นอนหลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 4

…งวัดและนำไปใช้ ขึ้นได้ เคล็ดลับสำคัญในการรักษาอาสาสมัครช่วย งานวัด คือ ต้องดูแลให้น "กินอิ่ม" และ "นอนหลับเต็มที่" ไม่ถึงกับต้องจัดให้มีรถพิเศษ เอาฟนประมาณ เท่านั้นจึงเป็น แต่ช่วยให้เบื่อ ๆ ให้กินนอน นอนหลั…

เนื้อหานี้พูดถึงวิธีการพัฒนาวัดผ่านบุคลากรและอาสาสมัคร ซึ่งการสร้างวัดที่ดีจะต้องอิงอยู่บนพื้นฐานของความดี การปฏิบัติตามพระธรรมวินัย และการรักษาอาสาสมัครให้มีสุขภาพดี การเน้นความสำคัญของ 'ธรรม' ในชีวิ

…าสามีฎี บาตร และ จิร ในเวลานั้น ดีด ดื่ม เครื่อง และลิ้ม ในเวลาถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ ในเวลาเดิน ยืน นอนหลับ ตื่น พูด และนิ่ง เมื่อภิกษุนั้นไม่ประมาท มีความเพียร ส่งตนไปในธรรมอย่างนี้ ย่อมละความดำริพลาดที่ เป…

เนื้อหาเน้นถึงความสำคัญของการรักษาความสำรวมกายและจิตในทุกอริยบถของภิกษุ เพื่อให้เข้าถึงความสงบและเจริญภายใน ตามที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ การรู้ตัวในขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆ จะช่วยลดความคิดฟุ้งซ่านและทำให้จิตใ

…ท้าย (ปัจฉิมยาม) ตั้งแต่ ๐๒.๐๐ - 06.00 น. ใน ๖ ส่วนนี้ ให้ตื่น ๕ ส่วน ด้วยการเดินจงกรมและนั่งสมาธิ นอนหลับ ๑ ส่วนในยามกลาง และให้หลับอย่างมีสติสมปชัญญะที่เรียกว่า หลับในอุทะเลขบุญ

พระพุทธองค์มุ่งเน้นการให้ภิกษุไม่ประมาทในการเจริญศุลธรรม โดยเน้นการจัดสรรเวลาใน ๒๕ ชั่วโมงเป็น ๖ ส่วนทั้งกลางวันและกลางคืน โดยแบ่งเวลาให้เดินจงกรมและนั่งสมาธิใน ๕ ส่วน และหลับอย่างมีสติใน ๑ ส่วน เพื่อ