1 ครั้ง
เมื่อเลิกนั่งสมาธิ ควรตั้งใจที่ศูนย์กลางกาย ไม่ว่าจะอยู่ในท่ายืน เดิน นอน หรือ นั่ง อย่าทิ้งจุดจิตไปที่อื่น ควรบริกรรมภาวนาและนึกถึงดวงแก้วสว่างเสมอ ฝึกสมาธิเพื่อสร้างความสุขให้เกิดขึ้นในชีวิต หากมีนิมิตแต่เวียนไปไม่ต้องตามหา ให้รักษาจิตให้นิ่ง สุดท้ายจะมีนิมิตปรากฏเมื่อจิตสงบ สิ่งนี้เป็นปัจจัยที่นำมาซึ่งความสุข ความเจริญในชีวิต ศีลธรรมจะช่วยให้เป็นที่พึ่งที่ถูกต้อง ยิ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเจริญเติบโตทั้งในโลกนี้และในอนาคต
-การนั่งสมาธิ
-การรักษาศูนย์กลางกาย
-ผลดีจากการฝึกสมาธิ
-ความสุขในชีวิต
-การดำรงตนในศีลธรรม