นอนหลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 4 / 19

…บบุคลิกภาพ คนที่ทำทาน รักษาศีล เจริญภาวนา อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้มีใจที่สงบ แช่มชื่น เบิกบาน ชุ่มเย็น นอนหลับสบาย ไม่มีความกังวลหม่นหมอง ส่งผลให้มีหน้าตาผิวพรรณผ่องใส มี ความมั่นใจในตัวเอง มีความองอาจสง่างาม ไ…

การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยบริติช โคลัมเบียและโรงเรียนธุรกิจฮาวาร์ดแสดงให้เห็นว่า คนที่ให้ทานจะรู้สึกมีความสุขมากยิ่งขึ้น เมื่อแจกเงินให้คนอื่น ผลลัพธ์นี้ขัดแย้งกับคนที่ทำบาป ซึ่งจะนำไปสู่ความวิตกกังวลและอ

…ีวิทยาบำบัด ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน เดิน นั่ง ดั่งที่พระเดช-พระคุณหลวงพ่อคุณครูใหญ่ภูมิจะเตือนให้นอนหลับในอุโบสถบูชา และในอริยาบถอื่น ๆ ท่านก็เตือนใจโดยบอกให้ถ่ายร้อกูที่ศูนย์กลางกายตลอดเวลา ซึ่งก็อาจจะอย…

บทความนี้กล่าวถึงการสร้างบารมีผ่านการสะสมบุญ การควบคุมการรับประทานอาหาร และการเลือกสถานที่สงบเพื่อการทำสมาธิ การกินอาหารอย่างระมัดระวังมีผลต่อสุขภาพกายและจิตใจ ชีวิตที่ดีงามควรมีความไม่ประมาท เช่นการล

…่งไปเลย ผมก็ไม่ได้เห็น อะไรหรอก แต่มันโล่ง มันโปร่ง ระบบประสาทเหมือนตื่นตัวภายใน มันสดชื่น เหมือนเรานอนหลับไปสักตื่น แล้วตื่นขึ้นมา แต่มันยังไม่ สดชื่นเท่ากับที่รู้สึกโล่ง โปร่ง เบา สบาย สบาย ผมไม่เห็นอะไรนะ…

การนั่งสมาธิเป็นทางสู่ความสงบและความรู้สึกที่โล่ง โปร่ง ทำให้เกิดความเบิกบานใจ แม้จะมีอาการง่วงนอน การฝืนตัวเองไม่ทำให้หลับ แต่เมื่อเข้าใจว่าการหลับในกลางธรรมะนั้นสำคัญ จะทำให้จิตบริสุทธิ์และเกิดบุญ โ

…์ที่มีอยู่ในตัวของ มนุษย์ทุกคน หลวงปู่ท่านเคยกล่าวไว้ว่า กายมนุษย์ ละเอียด ก็คือกายเดียวกับทีเวลาเรานอนหลับแล้วฝันไป ท่านบอกว่าถ้าเราปฏิบัติธรรมเข้าไปถึงกายมนุษย์ละเอียด ก็จะฉลาดกว่าคนทั่วไปชั้นหนึ่ง เรื่องล…

การเจริญภาวนาสมถวิปัสสนาชนิดนี้เริ่มตั้งแต่กายมนุษย์จนถึงกายอรูปพรหมละเอียด ซึ่งจัดอยู่ในขั้นสมถะ และกายธรรมโคตรภูถึงพระอรหัตในขั้นวิปัสสนา โดยหลวงปู่ได้แสดงหลักการที่ชัดเจนในการปฏิบัติ และการเข้าถึงก

…ธรรมเป็นเหตุขึ้นทั้งหลาย มีสรภรณ์อานิสงส์ เพราะนั่นนั่น ท่านตื่นอยู่ (ตื่นนอน) ก็ตาม ยังไม่ตื่น (ยังนอนหลับ) ก็ตาม ภัยอัคลิสัส ส่องว่าอุ่มไม่มี เพราะคิดสั่งทั้งหลายไม่มีการหนวกนิมา, จริงอยู่ กิสลาสทั้งหลาย ส…

ในบทนี้ พระผู้มีพระภาคตรัสถึงผลของโทสะที่สร้างความเสียหาย และการพัฒนาอาสะในบุคคลเพื่อเข้าถึงปัญญาและบาปที่ถูกต้อง บทนี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการมีสติและอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในขณะที่บุคคลต้องเผชิญ

