个经常来北槐寺的在家弟子，这个弟子也很想修行，可是因为智慧有限，修行起来总是拖拖拉拉，进一步很慢。教导他静坐，他回去后有时坐，有时就不坐。对于蒙昆贴牛尼祖师讲解的佛法，他也是一知半解、似懂非懂的。那一天，不知道他心里是怎么想的，竟然向怕蒙昆贴牛尼祖师要求说： 「师父。来给我两个数字，以便解除我的贫困…

本章节描述了一个在家弟子寻求财富与智慧的故事。他向蒙昆贴牛尼祖师请求获得解除贫困的数字，师父给他写下了重要的信息，承诺将带来生生世世的富有。然而，这一切并非没有条件，弟子需要理解和践行其中的智慧。透过这个故事，读者可以领悟到真正的财富不仅仅是物质，更是内心的修行与觉悟。更多的教义和启示可以通过dmc.tv进行深入了解。

…三、广修供养 皤蒙昆贴年毗祖师每逢周日或佛日，领导众以饭食供养十方三世诸佛，用修行的力量将饮食化成精细，变为无量食，遍供诸佛。并设立厨房、餐厅长期供养参学的僧人，无日日断……这是财供养。 皤请明师教导巴利文藏经，自已除了讲经说法，亦指导修行。设立小学让家弟子就读，设立研究藏经学院让僧人求学……这是法供养。 医治众生的疾痛、济助苦难愁闷、回答困扰疑惑、乃至超度亡者亡灵……这是无怙供养。 四、忏悔…

…讨论了广修供养的多种形式，包括财供养、法供养和无怙供养，皤蒙昆贴年毗祖师如何通过饮食供养佛陀及设立教学机构来支持僧人和弟子。同时提到了忏悔业障的重要性，通过日常的课诵和指导来修正过失。作者强调，无论是教导他人改过自新，还是面对自身的病痛和业障，皤蒙昆贴年毗祖师始终保持宁静和安心，表达出法身本质的纯净与不可染污的道理。

176 蒙昆贴羊尼祖师 [附录二]静坐入门 首先以单盘的坐姿轻松坐下，将右腿叠放在左腿上， 右手放在左手上，右手的食指与左手的拇指相触。两手的 手掌朝上轻轻送放在脚踝上。身子挺直，头摆正。如果不 用此坐姿，也可以坐在椅子或沙发上。调整坐姿使自己 舒服，呼吸和血液循环通畅。轻轻闭上眼睛，感觉自己就 像刚要睡着似的。 然后做两三次深呼吸。深深地将气吸进来，感觉肚子跟

本章节为静坐入门，首先描述了一种适合静坐的姿势，要求以单盘的坐姿并调整身体以确保舒适。随后，教导读者进行深呼吸，强调吸气时感受身体的幸福感，而呼气时则释放忧虑与紧张。结尾鼓励读者给予自己片刻放松并回归自然呼吸状态。了解静坐可帮助提升内心平静与专注。详见 dmc.tv。

好榜样 对！这样就对了！ 你们懂得收拾整理、懂得做、懂得给后人作榜样。 日后，奶奶不在时，你们就可以教导后人。而在后，还会有越来越多的人，要想奶奶永远在这里教管着，那是根本不可能的事。 你们做得对，能够给他人作榜样，教导新人，就如奶奶所做的一样。日后奶奶不在时，你们要懂得教导后人，一边做，一边教。 佛…

奶奶在功德里 每当遇上严重的事件，奶奶就会忆念到功德，并 持续的忆念波罗蜜忆念过去曾做过的好事。许愿不 论过去世或今世所有功德都能帮助我们事事顺利，善 愿皆能心想事成。 功德对我们的人生是件重要的事情，当我们有多且 大的功德时，无论发生什么，我们都能取得胜利。就如 奶奶一样，时时念念功德，心静定而不易动摇。 举个例子来说，当厨房里餐食不足时，奶奶就会念 功德，招来转轮圣王的财富，因此就会有充足的

