นึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 64 / 86

…งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดเป็น “ดวงแก้วมณีใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใบรงูสี่ ปราศจากรอยตำหนิใด ๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดับประกายข…

…อง โดยมีวิธีการปฏิบัติที่พระมงคลเทพมุนีแนะนำให้ครบถ้วน เริ่มจากการขอพระรัตนตรัย นั่งในท่าที่สบาย และนึกถึงความดีในอดีตและอนาคต พร้อมสร้างอารมณ์สงบโดยการนึกถึงดวงแก้วมณีขนาดเท่าแก้วตาดำ การฝึกสมาธิจะช่วยใ…

…ไม่ได้เริ่มต้นที่ระยะทาง ไม่ได้เริ่มต้นดั่งเข้าใจ แต่วันใดที่หลับตาเบาๆ ผ่อนคลายทั้งกายใจอย่างสบาย นึกถึงดวงตะวันที่ส่องที่กลางกาย วันนั้นชีวิตได้เริ่มต้นเดินทางแล้ว ที่จะไปสู่จุดหมายปลายทาง ซึ่งมีแต่ค…

…ขึ้นอยู่กับการเดินทางทางกายภาพ แต่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงภายในจิตใจ โดยเมื่อเราสามารถผ่อนคลายและนึกถึงแสงสว่างแห่งความสุขจากดวงตะวัน ณ จุดกลางกาย ชีวิตจะเริ่มต้นใหม่และมุ่งสู่จุดหมายที่เต็มไปด้วยความ…

แต่สิ่งที่จะเป็นที่พึ่งภายใน ดวงใส ๆ ในตัวนี้แหละ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราคาดไม่ถึง นึกไม่ถึง แล้วไม่เคยเฉลียวใจเลยว่า สิ่งนี้จะเป็นที่พึ่งที่ระลึกของเราได้ จากดวงธรรมนี้จะนำให้เราเข้าไป…

ในช่วงเวลาวิกฤติต่อการค้นหาความสุข คือการมองภายในตัวเองและตระหนักถึงพระรัตนตรัยที่มีอยู่ในตัวเรา สิ่งนี้เป็นที่พึ่งที่แท้จริง ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเป็นสุขและอบอุ่นเหมือนที่พระมหากัปปิยะได้พบเจอเมื่อเข

…ิสัย จงมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับลูกทุก ๆ คน เพราะมันเกี่ยวข้อง กับตัวของเรา ดังนั้นในตอนนี้ก็ต้องนึกถึงบุญให้เห็นเป็นดวงใส ๆ แม้ ยังเห็นไม่ชัด ก็ให้มีความรู้สึกว่าสมอยู่ไปก่อนว่า เป็นดวงกลม ๆ ใส ๆ เหม…

…จะช่วยนำพาเราไปสู่ที่สูงขึ้นในชีวิตและเราต้องมีการศึกษาอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เข้าใจถึงการมีบุญ และการนึกถึงบุญให้อยู่เป็นนิสัยจะช่วยเราพัฒนาตนไปสู่สิ่งที่ดีขึ้นในอนาคต การนึกถึงบุญเหมือนดวงใสที่จะคอยนำทาง…

…งฝึกฝนด้วยตนเอง เพราะทำแทนกันไม่ได้ เราต้องหายใจเอง เราต้องรับประทานเอง ปฏิบัติธรรมก็ต้องปฏิบัติเอง นึกถึงดวงบูชาก็ต้องนึกเอง จนกระทั่งค้นเคยแล้วก็ชนิดติดเป็นอุปนิสัย กระทั่งกลายเป็นขั้นสันดาน ติดอยู่กับ…

…วยตนเองที่จำเป็นต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดการจดจำ และสืบเนื่องจากบุญที่เราทำ โดยเริ่มจากการนึกถึงดวงบุญ เพื่อสร้างความสงบในใจ การมีจิตใจสงบจะช่วยให้ถึงจุดที่ถูกต้องในการตอบสนองความเป็นจริงในชีวิ…

ตอนนี้เราก็นึกถึงดวงบุญอย่างสบาย ๆ คลาย ๆ กับ เรานึกถึงสิ่งที่เราชอบ นึกเพลิน ๆ เมื่อใจเราเพลิดเพลิน อยู่ในบุญใจก็…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนึกถึงดวงบุญและการทำใจให้สบาย โดยการประคองใจด้วยการภาวนา สัมมา อะระหัง ที่ช่วยให้ใจเพลิดเพลินและอยู่ในส…

แห่งก็กำหนดบริการมินิมิตชื่นมาในใจ เป็นภาพทางใจ นึกถึงเพชรสังเม็ด หรือก่อนน้ำแข็งใส ๆ กลมรอบตัวเหมือน ดวงแก้ว แต้ว่าใบบรึสุทธิประดุจเพชรสรลูกจีระไรแล้ว…

เนื้อหาเน้นการใช้ภาพทางใจเป็นเครื่องมือในการฝึกสมาธิ โดยยกระดับจิตใจให้สงบและคิดถึงสิ่งที่ดี ผู้ฝึกจะใช้ภาพดวงใส ๆ เช่น ดวงแก้วหรือเพชรในการสร้างสมาธิ ในขณะที่เสียงคำภาวนาเล็กน้อยก็ช่วยให้จิตใจเข้าสู่