…าน เพราะดูเหมือนกาลเวลาช่างผ่านไป อย่างเชื่องช้า แต่เมื่อไม่ต้องรอคอยเพราะไม่มีความหวัง ก็ได้ เอนกายนอนหลับอย่างเป็นสุข ฉะนั้นบุคคลไม่ควรมีความหวัง

บทความนี้กล่าวถึงการเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ของพระโพธิสัตว์ที่ต้องการหลีกหนีจากทุกข์ และการสอนตัวเองว่าความหวังในสิ่งที่ไม่แน่นอนอาจนำมาซึ่งความทุกข์ ยกตัวอย่างสาวใช้ที่รอคอยชายหนุ่ม เป็นการสะท้อนให้เห็

…ินไปถอนจินด้วย ตอนนี้กล้วยที่ปลูกไว้ออกเครือประมาณ 8 เดือนก็ออกแล้ว ตอนกลางคืนถ้าไม่ได้สารธรรจังคงจะนอนหลับ ต้องเปิดเสียงลำโพงน่าสวดแล้วสะดจน์หลับไปเลย เมื่อก่อนนี้ทำวัตรไม่เป็น สวดมนต์ไม่เป็น แต่พอมาถึงแล้ว…

สมศรี สุขเย็น แม่ค้าล้วยปิ้งที่จังหวัดสิงห์บุรี เล่าว่าการที่เธอเริ่มสวดมนต์และปฏิบัติธรรม ส่งผลดีต่อการค้าขายและสุขภาพของเธออย่างเห็นได้ชัด ความเชื่อในบุญและการใช้ชีวิตประจำวันตามหลักธรรม ทำให้เธอมีค

…ง ความไว้วางใจ...ไม่ต้องไปซื้อไปหา...เพราะไม่มีขาย พุธที่ 27 ตุลาคม 2542 ตอนนี้อาการหลวงพ่อดีขึ้น นอนหลับได้บ้าง แม้อาการ เมื่ออาหารยังอยู่บ้างแต่โดยรวมดี เมื่อหลวงพ่อเริ่มแข็งแรง บทบาทหน้าที่ของเราก็ควรลด…

บทความพูดถึงความสำคัญของความอดทนในการสร้างความไว้วางใจ โดยการอธิบายประสบการณ์เกี่ยวกับหลวงพ่อ ซึ่งตอนนี้อาการดีขึ้น และพูดถึงความเปลี่ยนแปลงในบทบาทหน้าที่ของผู้คนเมื่อหลวงพ่อเริ่มแข็งแรง นอกจากนี้ยังม

…พ เป็นคนขี้เมาหัวทิ่มบ่อ ผู้นั้นจักจมลงสู่หนี้เหมือนก้อนหินจมน้ำ จักทำความมัวหมองให้แก่ตนทันที คนชอบนอนหลับในกลางวัน ไม่ลุกขึ้นในกลางคืน เป็นนักเลงขี้เมาประจำ ไม่สามารถครองเรือนได้ ประโยชน์ทั้งหลายย่อมล่วงเล…

คัมภีร์นี้เน้นการปฏิรูปมนุษย์จากพฤติกรรมที่เสื่อมเสีย เช่น การพนัน การดื่มสุรา และการเสเพล โดยชี้ให้เห็นถึงผลกระทบที่มีต่อชีวิตและสังคม เตือนให้คนหันมาสนใจการทำงานและการพัฒนาตนเอง แทนที่จะอยู่ในสภาวะแ

…า บรรยากาศ ช่างเงียบสงัด สงบ ชวนให้ข้าพเจ้าสำรวมระวัง และเอาใจจรด ศูนย์ไว้ตลอดเวลา ข้าพเจ้ารู้สึกว่านอนหลับ แต่ขณะเดียวกัน ข้าพเจ้าก็ได้ยินเสียงทุกครั้งที่คุณยายลุกขึ้นมา โดยไม่ต้องมีใคร ปลุกเรียก ในช่วงกลาง…

การใช้เตียงที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุช่วยให้การนอนและลุกนั่งสะดวกขึ้น เตียงของคุณยายใช้โครงเหล็กและที่นอนบาง มีบรรยากาศสงบเพื่อให้ได้ยินเสียงเวลาท่านลุกขึ้น โดยปกติท่านจะเข้าห้องน้ำในเวลากลางคืน ทำให้

