วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ จัดโครงการ One Day Meditation

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2569

วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการปฏิบัติธรรมระยะสั้น “One Day Meditation” เพื่อให้ชาวท้องถิ่นและผู้ที่สนใจร่วมค้นพบความสงบแห่งจิตใจ ท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติอันร่มรื่น

ณ วัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย ได้จัดโครงการ One Day Meditation กิจกรรมฝึกสมาธิให้กับชาวท้องถิ่น โดยมีอาสาสมัครของวัดร่วมเป็นผู้ประสานงานและให้การต้อนรับอย่างอบอุ่น ซึ่งก่อนที่ทุกท่านจะได้นั่งสมาธิ ก็ได้ร่วมฝึกลมหายใจและยืดกล้ามเนื้อ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย จากนั้นก็ได้ร่วมกันเป่าดวงแก้ว เพื่อหาอารมณ์สบาย ผ่อนคลาย โดยให้ทุกท่านได้ลองนึกถึงดวงแก้วใสๆ ไว้กลางท้อง ก่อนที่พระสมุห์อาธร ธมฺมจนฺโท เจ้าอาวาสวัดพระธรรมกายนครซิดนีย์ จะได้แนะนำวิธีการฝึกสมาธิ การเข้าถึงศูนย์กลางกาย และเทคนิคการปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ พร้อมทั้งได้นำชาวท้องถิ่นนั่งสมาธิร่วมกัน

ส่วนภาคบ่ายเป็นการฝึกสมาธิผ่านการเดินจงกรม โดยพระอาจารย์ได้แนะนำวิธีการเดินจงกรมเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันอาการง่วงซึม โดยเน้นการน้อมใจไว้กับตัว นำใจจดจ่ออยู่กับการก้าวเท้าขวา-ซ้าย ก่อนจะเข้าสู่ภายในโบสถ์เพื่อร่วมกันแผ่เมตตาให้แก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย ต่อมาเป็นช่วงตอบ/ถาม และเเชร์ประสบการณ์การนั่งสมาธิ ซึ่งพระอาจารย์ได้ให้ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำใจให้หยุดนิ่ง การรักษาใจ การนำสมาธิไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน รวมถึงอธิบายถึงหลัก "Right Concentration" หรือสัมมาสมาธิ และคุณสมบัติของใจ

ส่วนในช่วงท้ายได้ปฏิบัติธรรมร่วมกัน 1 ชั่วโมง และในโอกาสนี้พระอาจารย์ได้ให้เอกสารการบ้าน 10 ข้อ ไปใช้ปฏิบัติต่อที่บ้าน และจากการมาร่วมปฏิบัติธรรมในครั้งนี้ชาวท้องถิ่นได้แบ่งปันประสบการณ์ภายในที่น่าประทับใจ ว่า รู้สึกนิ่ง เบา และสบายกาย สบายใจ บางท่านเล่าว่า ชอบมานั่งสมาธิที่วัดมาก เพราะรู้สึกว่ามีสมาธิที่ดีกว่าการนั่งเองที่บ้าน เนื่องจากชอบในบรรยากาศที่สงบร่มรื่นของวัด

ซึ่งนอกจากความสุขที่ได้รับจากการทำสมาธิแล้ว ทุกท่านยังแสดงความประทับใจในอาหารและการต้อนรับของอาสาสมัคร พร้อมทั้งตั้งใจที่จะกลับมาร่วมกิจกรรมอีกในครั้งต่อไป และยินดีที่จะทำหน้าที่เป็นกัลยาณมิตรชักชวนเพื่อนๆ มาร่วมค้นพบความสุขภายในด้วยสมาธิร่วมกันในโอกาสหน้า