…หรือเพศสักเม็ด เลือกเอาอย่างใด อย่างหนึ่งนะ เอาอย่างเดียว อย่าสับสน โดยทดสอบดูว่า ใจ เราชอบอย่างไหน นึกแล้วสบาย แล้วก็อย่างนี้ก็อย่างสบาย ๆ อย่าไปบีบเน้นภาพ มันจะทำให้ปวดลูกนิ้วด มันศรีสะ อย่าง นี้ผิดหลั…

เนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างภาพในจิตใจเพื่อส่งเสริมให้เกิดสติและความสงบ ในการทำสมาธิ รวมทั้งการเลือกองค์พระหรือดวงสว่างเพื่อให้จิตสงบ ไม่ควรกดดันให้ภาพชัดเจนเกินไป แต่ควรให้จิตใจอยู่ที่หลักที่ดีเพื่อไม่ให

ไม่ว่าจะนั่งแบบไหน จะนึกเป็นภาพ หรือไม่นึกเป็นภาพ ตามเมื่อใจนิ่งถูกส่วนแล้ว มันจะปล่อยทั้งสองวิธี ภาพก็ปล่อยไป แล้วใจก็จะตกส…

…รับความตั้งใจและการฝึกฝนให้สม่ำเสมอจะทำให้เข้าใจและเข้าถึงสิ่งที่เป็นจริงได้มากขึ้น เช่น เมื่อตั้งใจนึกถึงพระนึกถึงสิ่งใด ก็จะเห็นสิ่งนั้น การพัฒนาจิตใจให้สงบจะช่วยให้เห็นสิ่งที่แท้จริงได้อย่างชัดเจนและก…

…ณ์เดียว อารมณ์ดี อารมณ์สบาย มันจะดั่งกว่าลิเมตาเห็น มนากิชา กีฬาของผู้รู้ ตอนนี้จะสนุกแล้วละ เราจะนึกขยายขยาย นึกให้อีก

…ิถีชีวิตที่มีความสงบและสุข ในบทเรียนหน้านี้มีการพูดถึงวิธีการขยายขอบเขตของการรับรู้ผ่านการหยุดและการนึกคิด.

…่เหลืออยู่ ให้ลูกทุกคนกึถึงพระเดช พระคุณหลวงปู่ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อย่างเบา ๆ สบาย ๆ ให้ใจใส ๆ นึกถึงพระเดชพระคุณหลวงปู่ เป็นอารมณ์ทั้งวัน เลย ให้นึกถึงท่านด้วยความเสมอใส ระลึกถึงพระคุณท่าน ที่สอนวิ…

บทความนี้เน้นการระลึกถึงพระคุณของหลวงปู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยให้ลูกทุกคนมีความสบายใจและจดจ่อใจกับพระเดชพระคุณของท่านตลอดทั้งวัน ควรระลึกถึงท่านด้วยความเสมอภาค เพื่อให้เข้าถึงพระรัตนตรัยภายในและเ

…ของเรา หรือเราอยู่ในกลางกายของท่านอย่างเบา ๆ สบาย ๆ จนกระทั่งกุฏส่วนก็จะเห็นท่านชัดใสสว่างขึ้นมาเอง นึกถึงท่านให้ต่อเนื่อง อย่าให้ผลอนะ นึกถึงว่า ท่านเป็นบุคคลพิเศษ บุคคลผู็ดิล็ก ที่หาใครมาสมอเหมือนในยุค…

การทำสมาธิให้ใจนึกถึงหลวงปู่ด้วยความเบา เป็นการสร้างความสงบในใจ โดยเริ่มจากการนึกถึงท่านและประวัติของท่าน ช่วยให้ใจหยุ…

…ือนเป็นอาวุคู่กายเรา เรารู้ เราชำนาญ วิธีการว่า ของเรามันจะแตกต่างจากคนอื่น ของเราจะต้องคิดอย่างนี้ นึกอย่างนี้ วางใจอย่างนี้จึงจะพอดี แล้วกายก็ขยาย ใจก็ขยาย เข้าถึงความสุขได้อยู่ได้ทุกหนทุกแห่งตั้งแต่ท้…

การหยุดนิ่งใจเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ การเข้าใจลึกซึ้งในความหมายของการควบคุมจิตใจ นำเราไปสู่ความสุขในทุกสถานที่ เมื่อเราปรับวิธีคิดและวางใจ สีสันของชีวิตจะขยายตัว และเราเข้าถึงความสุขได้ทุกแห่ง การเรียน

…รเกิดในยุคมงามพระพุทธศาสนานี้ จึงเป็นบุญลาภ และมีความสำคัญกับตัวเราอย่างยิ่ง เพราะฉะนั้นให้ลูกทุกคน นึกถึงบุญที่เราทำผ่านมา ด้วยใจ التيษึมดี ใจเราจะได้ ใจ ๆ บริสุทธิ์ จนกระทั่งความบริสุทธิ์ปรากฏขึ้นที่ศู…

