วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์

จัดโครงการ 1 Day Meditation

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 25 เมษายน พ.ศ. 2568

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการ 1 Day Meditation กิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการ 1 Day Meditation กิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น โดยก่อนที่ชาวท้องถิ่นทุกท่านจะได้นั่งสมาธิร่วมกัน ก็ได้ฝึกลมหายใจและยืดกล้ามเนื้อ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย ทั้งยังได้ร่วมกันเป่าดวงแก้ว เพื่อหาอารมณ์สบาย ผ่อนคลาย

นอกจากนี้ยังให้ทุกท่านได้ลองนึกถึงดวงแก้วใสๆ ไว้กลางท้อง ก่อนที่จะได้ปฏิบัติธรรมร่วมกันภาคเช้า จากนั้นพระอาจารย์ได้เมตตาอธิบายเกี่ยวกับคำแนะนำวิธีการฝึกสมาธิ และศูนย์กลางกาย รวมทั้งการปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ 

ส่วนภาคบ่ายเป็นการปฏิบัติธรรม ด้วยการเดินจงกลมและตามด้วยการปฏิบัติธรรมด้วยตนเองตามอัธยาศัย เป็นเวลา 1 ชั่วโมง โดยชาวท้องถิ่นสามารถเลือกที่จะนั่งที่ไหนก็ได้ภายในวัด เพื่อหาอารมณ์สบาย ผ่อนคลาย เพื่อฝึกฝนด้วยตนเอง ก่อนที่พระอาจารย์จะได้เมตตาตอบปัญหาข้อสงสัยเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ ทั้งยังได้ให้ชาวท้องถิ่นได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์การนั่งสมาธิ โดยจะมีพระอาจารย์ประจำกลุ่ม ซึ่งได้ให้ความรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิรักษาใจ  ใจหยุดใจนิ่ง เพื่อจะได้นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้