ฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 175 / 176

…รับทานก็บริสุทธิ์ แม้ยังไม่ได้เป็นพระอรหันต์ แต่ ลูกพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่ตั้งใจประพฤติปฏิบัติตาม ก็ฝึกมุ่งไปเพื่อจะให้เข้าถึงธรรมะเช่นเดียวกับพระอรหันต์ พระธรรมวินัยยังมีอยู่ ยังมิได้หายสาบสูญไป และบัดน…

ก็เลยต้องเข้าป่าคอนกรีต นี้เป็นเส้นทางที่หลวงปู่เตรียม เพราะฉะนั้น ขอให้ดีใจเถิดว่า การเดินธุดงค์ของ เอาไว้ให้ เพราะฉะนั้นในการเดินธุดงค์ครั้งนี้จึงต้องมา เราครั้งนี้ นอกจากเป็นประโยชน์แก่ตัวพระภิกษุเ

…อดชีวิต เพราะยากนักที่ใครสักคนจะมีโอกาส มาทำตรงนี้ ซึ่งการเดินธุดงค์ครั้งนี้ อาตมาได้อะไรเยอะมาก ได้ฝึกความเป็นพระแท้ที่ สมบูรณ์แบบ คือ ฝึกความมีวินัย เคารพ อดทน ในระดับที่มากกว่าปกติอย่างที่ไม่เคย เป็นม…

…อดชีวิต เพราะยากนักที่ใครสักคนจะมีโอกาส มาทำตรงนี้ ซึ่งการเดินธุดงค์ครั้งนี้ อาตมาได้อะไรเยอะมาก ได้ฝึกความเป็นพระแท้ที่ สมบูรณ์แบบ

…อกขนานไปกับพื้นดิน ลิงจึงถูกจัดอยู่ในพวกเดรัจฉาน พวกสัตว์เดรัจฉานนี้ ถึงแม้ว่าจะ ฉลาดเฉลียว ปานใด ก็ฝึกสัมมาสมาธิไม่ได้ เพราะการที่มีลำตัวทอดไปตามขวางนั้น ทำให้หาศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 ได้ยากที่สุด สัตว์บ…

2.3 ท่านั่งในการทำสมาธิ การนั่งทำสมาธิจะนั่งอยู่ในท่าใดก็ได้ แต่เมื่อนั่งในท่านั้นแล้วร่างกายจะต้องมีความสบายพอสมควร ใจจึงจะเป็นสมาธิเร็ว เช่น ไม่นั่งยองๆ เพราะทำให้เมื่อยง่าย ไม่ควรนั่งพิงฝาเพราะทำใ

…ห้เราพอใจชั่วครู่แล้วจากนั้นเราก็จะเบื่อ ไม่พอใจ หงุดหงิด แล้ว ก็แสวงหาประสบการณ์ใหม่ต่อไป กามฉันทะ ฝึกจิตให้แสวงหาความสุขซึ่งอยู่ในอนาคต จนทำให้เราไม่รับรู้อยู่กับปัจจุบัน เรามักจะ หลงอยู่กับความคิดที่ว…

จะเห็นได้ว่า การที่จะให้ปฏิบัติสมาธิได้ดี เบื้องต้นต้องมีใจพ้นจากกาม แม้ว่าจะมีกายออกจาก กามเป็นนักบวช หรือไม่ก็ตาม หากมีใจพ้นจากกาม ก็จะปฏิบัติธรรมได้ดี และเมื่อพิจารณาให้ดีก็จะพบว่า กามฉันทะนี้เป็น

…จากนั้นก็นึกอย่างสบายๆ โดยไม่ต้องกังวลกับการนึกคิดมากไป 6.3.3 กดลูกนัยน์ตา 1. ปรับการปิดเปลือกตา และฝึกมองเหม่อๆ “ถ้ากดลูกนัยน์ตา ก็ปรือๆ นัยน์ตา ปรือๆ ค่อยๆ ปรือๆ ตา ยกเปลือกตาขึ้นสักนิดแล้วเหม่อมอง ใหม…

ไม่มีบุญวาสนา ถึงเค้นภาพออกมาไม่ได้” มีคำกลอนสอนใจที่พระราชภาวนาวิสุทธิ์ได้ให้ไว้ว่า “หากอยากนั่ง O.K. ให้นั่งต่อ เลิกลุ้นเร่งเพ่งจ้องมองเรื่อยไป แล้วเป็นมิตรกับความคิดทุกๆอย่าง ลูกจะเจอของดี โอ้อัศจ

