การเดินจงกรมและการนั่งสมาธิที่วัดพระธรรมกาย : หน้า 17/42

? หลวงพ่อตอบปัญหา พระภาวนาวิริยคุณ 2 หลวงพ่อตอบปัญหา พระภาวนาวิริยคุณ กาม ทําไมวัดพระธรรมกาย ไม่มีการสอนให้เดินจงกรม เวลานั่งสมาธิก็ต้องมีเสียงนำนั่งด้วย ลูกเคยชวนเพื่อนมานั่งสมาธิที่วัด เขาสงสัยว่าทำไมวัดเรา ไม่มีการสอนให้เดินจงกรม และเวลานั่งสมาธิแทนที่จะนั่ง กันเงียบ ๆ ทำไมต้องมีเสียงนำนั่งด้วยเจ้าคะ ? ตอบ ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกับคำว่า “เดิน จงกรม" กันเสียก่อน สำหรับการทำสมาธินั้นมีอยู่หลายวิธีด้วย กัน และคำว่า “เดินจงกรม” นั้นจริงๆ แล้วก็คือ การเดินท่าสมาธินั่นเอง แต่โดยทั่วไปสำหรับผู้ที่ ฝึกสมาธิใหม่ๆ วิธีที่ดีที่สุดคือการฝึกสมาธิในท่านั่ง เพราะถ้าฝึกในท่าอื่น ใจไม่ค่อยจะรวม แต่เนื่องจากเริ่มฝึกนั่งสมาธิใหม่ๆ อาจจะ ยังนั่งได้ไม่ค่อยนานนัก พระอาจารย์ที่สอนจึง เกรงว่าจะเบื่อเสียก่อน ก็เลยฝึกให้เดินจงกรม ควบคู่ไปด้วย พูดง่ายๆ คือท่านฝึกให้ทางสมาธิ สลับกันไประหว่างการนั่งกับการเดินนั่นเอง เนื่องจากเป็นการสอนคน จํานวนมาก เบ็นพันคน เป็น หมิ่นคน บางครั้งเบ็นแสนคนก็มี เพราะฉะนั้น การที่จะมาทำทาง ไว้สําหรับให้เดินจงกรมเลยไม่มี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า ที่วัด ส่วนผู้ที่ฝึกสมาธิ มานานๆ บางท่านนั่งสมาธิ ให้ครั้งละ ๕ ชั่วโมงก็มี แต่ ว่าแน่นอน พอเลิกนั่งชักจะ เมื่อยเหมือนกัน เลยต้องลุก ขั้นเดินทางสมาธิ หรือว่าเห็น จงทวนกันบ้าง ที่วัดพระธรรมกาย ของเราก็เช่นเดียวกัน บาง พระธรรมกายไม่มีการสอนให้ ครั้งพวกเราไปปฏิบัติธรรม เดินจงกรม นอกสถานที่กันเป็นหมู่คณะ นั่งสมาธิกันครั้งละ ชั่วโมงบ้าง ๔ ชั่วโมงบ้าง ใน กรณีอย่างนี้ ก็จะต้องเตรียมสถานที่เอาไว้ สําหรับเดินจงกรมด้วยเหมือนกัน แต่ในกรณีฝึกท่าสมาธิอยู่ที่วัด เรานั่ง สมาธิกันครั้งละประมาณ ๑ ชั่วโมง ซึ่งสำหรับ พวกเราที่มาวัดเป็นประจำ มีความรู้สึกว่าเวลา 9 ชั่วโมงนี้ นั่งแค่ประเดี๋ยวเดียวเอง ในระหว่างนั้น ก็เลยไม่มีการลุกออกมาเดินจงกรมกัน ยิ่งกว่านั้น เนื่องจากเป็นการสอนคน จํานวนมาก เป็นพันคน เป็นหมื่นคน บางครั้ง เป็นแสนคนก็มี เพราะฉะนั้น การที่จะมาทำทาง ไว้สำหรับให้เดินจงกรมเลยไม่มี แต่ก็ไม่ได้ หมายความว่า ที่วัดพระธรรมกายไม่มีการสอน ให้เดินจงกรม เพราะวิธีเดินจงกรมนั้นมีอยู่หลายวิธีด้วย กัน บางสำนักก็ใช้วิธีกำหนดสมาธิจิตเอาไว้ที่ อิริยาบถในการเคลื่อนไหว เช่น กำหนดไว้ที่เท้า ขณะที่ก้าวไป เป็นต้น go