อานาปานสติ และ อุปสมานุสติ : หน้า 135/156

แนวคิด 1. อานาปานสติ คือ สติกำหนดลมหายใจเข้าออก เป็นกัมมัฏฐานที่มีความสำคัญ เพราะ ทำให้จิตผ่องแผ้วจากอกุศล และได้ชื่อว่าเป็นการเจริญสติปัฏฐานด้วย โดยในพระไตรปิฎกได้ ให้แนวทางในการเจริญอานาปานสติไว้ 16 ขั้นตอน 2. การเจริญอานาปานสติเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกาย มีวิธีการพิจารณา 4 ขั้นตอน คือ การนับลมหายใจ การติดตามลมหายใจ การถูกต้องลมหายใจ และการที่จิตตั้งมั่น เมื่อทำการ พิจารณาตามวิธีการดังกล่าว จนกระทั่งถึงที่สุดแล้ว จึงเอาจิตมาตั้งไว้ที่ต้นลมคือศูนย์กลางกาย จนกระทั่งจิตสงบเกิดอุคคหนิมิต ปฏิภาคนิมิต และตกศูนย์ เข้าถึงดวงธรรมในที่สุด 3. อุปสมานุสติ คือ การระลึกถึงพระนิพพานเป็นอารมณ์ โดยการตามระลึกถึง คุณพระนิพพาน 29 ประการ อุปสมานุสตินี้เป็นกัมมัฏฐานของผู้มีปัญญาเพื่อให้ได้รับความสุข ในปัจจุบัน 4. ในการเจริญอุปสมานุสติเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกาย ให้ระลึกถึงพระนิพพานเป็น อารมณ์จนกระทั่งจิตสงบ แล้วจึงภาวนาคำว่า นิพพาน ให้ตั้งอยู่ในศูนย์กลางกาย จนกระทั่งจิต รวมเป็นหนึ่งตกศูนย์ เข้าถึงดวงธรรมภายใน วัตถุประสงค์ 1.เพื่อให้สามารถอธิบายความหมายและขั้นตอนการเจริญอานาปานสติใน พระไตรปิฎกได้ 2. เพื่อให้สามารถอธิบายขั้นตอนการเจริญอานาปานสติเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายใต้ 3. เพื่อให้สามารถอธิบายความหมายและขั้นตอนการเจริญอุปสมานุสติได้ 4. เพื่อให้สามารถอธิบายขั้นตอนการเจริญอุปสมานุสติเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายได้ บทที่ 5 อ า น า ป า น ส ติ และ อุปสมานุสติ DOU 125