…พระราชภาวนาวิสุทธิ์ได้ขยายความวิริยะไว้ว่า “ขยันนั่งขยันทำใจหยุดนิ่ง ไม่ว่ามีเวลาซัก 1 หรือ 2 นาทีก็ฝึกไปเรื่อย ทำยังไงจะปล้ำใจ ให้มันหยุดนิ่งอยู่ภายใน ไม่ว่าจะมีเวลา 1 นาที 2 นาที 5 นาที 10 นาที ในรถในเ…

วิริยะ' โดยคำศัพท์แล้วมาจากคำว่า วีระ แปลว่า กล้า ก็คือ มีความกล้าที่จะผจญกับอุปสรรค ทุกชนิด เห็นอุปสรรคแล้ว มีความรู้สึกเหมือนทารกเห็นขนม หรือเห็นอุปสรรคต่างๆ แล้วมีความ รู้สึกเหมือนทารกเห็นไอศกรีม เ

…็นใช้ได้ ไม่ต้องไปคาดคั้น แต่ต้องคะเนหรือต้องทำความ เข้าใจก่อนว่าศูนย์กลางกายอยู่ที่ไหน ใหม่ๆ ของการฝึก จะรู้สึกเหมือนใจตันคล้ายฐานไม้กลมๆ ที่สมมติ ข้างต้นไปก่อน แต่ฝึกไปอย่างสบายๆ สักระยะ จะรู้สึกว่าช่อ…

อารมณ์สบาย คือ หยุดนิ่งต่อเนื่องเรื่อยๆ เป็นอารมณ์ที่เราพึงพอใจ เป็นอารมณ์ที่เราชอบ และเราสามารถรักษาอารมณ์นี้ไปได้ สามารถทำต่อไปได้เรื่อยๆ โดยไม่เบื่อและยกเลิกกลางคัน 2) ลักษณะของความสบายกับการทำสมา

…สินใจเอาอย่างนั้น” มีตัวอย่าง ในอดีตมีพระเถระองค์หนึ่ง ท่านเป็นลูกศิษย์ ของพระสารีบุตร ได้ถูกพระเถระฝึกกัมมัฏฐาน ด้วยการให้ดูศพเป็นนิมิต แต่จริตของท่านไม่ถูกกับศพ จิตของท่านจึงไม่สบาย ฝึกเท่าไหร่ก็ไม่บรร…

…สินใจเอาอย่างนั้น” มีตัวอย่าง ในอดีตมีพระเถระองค์หนึ่ง ท่านเป็นลูกศิษย์ ของพระสารีบุตร ได้ถูกพระเถระฝึกกัมมัฏฐาน ด้วยการให้ดูศพเป็นนิมิต แต่จริตของท่านไม่ถูกกับศพ จิตของท่านจึงไม่สบาย ฝึกเท่าไหร่ก

…แล้วจะเข้าใจทุกประสบการณ์ และนำไปสู่ความมั่นคง 3) การปฏิบัติธรรมเพื่อให้เข้าถึงธรรมกายนั้น เราจะต้องฝึกนิสัยใหม่ให้เป็นคนที่ใจเยือกเย็น ใจใส ใจสบายอย่างเยือกเย็น อย่าเร่งร้อน ต้องทำแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่า…

…แล้วจะเข้าใจทุกประสบการณ์ และนำไปสู่ความมั่นคง 3) การปฏิบัติธรรมเพื่อให้เข้าถึงธรรมกายนั้น เราจะต้องฝึกนิสัยใหม่ให้เป็นคนที่ใจเยือกเย็น ใจใส ใจสบายอย่างเยือกเย็น อย่าเร่งร้อน ต้องทำแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่า…

…มีระเบียบ ตลอดจนกระทั่ง ความร่มรื่นของสถานที่ปฏิบัติธรรมด้วย เราจึงต้องดู 6. เจ้าสำนักเอง ท่านรักการฝึกสมาธิมากแค่ไหน ถ้าฝึกสมาธิกันแค่วันละชั่วโมง สองชั่วโมง หรือ ว่าฝึกกันไปตามมีตามเกิด คุณอย่าไปฝากตัว…

คุณสมบัติ 6 ประการ ซึ่งสำนักที่ได้มาตรฐานจริงๆ จะต้องมี คือ 1. เจ้าสำนักเองรวมทั้งลูกศิษย์ในสำนักนั้น ไม่มีนิสัยชอบว่าร้ายหรือโจมตี การปฏิบัติธรรมของ สำนักอื่น ถ้าท่านยังมีนิสัยชอบว่าร้ายอยู่ แสดงว่า

