การรับมือกับอารมณ์ก่อนนอน : หน้า 12/22
พ่อมดน้อยป่วนห้องเรียน : หน้า 12/22 วิธีการจัดการอารมณ์ลบก่อนนอนด้วยการใช้ตะกร้าปลาเน่าเพื่อเก็บความรู้สึกไม่ดี.
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
ในเนื้อหานี้ พ่อแม่ได้ให้แง่คิดกับก้องเกี่ยวกับการจัดการอารมณ์ก่อนนอน โดยการนำตะกร้าปลาเน่าๆ มาให้เพื่อให้เขาใช้ในการโยนอารมณ์ลบ เช่น ความโกรธ เกลียด โมโห และอิจฉา ออกไปจากความคิด และเก็บแต่เรื่องดีๆ ไว้ในใจ ซึ่งช่วยให้เขามีจิตใจที่สงบและคิดถึงสิ่งดีๆ ก่อนนอน วิธีนี้สามารถช่วยให้ผู้คนมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้นได้.
หัวข้อประเด็น
-การจัดการอารมณ์
-ความสำคัญของอารมณ์ก่อนนอน
-วิธีนอนหลับที่ดี
-การสร้างสรรค์ความคิดบวก
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ก่อนนอนคืนนี้ พ่อกับแม่เอาตะกร้าปลาเน่าๆมาให้ก้อง "ให้ผมทำไมครับพ่อ" ก้องสงสัย "ลูกเอาตะกร้าใบนี้ไปตั้งไว้หน้างอนนะ ทุกครั้งก่อนเข้าห้อง ลูกจ่อต้องพึ่งความรู้สึกโกรธ เกลียด โมโห อิจฉา และความรู้สึกที่ไม่ดีต่างๆ โยนใส่ตะกร้าใบนี้ แล้วเก็บเอาแต่เรื่องดีๆ เขาไปในห้อง เพื่อให้มีแต่สิ่งดีๆ ที่ลูกจะได้คิดถึงก่อนนอน" ก้องยิ้มแล้วรับตะกร้าบนี้ไปนั่นไว้
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More