วัดภาวนาซานดิเอโก จัดโครงการ  one-day meditation retreat

ข่าว BOONNEWS ประจำวันที่ 28 มกราคม พ.ศ. 2569

บรรยากาศ ณ วัดภาวนาซานดิเอโก รัฐแคลิฟอร์เนียการปฏิบัติธรรม จัดกิจกรรมในโครงการ One-Day Meditation Retreat โดยก่อนที่ทุกท่านจะได้นั่งสมาธิร่วมกัน ก็ได้ร่วมฝึกลมหายใจและยืดกล้ามเนื้อ เพื่อผ่อนคลายร่างกาย จากนั้นได้รับความเมตตาจากพระปลัดอนุชิต ติกฺขวีโร เจ้าอาวาสวัดภาวนาซานดิเอโก ได้แนะนำวิธีการฝึกสมาธิ และศูนย์กลางกาย รวมทั้งการปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ   ก่อนที่พระอาจารย์จะได้ให้ทุกท่านนั่งสมาธิร่วมกัน โดยพระอาจารย์คอยประคองใจให้ทุกคนเข้าถึงความละเอียดของใจ ปล่อยวางเรื่องราวทางโลก และน้อมนำใจกลับมาไว้ที่จุด  ที่สบายที่สุด เพื่อให้เข้าถึงความสว่างและความสุขที่ไม่มีประมาณ จากนั้นพระอาจารย์ได้เปิดโอกาสให้ทุกท่านได้ตอบ/ถาม และเเลกเปลี่ยนประสบการณ์ของการนั่งสมาธิ โดยพระอาจารย์ได้เมตตาตอบทุกข้อสงสัย เพื่อสร้างความเข้าใจที่ถูกต้อง ทั้งยังได้ให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการทำใจหยุดใจนิ่ง การรักษาใจและการนำสมาธิเพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้  ทั้งยังได้แนะนำความสม่ำเสมอและการสังเกตในการปฏิบัติธรรม

ส่วนภาคบ่ายได้ร่วมกันเดินจงกลม ทั้งยังได้ร่วมกิจกรรมเกมส์ฝึกสติ ด้วยการเดินประคองไข่ ก่อนที่จะได้ร่วมกันปฏิบัติธรรมอีกรอบ ในการนี้พระอาจารย์ก็ได้แนะนำการทำการบ้าน 10 ข้อ และจากการเข้าร่วมกิจกรรมในครั้งนี้ทุกท่านต่างก็ประทับใจเป็นอย่างมาก และยังมีผู้มาเข้าร่วมปฏิบัติธรรมเป็นครั้งแรก  ต่างก็มีความสุขกับการได้มาปฏิบัติธรรม  และประทับใจกับอาหาร เพื่อนร่วมโครงการ และบรรยากาศที่ดี ซึ่งมีความตั้งใจจะเป็นกัลยาณมิตรชักชวนเพื่อนๆมาร่วมปฏิบัติธรรมด้วยกันในโอกาสต่อไปอีกด้วย