๓ วันหนึ่งมีอยู่ ๒๔ ชั่วโมง เราแบ่งชีวิตเป็น ช่วง ช่วงละ 4 ชั่วโมง 4 ชั่วโมงเราเอาไว้นอนหลับพักผ่อน นี่เรา เสียเวลาไปแล้ว 4 ชั่วโมง ถ้า 6 ชั่วโมงเอาไว้สำหรับทำงาน แต่บางคนทำเกินกว่า 4 ชั่วโมง …

วันหนึ่งมี 24 ชั่วโมง แบ่งเป็นช่วงต่างๆ โดยมีเวลา 4 ชั่วโมงสำหรับการนอนหลับ 6 ชั่วโมงทำงาน และ 4 ชั่วโมงสำหรับดูแลตัวเอง การสูญเสียเวลานี้ส่งผลต่อการใช้ชีวิตถ้าพิจารณาอายุ 60 …

…้นเหมือนจะทะลุตัวอาตมาไป ตอนนั้นอาตมาเหมือนอยู่ในที่ที่มีแต่ความสุข แล้ว ใจก็นิ่งสุด ๆ นิ่งเหมือนเรานอนหลับ ไม่รับรู้อะไร ไม่คิดอะไรเลย แล้วอาตมาก็จะยิ้มอยู่คนเดียว จน เพื่อน ๆ ถามว่า “บ้าหรือเปล่า ยิ้มอยู่ไ…

ในเนื้อหานี้พูดถึงประสบการณ์ล้ำค่าของพระอาจารย์ที่ได้ค้นพบความสงบสุขผ่านการภาวนา “สัมมาอะระหัง” และเห็นองค์พระที่สวยงามในช่วงเวลาที่จิตใจสงบ นอกจากนี้ยังมีการเล่าเรื่องอดีตของพระโพธิสัตว์ที่บวชหลังจาก

…เรื่อย ๆ โดยไม่หยุดพักในระหว่างทาง มีบีตสสุขอยู่ในมนต์เป็นภาวนา ไม่เหนื่อย ไม่เมื่อย ไม่ต้องเสียเวลานอนหลับพักผ่อน ท่านใช้เวลเดินทางอยู่อย่างนั้น เป็นเวลานานถึง ๑๐๐ ปี จากจักรวาลหนึ่งไปยังอีกจักรวาลหนึ่ง ถึง…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการเดินทางของโรทีสเทพบุตรที่พยายามเหาะข้ามจักรวาล ซึ่งใช้เวลานานถึง ๑๐๐ ปี มีความสามารถในการทำสมาธิจนสามารถเดินทางไปยังจักรวาลต่าง ๆ โดยไม่รู้สึกเหนื่อย เมื่อสิ้นชีวิตได้ไปบังเกิดในโ

…มนุษย์จํานวนมาก ที่เดือดร้อน เราตถาคตระลึกได้ถึงพรต ศีลและ กระหายน้ำให้ได้ดื่มน้ำ จรณะของท่าน เหมือนนอนหลับฝันไป ตื่นขึ้นยังระลึกได้อย่าง ชัดเจนแจ่มแจ้ง ทีเดียว” ชาติหนึ่งท่านเกิดเป็นดาบส อาศัยอยู่ในริมฝั่งแ…

ในชีวิตหนึ่ง ดาบสผู้มีฌานได้ใช้เมตตาจิตช่วยเหลือพ่อค้าในทะเลทรายที่อดอยากด้วยการทำให้น้ำไหลมาในพื้นที่นั้น นอกจากนี้เขายังช่วยชาวบ้านจากการโจรกรรมด้วยการสร้างกองทัพเพื่อต่อสู้กับโจร เรื่องราวนี้สะท้อน

…ล้ว อาจ ทําให้เรื่องปกติ เป็นผิดปกติก็ได้ เช่นมีชาวจีนคนหนึ่ง เป็นชายสูงอายุไว้หนวดไว้เครายาว ปกติก็นอนหลับสบายดี ทุกคืนตั้งแต่เด็กจนแก่ วันหนึ่งมีคนถามว่า เวลานอนเครา อยู่ในผ้าห่มหรืออยู่นอกผ้าห่ม ปรากฏว่าช…

เนื้อหาเน้นถึงอันตรายจากกิเลสในใจมนุษย์ที่มีผลกระทบต่อโลก โดยเสนอวิธีการทำให้จิตใจสงบและบริสุทธิ์เพื่อรักษาสิ่งแวดล้อมและสังคม คำแนะนำในการปล่อยความกังวล เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตอย่างมีคุณภาพและเป็นส

