心中的明月 : หน้า 161/169

当心让下来时，你会体会到静坐的快乐。在静坐结束之前，可以修慈心观。首先将心安在身体的中央。感觉你对周围的人充满爱心，想把良好的祝愿送给世界上每一个人。让所有爱的心念融入清澈明亮的水晶球，使它体现对一切有情充满关爱和美好祝愿的力量。让水晶球向你的四周上下不断扩大，超越你的身体。让它向每个方向散发光芒，带着你的心祈祷一切有情离苦得乐、愿一切有情发掘最大的事業：从静坐中获得极乐，由静坐回归到我们内心最初的纯善。将纯洁善带到日常生活去，使我们身心健康、富有成就、尽善尽美、人人受益。