การฝึกสมาธิเบื้องต้น : หน้า 281/288

๔. เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้วให้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกายเดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถใดก็ตาม เช่น ยืน เดิน นอน หรือ นั่ง อย่าย้ายฐานที่ตั้งจิตไปไว้ที่อื่น ให้ตั้งใจบริกรรมภาวนา พร้อมกับนึกถึงบริกรรมมิติเพ็นดวงแก้วใสสว่างคู๋คู่ตลอดไป ๕. นิมิตต่างๆ ที่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้านิมิตเกิดขึ้นแล้วหวายไป ก็ไม่ต้องตามหา ให้กวนนาปะองค์ต่อไปตามปกติในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นเท่าที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ย่อมเป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้ เมื่อละซ่องปฏิบัติอยู่เสมอๆ ไม่ทอดทิ้ง จนได้วงปรมรรรมแล้ว ก็ให้หมุนประคองรักษาดวงปรมรม นั้นไว้ตลอดชีวิต ดำรงตนอยู่ในศีลธรรมอันดี ย่อมเป็น หลักประกันได้ว่า ได้ที่พึ่งของชีวิตที่ถูกต้องดีงาม ที่จะส่งผล ให้เป็นผู้มีความสุข ความเจริญ ทั้งในภพชาติ นี้และภพชาตหน้า เด็กเคราพผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่เมตตาเด็ก ทุกคนมีความรักใคร สามัคคีเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน หากสามารถแนะนำต่อตัน ไป ขยายไปยังเหล่มนุษย์ชาติดอย่ไม่จำกัดเชื้อชาติ ศาสนา