การสั่งสมบุญเป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องสร้างในช่วงสั้นๆ ของการเป็นมนุษย์ ซึ่งการเกิดในยุคของพระพุทธศาสนาเป็นโชคดีที่ไม่สามารถประเมินค่าได้ เราสามารถสั่งสมบุญเพื่อทำให้จิตใจของเราเป็นบริสุทธิ์และให้ได้ดว

…ิ่งของ ธุรกิจการงาน การศึกษาเล่าเรียน เป็นต้น เอาใจมาหยุดนิ่งๆ ที่ตรงกลางดวงใจ อย่างเบาๆ สบายๆ ใจรักนึกถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ ให้ได้ตลอดเวลา ตรึก ตรีก คือ การนึกถึงดวงใสๆ อย่างสบายๆ คล้ายๆ กับเ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการตรึกนึกถึงดวงใจ โดยการให้ใจหยุดนิ่งและนึกถึงสิ่งที่รักอย่างสบายๆ เช่น หน้าผู้ปกครองและดอกไม้ การตรึกไม่ใช่ก…

…้าขายทางโลก ก็จะมีเรื่องหยาบๆ มาทำให้ใจเราหายบตามไปด้วย ต้องจำนะ ตรงนี้สำคัญ แล้วก็ไปฝึกทำ สมมติเรานึกภาพไม่ออก อย่างน้อยเราก็หลับตาให้เป็นตรงนี้ง่าย หรือผ่อนคลายเป็นปรท่านั่งเป็น แล้วก็รวบใจเป็น หยุดใจ…

…ารนั่งหลับตาเป็นวิธีเริ่มต้นที่ง่ายในการค้นหาความสงบใจ โดยให้เริ่มจากจุดที่รู้สึกสบายและผ่อนคลาย การนึกถึงองค์พระหรือความดีที่ได้ทำสามารถช่วยให้ใจสงบและเพิ่มความมั่นใจในการฝึกสมาธิ โดยการทดลองและค้นหาเทค…

…งแล้ว ตรียกนิ่งถึงดวงใสได้หรือเข้าถึงดวงธรรม หรือทรงองค์พระได้เป็นกุศลนิมิต หรือบริการนิมิตได้แล้วก็นึกไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งนำไปสู่สิ่งที่มีอยู่จริงภายใน มีอะไรให้ดู-guid go ภาพอะไรที่เกิดขึ้นภายในจะเป็น…

บทความนี้เสนอแนวทางในการเริ่มต้นฝึกสมาธิด้วยการทำสิ่งที่ง่าย ๆ ก่อน เมื่อเริ่มมีความมั่นใจแล้ว จึงค่อย ๆ นำไปสู่การเห็นนิมิตหรือดวงธรรมอย่างชัดเจน โดยเน้นความสำคัญของการฝึกซ้ำและการรักษาสมาธิ ซึ่งจะช่

…รปฏิบัติจริง ๆ การลับตา สบาย หยุดใจไว้ในกลางกายนี้ ๆ เลย ๆ จะก็เป็นภาพ องค์พระ หรือดวงแก้วก็ได้ นึกในลักษณะที่เราเห็นเป็นภาพ องค์พระ top view หรือวางใจนิ่ง ๆ กลางท้อง แล้วก็ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อทุก…

บทความนี้พูดถึงวิธีการเจริญสมาธิโดยการลับตาและหยุดใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ วิธีการนี้รวมถึงการมองเห็นศูนย์กลางกายว่าเป็นภาพองค์พระหรือดวงแก้ว พร้อมกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ควรฝึกเป็น

…ากลางแบบนั้น ๆ แหรก ๆ แล้วไม่เข้า แถมเหมือนยืดแขนลงไป แล้วก็ด็อดดด ไม่มีความสุข เราก็ยังไป ถ้าเรายังนึกดวงไม่ได้ องค์พระเต็มไม่ได้ เราก็นึกทบทวนว่า เราจะนึกอะไรที่ ง่ายที่สุด เช่น นึกถึงมหาปูนิยาจารย์ นึ…

…้ ถ้าหากเกิดความอึดอัดหรือเครียดในการฝึก สามารถหยุดและกลับมาสู่วิธีที่ช่วยให้เกิดความสุขได้ เช่น การนึกถึงองค์พระหรือมหาปูนิยาจารย์ที่มีแรงบันดาลใจ เป็นแนวทางในการฝึกสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ

ให้ใจคลอเคลียอยู่กับความไม่ของดวงใจ ๆ หรือองค์พระใส ๆ อย่างใดอย่างหนึ่ง แล้วเวลานึกก็ต้องนึกเบา ๆ ค่อย ๆ นึก อย่าไปใช้กำลังในการนึกคิด หรือถ้าหากว่าเราดำใจกำลังไม่ได้ ก็ไม่ต้องไปนึก ท…

บทความนี้นำเสนอวิธีการนึกถึงองค์พระและการทำใจให้นิ่ง โดยเน้นว่าควรใช้วิธีการนึกอย่างเบา ๆ และไม่บีบเค้นใจ เพื่อส่งเสริมความสง…