เงยหน้าจากมือถือและปิดหน้าจอซะ หยุดดูวิดีโอนี้ สดชื่น ภูมิต้านทานต่ำลง เป็นมะเร็งง่ายขึ้น เพราะและใช้ชีวิตจริงๆ เสียที ทัศนโลก ทันธรรม ตอน ดิจิตอลดีทอคซ์ จากรายการทันโลก ทัศนธรรม ออกอากาศทางช่อง DMC ด

…้คนมักจะละเลยสุขภาพจิตและร่างกาย โดยปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นคือการลดลงของการผลิตเมลาโทนินที่ทำให้ระบบการนอนหลับอ่อนแอลงและส่งผลต่อภูมิต้านทานของร่างกาย นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เรื้อรัง รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเ…

…างรดนี้หัวแม่มือข้างซ้ายวางไว้บนหน้าตักพอสบสาย ฯ หลับตาของเรา ฯ หลับสายคล้าย ๆ กับธนาของเรานะ ฯ กับธนอนหลับ อย่าไปบีบหัวตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ฯ ขยับเนื้อตัวของเราให้ดี กะคะแนนให้เลือดลมในตัวของเราเดินได้สะดวก …

บทความนี้เสนอวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยเริ่มจากการตั้งใจเจริญสมาธิภาวนาและการจัดท่าทางเพื่อให้เกิดความสงบในจิตใจ เช่น การนั่งขัดสมาธิและการควบคุมลมหายใจ นอกจากนี้ยังมีการแนะนำให้อยู่ในอาการผ่อนคลาย

…หลืออยู่บ้าง ตกกลางคืนขณะที่ท่านกำลัง ตัวเรือดก็ออกมากัดท่าน มันกัดจี๊ดที่หนึ่งก็สะดุ้งตื่น ทีหนึ่ง นอนหลับๆ ตื่นๆ อย่างนั้นทั้งคืน หลับ โดยปกติคนที่นอนหลับๆ ตื่นๆ ทั้งคืน พักผ่อนไม่เต็ม ที่ อารมณ์จะอ่อนไหวห…

ในเรื่องนี้เป็นการบรรยายถึงการจัดการกับปัญหาตัวเรือดที่รบกวนการนอนหลับ โดยคุณยายได้ใช้กระโถนเล็กเพื่อจับตัวเรือด ซึ่งแสดงถึงความพยายามในการสร้างที่นอนที่สะอาด แม้ว่าเตียง…

… ได้สวดอีกสักรอบหนึ่งก็ยิ่งดี และที่ขาดไม่ได้คือต้องทำสมาธิ เพื่อใจจะ ได้ใสเต็มที่ เพราะถ้าคืนนี้เรานอนหลับไปแล้ว ไม่ ได้ตื่นขึ้นมาอีก ก็จะได้ละโลกไปด้วยใจใสๆ ซึ่ง พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงประกันว่า ผู้ที่ละโลก…

การสวดมนต์ช่วยให้ใจสงบและเกิดความเบิกบาน โดยเปรียบเหมือนยาทาที่ทาเข้าไปถึงใจ การทำสมาธิเป็นการฝึกอย่างต่อเนื่องเพื่อใจหยุดนิ่งและเข้าถึงธรรมะที่ลึกซึ้ง ทั้งสองอย่างสำคัญและควรทำควบคู่กัน เช่นเดียวกับท

…ที่อร่อย ราคาไม่สูง จึงทานวันละ 3-4 ชอง ไม่ต้องกังวลกับการทานอาหาร เพียงเดือนแรก น้าหนัก ลดไป 3 กก. นอนหลับสบายขึ้น การขับถ่ายดี สมองปลอดโปร่งขึ้น เพราะมีสารอาหารและ วิตามิน เกลือแร่ครบถ้วน หนูอิงทานมาเรื่อย…

เนเพจนี้เสนอผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเนเจอร์กิฟ คอฟฟี่พลัส ที่ได้รับการยืนยันจากผู้ใช้จริงโดยรายงานผลการลดน้ำหนักที่น่าทึ่งและการปรับปรุงสุขภาพที่ดีขึ้น ผู้ใช้มากมายได้มีประสบการณ์ที่ดีจากการบริโภคผลิตภัณฑ์น