1 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอวิธีการนั่งสมาธิที่สามารถช่วยลดปัญหาการนั่งหลับได้ง่าย ผ่านการใช้เทคนิคต่างๆ เช่น นำตัวเปรียบเทียบกับน้องน้ำ และการจัดการในการทำสมาธิตามแนวทางที่หลากหลาย โดยเฉพาะในด้านการปรับรูปแบบการทำสมาธิให้เหมาะสมกับตนเอง. เนื้อหาเน้นความง่ายและความสะดวกในการเข้าใจ พร้อมกับคำแนะนำที่สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง.
-การนั่งสมาธิ
-การปรับรูปแบบการทำสมาธิ
-เทคนิคการทำสมาธิ
-ความสงบและการพัฒนาตนเอง