วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์

จัดโครงการ 1 Day Meditation

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 21 มีนาคม พ.ศ.2568

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการ 1 Day Meditation กิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น

โดยก่อนที่ชาวท้องถิ่นทุกท่านจะได้นั่งสมาธิ ก็ได้ฝึกลมหายใจและยืดกล้ามเนื้อ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย จากนั้นก็ได้ร่วมกันเป่าดวงแก้ว เพื่อหาอารมณ์สบาย ผ่อนคลาย และให้ทุกท่านได้ลองนึกถึงดวงแก้วใสๆ ไว้กลางท้อง ก่อนที่จะได้ปฏิบัติธรรมร่วมกันในภาคเช้า โดยพระอาจารย์ ได้เมตตาเปิดวีดีโอเกี่ยวกับคำแนะนำถึงวิธีการฝึกสมาธิ และศูนย์กลางกาย รวมทั้งการปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ หลังจากนั้นก็ได้นำนั่งสมาธิร่วมกัน

ต่อมาเวลา 12:30 น. เป็นการปฏิบัติธรรมเดินจงกลม และการปฏิบัติธรรมด้วยตนเองตามอัธยาศัย เป็นเวลา 1 ชั่วโมง โดยชาวท้องถิ่นสามารถเลือกที่จะนั่งที่ไหนก็ได้ภายในวัด หาอารมณ์สบาย ผ่อนคลาย เพื่อฝึกฝนด้วยตนเอง ก่อนที่จะร่วมกิจกรรมการถาม ตอบปัญหาธรรมะ รวมทั้งได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ การนั่งสมาธิ โดยจะมีพระอาจารย์ประจำกลุ่มได้ให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการทำใจหยุดใจนิ่งๆ การรักษาใจ และการนำสมาธิไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ หลังจบกิจกรรม ทุกท่านต่างก็มีความสุขและประทับใจ ทั้งยังตั้งใจจะไปเป็นกัลยาณมิตรชักชวนเพื่อนๆ ให้มาปฏิบัติธรรมด้วยกันในโอกาสต่อไปอีกด้วย