…ม่ขัง แผ่ให้แก่ผู้ที่เป็นศัตรู ผู้ที่มีเมตตาและสามารถแผ่เมตตาได้อย่างคล่องแคล่วเชี่ยวชาญ จะต้องหมั่นฝึกฝน อยู่เสมอ ในชั้นต้นต้องฝึกแผ่เมตตาให้แก่ตนเองก่อน เพื่อจะได้เป็นสักขีพยานว่า ตนเองปรารถนา ความสุขเ…

…ม่ขัง แผ่ให้แก่ผู้ที่เป็นศัตรู ผู้ที่มีเมตตาและสามารถแผ่เมตตาได้อย่างคล่องแคล่วเชี่ยวชาญ จะต้องหมั่นฝึกฝน อยู่เสมอ ในชั้นต้นต้องฝึกแผ่เมตตาให้แก่ตนเองก่อน เพื่อจะได้เป็นสักขีพยานว่า ตนเองปรารถนา ความสุขเ…

…ันธ์ 5 ให้มากขึ้น ไอ้ที่ปล่อยไม่เป็นนะพวกหนึ่ง ไม่ได้เล่าเรียนศึกษา ไม่ได้ฟังธรรมของสัตบุรุษ ไม่ได้ ฝึกฝนใจในธรรมของสัตบุรุษ ไม่ได้ฟังธรรมของพระพุทธเจ้า ไม่ได้ฝึกฝนใจในธรรมของ พระพุทธเจ้า ไอ้พวกนั้นปล่อย…

เมื่อเห็นเบญจขันธ์ทั้ง 5 แล้ว ก็ดูความจริงของมัน ขันธ์ 5 เหล่านี้นะ ถ้าแม้ว่าขึ้น ไปยึดถือมันเข้าไว้ละก็ เป็นทุกข์ ท่านถึงได้วางตำรับตำราเอาไว้ว่า ปญฺจุปาทานขันธ์ ทุกขา ยึดถือมั่นในเบญจขันธ์ 5 นั่นเป็

…่นทั้งกาย ทั้งใจ กลั่นไปเรื่อยๆ เมื่อกายบริสุทธิ์ ใจที่อยู่ในกายก็บริสุทธิ์ตาม 2. กลั่นใจ ด้วยสมาธิ ฝึกสมาธิมากๆ ได้ชื่อว่ารักษาศีลมากขึ้น สัมมา อะระหัง นึกถึงดวงแก้ว นึกถึงองค์พระ เมื่อถูกส่วนธาตุจะบริส…

ก็จะสามารถประคับประคองตัวเองให้ไม่กระทำความชั่ว กระทำแต่ ของมนุษย์เป็นภาระหนัก ความดี ธาตุในตัวจะได้สะอาดขึ้นทุกๆ วัน หนทางบริสุทธิ์ 3 ขั้น ในการทําความบริสุทธิ์ให้เกิดขึ้นกับขันธ์นั้น นักศึกษาสามารถน

…ด ณ ต้นสะเดาได้เป็นเราตถาคต ฉะนี้แล จากชาดกเรื่องนี้ การระวังภัยในสิ่งที่ควรระวัง ทำให้เป็นคนรอบคอบ ฝึกนิสัยละเอียดลออ ทําให้ต้องหาข้อมูลป้องกันแก้ไข เกิดปัญญา หากปล่อยผ่านก็ได้นิสัยมักง่าย ปัญญาก็อับเฉา…

รังเกียจเช่นนั้น จึงรีบไล่โจรไป” ทันใดนั้น พวกเจ้าทรัพย์ถือคบเพลิงวิ่งตามรอยเท้าโจรมาหยุดอยู่ที่โคนต้นสะเดา กล่าวว่า.. “โจรลุกหนีไปแล้วล่ะพวกเรา แหม! ถ้าพวกเราจับมันได้ล่ะก็ จะเสียบมันด้วยหลาวสะเดานี้

…ีทำบ้างจะทำให้หวนคืนสู่ นิสัยเดิมที่เคยชินอีก แก้ไม่รู้จบ หากไม่สร้างสรรค์ทุกโอกาสที่เกิดขึ้นเพื่อ “ฝึกฝน” นิสัยใหม่ นิสัย ของบุคคลนั้นย่อมยังคงเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนแปลงขณะลงมือทำสิ่งท้าทายน่าตื่นเต้นเป็น…

5.9 สรุป และ ภาษิตหมวดวิริยบารมีที่มีมาในชาดก การรักตัวกลัวตาย รักความสบาย รักชีวิตมากกว่าความดี เป็นสิ่งขัดขวางอย่างยิ่งยวดของการ สร้างบารมี แท้ที่จริงความตายนั้นไม่น่ากลัวเท่าความเกียจคร้านในตัวคน