…蜜来维持内心的平静与坚定。她相信，无论是过去还是现在的功德，都能带来好运，帮助实现善愿。奶奶的信念让她在生活中从不缺少食物，始终保持乐观与平静。无论遇到何种情况，她总能能保持内心的纯净，沉浸在功德中，教导家人反思自己的错误。奶奶的智慧让人敬佩，她用功德的力量引导着家庭。

永修波罗蜜 （教导准备出家的优婆塞） 我们来寺院是为了修得圆满的功德波罗蜜，但这得要大家用心认真的做，这样才能永修波罗蜜。 奶奶希望我们每一个人都能永修波罗蜜，但是是否每个人都能做到呢？这就要看各人人本身的努力了。…

本篇讨论了永修波罗蜜的精神，强调在修行过程中，要认真的用心去实践。奶奶希望每个人都能持之以恒，但成功与否取决于个人的努力。特别是在处理异性关系时，要用智慧来避免不必要的情感缠绕，以保持内心的安宁。如能避免情感的干扰，修行将更加顺利。无论在哪里，保持心境的清净都尤为重要。

…助照顾3-12岁的孩子，都是在父母的陪同来到寺院，并设计了适合的活动让他们可以玩乐，孩子可以坐下听听道德的故事和高言，同时学习一些泰国传统、礼仪和纪律，本计划每周日开放。 2）流动佛法学习计划——侧重教导在泰国的中学和高中生，包括了邻外的地区，使他们能了解和学习佛法，从1997年到现在已有20所学校和学院参与了这项计划。 3）青年创意发展计划——成立于1991年，“法身寺”开办了七天的活动，教导和辅导…

青年道德发展计划为各种年龄层的儿童提供活动机会，让他们在娱乐中吸收良好的道德价值观。活动包括法身青年俱乐部，照顾3-12岁孩子的道德故事与学习泰国传统；流动佛法学习计划，针对中学和高中生的佛法教育；以及青年创意发展计划，帮助9-11岁孩子培养公民意识和合作精神。这些计划自1997年以来在多个学校和学院广泛开展，致力于提高青少年的道德与精神素养。更多信息请访问 dmc.tv。

…部分的电视网络更倾向于提供充满暴力与不良新闻和娱乐节目的。这引导观众尤其是年轻人容易受到暴力与不良风化的影响，更进一步导致世界环球境破坏，深陷水深火热之中。 因此，帕拉帕哇那威素法师成立了清净媒介,教导人们静坐,不止引导人们的内心产生和平,亦为大众焚灭内心的烦恼之火。由促进个人内心的和平起步,更一步促进世界和平。 THE SUN OF PEACE - 142

…个星期天的荟供法会，让其他人随喜您在上个月修的功德，放生鱼儿与其他动物，提高中心的环境素质和准备特别法会需要；邀请大家在每次的法会 上参与学习静坐和佛法。 此外还为外国人开放了一系列的学习课程，包括教导抵制诱惑，例如：倒酒烧烟活动；并为学生们开办了静坐课程，为当地的泰国人和外国人主办了短期出家活动。 在国外开设静坐修行中心，是为了大家提供机会继续学习静坐。它的益处就是能让全世界人类找到真正的快乐与…

北美、欧洲、亚洲、大洋洲和南非的修行中心为人们提供了静坐和佛法学习的机会。这些中心定期举行法会，组织静坐活动，并向外国人开放课程，教导抵制诱惑和短期出家，旨在帮助更多人找到真正的快乐与和平。详情可见 dmc.tv。

世界卫生组织于2004年颁发“世界无烟日奖” 世界卫生组织（WHO）认为怕拉帕Wann曼威法师三十多年来，不懈教导人们道德与正直，并使他们远离邪恶。倒酒烟烟活动团结泰国人共同对抗各种诱惑，特别是酒类和香烟。这类活动扩展到学校、大学和善友网络，还包括了基督教徒、回教徒、兴都教和锡克教组织，最终在全球范围内到了了巨大…

…正直，帮助人们远离邪恶行为，并促进健康生活方式。其活动跨越不同国家和宗教，广泛影响着学校、大学及社区。而全印甘地总工会则在2005年授予他“甘地和平奖”，以表彰其以佛教理念促进全球和平的努力，尤其是在教导年轻一代正直与道德价值方面的成就，获得了联合国的认可。