心中的明月 : หน้า 159/169
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ข้อความต้นฉบับในหน้า
身心放松以后，可以慢慢观想在身体
里有一个清澈透明的水晶球，它可大小，
但应该像日中的太阳明亮，或像满月一样清
澈。轻轻松松地观察，保持平静的心，不要
强迫自己看到水晶球的画面，不一定非得见
到水晶球不可。
如果想得模糊，也不用担心。无论
出现什么画面都不要管它，继续让心保持
平静、静止和休息的状态。如果有了专念，
加强念佛号，让佛号“ 三玛阿罗汉” 从身体
中的水晶球慢慢地念出来。这句佛号的意
思是让我们纯洁的心远离种种种难，也可以
念“清澈透明”。不断地念诵，同时平静地
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