วัดภาวนาซานดิเอโก จัดโครงการ  

one-day meditation retreat

ข่าว BOONNEWS ประจำวันที่ 27 มิถุนายน พ.ศ.2569

 ท่ามกลางบรรยากาศอันเงียบสงบและอบอวลไปด้วยพลังแห่งบุญ ณ วัดภาวนาซานดิเอโก ประเทศสหรัฐอเมริกา สาธุชนทั้งชาวไทยและชาวท้องถิ่นได้พร้อมใจกันมาเข้าร่วมโครงการ One-Day Meditation Retreat กิจกรรมเริ่มต้นด้วยการปรับร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลาย ผ่านการฝึกลมหายใจและการยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี  จากนั้นได้รับความเมตตาจากพระปลัดอนุชิต ติกฺขวีโร  ได้แนะนำวิธีการฝึกสมาธิ และศูนย์กลางกาย รวมทั้งการปล่อยวางอารมณ์ต่างๆ  พร้อมทั้งได้นำทุกท่านปฏิบัติธรรมเจริญสมาธิภาวนา วางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เพื่อกลั่นกาย วาจา ใจ ให้ใสบริสุทธิ์ ก่อนที่จะเป็นช่วงตอบ/ถาม และเเชร์ประสบการณ์ของการนั่งสมาธิ โดยพระอาจารย์ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการทำใจหยุดใจนิ่ง การรักษาใจและการนำสมาธิเพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้  ทั้งยังได้แนะนำความสม่ำเสมอและการสังเกตในการปฏิบัติธรรม  

จากนั้นเวลา 13.00 น.  ได้ร่วมเดินจงกลม และร่วมกิจกรรมเกมส์ฝึกสติ เป่าดวงแก้ว ก่อนที่พระอาจารย์จะได้นำปฏิบัติธรรมและแนะนำการทำการบ้านสิบข้อ และภายหลังจบกิจกรรมทุกท่านต่างมีความสุขกับการได้มาปฏิบัติธรรม  และประทับใจในอาหาร เพื่อนร่วมโครงการ รวมทั้งบรรยากาศที่อบอุ่น และเป็นกันเอง นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมโครงการส่วนใหญ่ ได้กล่าวว่าการทำสมาธิไม่ได้ยากอย่างที่เคยคิด และพวกเขารู้สึกรักใน "ความสุขภายใน" ที่เพิ่งค้นพบนี้ ทั้งยังมีความตั้งใจที่จะกลับมาร่วมโครงการ One-Day Retreat ในครั้งต่อไปอย่างแน่นอน