การฝึกจิตให้มีสติในทุกช่วงเวลา : หน้า 133/183
บรรพชิตมหาพิจารณา : หน้า 133/183 เรียนรู้การฝึกจิตและทำสมาธิตลอด ๒๕ ชั่วโมง เพื่อความสงบและการเจริญธรรมจากพระพุทธองค์
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
พระพุทธองค์มุ่งเน้นการให้ภิกษุไม่ประมาทในการเจริญศุลธรรม โดยเน้นการจัดสรรเวลาใน ๒๕ ชั่วโมงเป็น ๖ ส่วนทั้งกลางวันและกลางคืน โดยแบ่งเวลาให้เดินจงกรมและนั่งสมาธิใน ๕ ส่วน และหลับอย่างมีสติใน ๑ ส่วน เพื่อรักษาจิตใจให้มั่นคงและอยู่ในภาวะสมาธิตลอดทั้งวัน.
หัวข้อประเด็น
-การฝึกสติ
-การแบ่งเวลา
-การนั่งสมาธิ
-การเดินจงกรม
-การรักษาใจ
ข้อความต้นฉบับในหน้า
พุทธวจนนี้ พระพุทธองค์ทรงเตือนภิกษุ ไม่ให้ประมาทในการทำศุลธรรมให้เจริญ อะไรที่เป็นบุญกุศลควรสังสมไว้ให้มากและอย่าเผลอสติปล่อยใจให้อุทกเข้าสู่เทรก ให้มันประคองรักษาใจไว้กับตัวตลอด ๒๕ ชั่วโมง โดยแบ่งเวลา ๑ ชั่วโมง ๑ ส่วน
- กลางวัน คื ช่วงเวลาตั้งแต่คุณขึ้นไปจนถึงพระอาทิตย์ตก แบ่งเป็น ๓ ส่วน
เช้าตั้งแต่ ๖.๐๐ - ๑๐.๐๐ น.
กลางวันตั้งแต่ ๑๐.๐๐ - ๑๔.๐๐ น.
เย็นตั้งแต่ ๑๕.๐๐ - ๑๘.๐๐ น.
- กลางคืน คื ช่วงเวลาตั้งแต่พระอาทิตย์ตกไปถึงรุ่งแบ่งเป็น ๓ ส่วน
ยามต้น (ปฐมยาม) ตั้งแต่ ๑๘.๐๐ - ๒๒.๐๐ น.
ยามกลาง (มัชฌิมยาม) ตั้งแต่ ๒๒.๐๐ - 02.๐๐ น.
ยามสุดท้าย (ปัจฉิมยาม) ตั้งแต่ ๐๒.๐๐ - 06.00 น.
ใน ๖ ส่วนนี้ ให้ตื่น ๕ ส่วน ด้วยการเดินจงกรมและนั่งสมาธิ นอนหลับ ๑ ส่วนในยามกลาง และให้หลับอย่างมีสติสมปชัญญะที่เรียกว่า หลับในอุทะเลขบุญ
Tags : #การฝึกจิต #สมาธิ #พระพุทธองค์ #ศุลธรรม #สติ
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More