ก่อนนอน : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 7 / 7

…ย บินไปเที่ยวต่างประเทศ ไม่ไปทำบุญไว้เป็นที่พึ่ง ยามเป็นสุข วิ่งไปเข้าบาร์ คาราโอเกะ ไม่ฟังธรรม ก่อนนอนไม่สวดมนต์ ไม่ทำสมาธิให้ได้บังเกิดมัน ขาดสติ ไม่นึกถึงพระคุณแม่ ครู อาจารย์ บรรพบุรุษผู้เหนื่อยยากสร…

…าหมอผีหรือคนทรงเมื่อเจ็บป่วย ทั้งยังไม่ให้ความสำคัญกับการทำบุญในยามรวย และการไม่สวดมนต์หรือนั่งสมาธิก่อนนอน ทั้งหมดนี้แสดงถึงการขาดสติและการไม่ใส่ใจต่อคุณค่าที่สำคัญในชีวิต ไม่ได้คิดถึงพระคุณต่างๆ ที่ช่วยสนั…

…า ๒. พึงมีสติสัมเกตว่า-นี้ ทั้งสี กลิ่น ลักษณะ ๓. พึงมีสติเปิด ประตู หน้าต่าง สังเกต ลม ฝน อุณหภูมิ ก่อนนอน ๔. พึงมีสติสัมเกตที่นอน หมอน มุ้ง ผ้าห่ม เพื่อใช้ให้ถูกต้องตามสุขลักษณะ ๒. เวลาสร้างมิตรภาพการอยู่…

เนื้อหาเกี่ยวกับการใช้เวลาอย่างมีสติในการดูแลสุขภาพ การสร้างมิตรภาพ การทำงาน และการเจริญภาวนา โดยเสนอแนวทางการปฏิบัติที่เหมาะสม เช่น การกิน นอน และทำความสะอาดต่างๆ ร่วมกัน การศึกษาธรรมการฟังเทศนา และก

…ร ในการสำรวมอิริยาบถของตนตลอดเวลา เหตุที่นำมาเปรียบกับพญาราชสีห์ เนื่องจากอุปนิสัยของพญาราชสีห์นั้น ก่อนนอนจะสกัดบริเวณที่นอนโดยรอบก่อนว่าเป็นอย่างไร เมื่อเห็นว่าเรียบร้อยดี ก็สังเกตว่าหุ และเท้าของตนนันวางไ…

…วรฝึกฝนเพื่อตนเองและสังคม โดยให้เปรียบกับพญาราชสีห์ที่มีระเบียบในการดำรงชีวิต เช่น การตรวจตราพื้นที่ก่อนนอน เพื่อไม่ให้ขาดสติ และทำโทษตนเองหากทำผิด

…มือนกันนะเนี่ย “วิธีการคือถ้าลูกจะทบทวนว่าแต่ละวันไปทำอะไรบ้าง โดยเขียนสมุดบันทึก วันไหนเขียนไม่ทัน ก่อนนอนจะทบทวนว่าใจเราอยู่กับองค์พระได้ทั้งวันหรือเปล่า” นี่เป็นที่มาว่านักปราชญ์ทั้งหลายแนะนำให้เขียนไดอาร…

เนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองผ่านการเขียนบันทึกประจำวันและการเปิดใจกับความคิดเห็นของผู้อื่น โดยนำเสนอว่าการรับฟังคำวิจารณ์เป็นวิธีที่สำคัญในการปรับปรุงตัวเอง การฝึกให้รักการพัฒนาตนเอง และไม่ให้ความรู้