balance : ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 5 / 6
หน้าหนังสือทั้งหมด
56
Die Kunst der inneren Ruhe
Bewahre die Ruhe in deinem MIND
nach jeder Meditationssitzung:
sei still, sanft, leicht, glücklich,
indem du den MIND leer hälst und von Gedanken befreist.
Arbeite an deinen Alltagsroutinen:
Gesicht w
…ich bleibt. Es werden Alltagsroutinen vorgeschlagen, die helfen, den Geist zu klären und die innere Balance zu finden. Die Damma-Kugel oder ein Buddha-Bild kann als Anker dienen, um die Achtsamkeit zu bewahr…
66
การผ่อนคลายจิตใจ
…ราะเป็นเส้นทางแห่งความสุขอย่างเดียว
ผ่อนคลาย สบาย
Focus your mind comfortably,
mark (catching) the balance point, learn to practice skillfully.
You cannot use force, because it makes the mind crude.
Make yo…
การสร้างสมดุลสำหรับจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิต เราควรเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายอารมณ์และทำให้จิตใจรู้สึกสะบาย การใช้ความกดดันจะทำให้จิตใจหยาบ และควรหันมาให้ความสำคัญกับความสุขอย่างเดียว นี่คือเส้นทางไป