身体中夫的第七点与内心宁静 : หน้า 186/264

为身体中夫的第七点。要养用比我容易记 得的方式，就是在正中央，扎点梳高， 两根手指的地方。 只要把心放在这一点上，我们就能 好放心烦以及面对心为，what要把经常 躁乱不安，习惯去想想意的心，针绣地说 在身体中夫的第七点，让心好舒服，静 止不动地中静下来，不要去想任何事情 也可以靠由观想或是诵念念的方式作为心 的表现，成为三宝的标准。比如，以透明 净澈的佛像来表示正念正定佛陀，以一透明 请说的水晶球作為法宝(示即佛陀的象法) 的标记。我是用泡影(新发现法身法 门者代表佛宝，无论是观想成为一个真 体的面画，或是以仪式有这样的感受都可 以。 —————— 要静静端坐如意，保持不安中横 一直轻松松、舒服服如意，让心逐 到你还清凉，不要担心所想的画面是不是充 满还是暖热，只要专心不安去想其它 的事情，可以在心里轻轻地念念“‘三玛 阿罗汉(samma arahaant)……三玛阿罗汉(samma arahtny)……”。要呼念儿就可以。直到 心宁静下来为止。当心停止了，就会就会 自动停止。感觉不想再念念了，这时便只 要把心停止在身中央点就可以了。 ——————