…รอบคลุมไปทั่วบรรยากาศ สามีเข้าไปถามฤาษีอย่างสุดสงสัยว่า... “เอ.. ธรรมดานักพรตทั้งหลายย่อมเป็นผู้สงบ ฝึกฝนตนเองมิใช่รึ แล้วท่านเกลียดชังอะไร? จึงสู้ฝืนใจประพฤติพรหมจรรย์อยู่ได้ตั้ง 50 ปี ทำไมไม่สึกออกมาคร…

“ถ้าเช่นนั้น พระคุณเจ้าโปรดลองทำสัตยาธิษฐานดูเถิด” มารดาเด็กกล่าว ฤๅษีรับคำ แล้ววางมือลงบนศีรษะเด็ก กล่าวว่า.. “เรานี้เป็นผู้ต้องการบุญจึงมาบวช แต่เราเลื่อมใสในการประพฤติพรหมจรรย์อยู่เพียง 7 วัน เท่า

…ีสร้างความสามัคคีในบ้าน 3.2 เมื่อลูกไม่ถูกกัน พ่อแม่ควรทําอย่างไร 3.3 แก้ปัญหาข้างบ้านทะเลาะกัน 3.4 ฝึกลูกรักให้รู้จักดูแลญาติที่ป่วยหนัก 3.5 ถึงลูกร้ายเพียงใด พ่อแม่ก็ยังรัก 76 78 82 84 86 บทที่ 4 การแก…

…ีสร้างความสามัคคีในบ้าน 3.2 เมื่อลูกไม่ถูกกัน พ่อแม่ควรทําอย่างไร 3.3 แก้ปัญหาข้างบ้านทะเลาะกัน 3.4 ฝึกลูกรักให้รู้จักดูแลญาติที่ป่วยหนัก 3.5 ถึงลูกร้ายเพียงใด พ่อแม่ก็ยังรัก บทที่ 4 การแก้ปัญหาอบายมุข 4…

…บครัว ก็อยู่ที่ศีลธรรมที่เป็นหลักประจำใจของสอง สามีภรรยานั่นเอง เมื่อตอนก่อนแต่งงาน ก็เป็นช่วงที่เราฝึกตนเองให้เป็นคนที่พึ่งตนเองได้ ปู่ย่า ตาทวดได้นำเอาฆราวาสธรรมเป็นบทฝึกให้แก่เรา ครั้นเมื่อแต่งงานมีคร…

…บครัว ก็อยู่ที่ศีลธรรมที่เป็นหลักประจำใจของสอง สามีภรรยานั่นเอง เมื่อตอนก่อนแต่งงาน ก็เป็นช่วงที่เราฝึกตนเองให้เป็นคนที่พึ่งตนเองได้ ปู่ย่า ตาทวดได้นำเอาฆราวาสธรรมเป็นบทฝึกให้แก่เรา ครั

…ิตเป็นที่ตั้ง ดังนั้นคนที่ตั้งใจทำความดี ประกอบอาชีพด้วยความสุจริต ไม่ถือเนื้อถือตัวในการ ทําความดี ฝึกกายของตนให้ไม่มีเงื่อนไขในการทำความดีเหมือนผ้าเช็ดเท้าได้เช่นนี้ ย่อม มีแต่ความสงบเย็นใจอยู่ภายใน เป…

การทํามาหาเลี้ยงคนในครอบครัว เป็นงานหนัก เพราะแต่ละมื้อ ๆ ที่ผ่านไป ต้องใช้เงินใช้ทองที่หามาได้ด้วยความยากลำบาก คนที่ถึงเวลาทำงาน ก็ทุ่มเทชีวิตจิตใจ ไม่บ่น ไม่มีอคติกับใคร ตั้งใจทำงานหาเงินมาอย่างสุจร

…คนดีทั้งนั้น แต่ทว่ายังมีคุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ ท่านไม่ทราบว่า การจะได้ลูกดี ๆ มาเกิดนั้น ต้องเตรียมตัว ฝึกนิสัยดี ๆ พร้อมจะเป็นพ่อแม่คนมาตั้งแต่ก่อนแต่งงาน ไม่ใช่รอให้ลูกคลอดมาก่อนแล้วจึง ค่อยเริ่มต้น แถมยั…

มนุษย์ในโลกนี้แต่ละคนมีติดตัวกันมาตั้งแต่เกิดได้ชัดเจนอีกด้วย ทั้งหมดนี้ก็เป็นหลักฐานยืนยัน ที่สอดคล้องกันว่า ผลกรรมมีจริง อย่าได้สงสัย หรือไขว้เขวเป็นอื่นไปเลย ตั้งใจทำความดีเข้าไว้เถิด เมื่อนึกถึงคํ