การฝึกสมาธิและการรักษาสติที่ศูนย์กลางกาย
พระธsirะ อดทนฺโต
ต้องฝึกสมาธิโดยมั่นใจประคองใจไว้ที่ศูนย์กลางกายให้ได้ตลอดทั้งวันครับ ถ้าไม่มั่นใจประคองใจ ฝึกสมาธิในทุกอริยาบถแล้วผมคิดว่าควรยากมากๆ หรือคงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้เราไม่มกคิว่า "ส่งข
…มคิดที่ไม่ดี. หากใจไม่มั่นคงที่ศูนย์กลางกาย จะส่งผลให้สติไม่สมบูรณ์ และทำให้เกิดความคิดที่นึกถึงความปฏิกูลของร่างกายทั้งของตัวเองและของคนอื่น. การประคองใจไว้ที่ศูนย์กลางและการตั้งสมาธิจะทำให้เห็นความจริงของร่างกายาว่…