อา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 317 / 1557

…าๆ พอสบายๆ โดย หาจุดพอดีสำหรับตัวเอง เพิ่มสติขึ้นอีกนิดด้วย การสูดลมหายใจลึก ๆ จนสุดลมหายใจเข้าหรือ อาจจะขยับเนื้อขยับตัวเล็กน้อย เพื่อให้ตื่นจาก อาการเคลิ้มง่วง ถ้ายังไม่หายก็ให้ลืมตาขึ้น บีบเนื้อบีบตั…

การปฏิบัติธรรมให้ประคองสติให้ดี ไม่ให้เผลอหลับ โดยการกำหนดนิมิตที่ศูนย์กลางกาย หายใจลึกๆ และขยับตัวเพื่อให้ตื่นตัว หากยังรู้สึกง่วง ให้ลืมตาขึ้น บีบเนื้อ แล้วค่อยๆ กลับมานั่งทำสมาธิด้วยความสบาย ควรนั่

๔๔ อาการ more... int. "Zin ... Simi ใจฟุ้งหรือตั้งใจมากไป ใจไม่รวม ต้องเสีย เวลาปรับใจนานกว่าใจจะรวมได้ เ…

ฟ วิธีการแก้ไข ... รักษาอารมณ์ดี อารมณ์เดียว อารมณ์ สบายให้ได้ตลอดทั้งวัน ไม่ประมาท รักษาใจ โดยการหมั่นตรึกบ่อย ๆ ไม่พูดคุยเรื…

เนื้อหาเสนอวิธีการรักษาอารมณ์ดีและสุขภาพจิตในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้มีสติในการตื่นขึ้นมาทุกวัน ปรับใจให้มีความสงบ และหลีกเล…

…่มีอะไรเป็น แก่นสาร ทํากิจการงานใดเราก็ทําไปเต็มที่ แต่ ไม่ติดอะไร เฉยๆ แล้วจะช่วยให้การเข้าถึงง่าย อานิสงส์ของการตรึกธรรมะแบบสบายๆ จะชัดหรือไม่ชัดไม่สนใจ สนใจแต่ว่ามีองค์ ให้ดูไปเรื่อย ๆ อย่างสบายๆ เมื…

บทความนี้เสนอแนวทางการมองโลกให้ว่างเปล่า โดยเน้นว่าทุกกิจกรรมควรทำไปอย่างเต็มที่ แต่ไม่ควรยึดติด เมื่อจิตใจเป็นกลางและปลอดโปร่ง จะทำให้สามารถเข้าถึงธรรมะได้ง่ายขึ้น การฝึกฝนจนมีกระแสความสงบในจิตใจ จะท

๕๔ อาการ more... int. "Zin S... Sin มัวควานหาศูนย์กลางกาย กังวลกับศูนย์ กลางกาย กลัวจะวางใจไม่ตรงศูนย์กลา…

เงิน-ทอง เพลง-ดนตรี ผู้หญิง 60 อาหาร

๖๒ อาการ more... int. "Zin S... Sin ยินดีในอารมณ์อันน่ารักน่าใคร่ ยินดีใน กามคุณทั้ง ๕ คือ รูป เสียง กลิ่…

อาการ more... int. "Zin S... Sin มีความขัดเคือง ขัดใจ ไม่พอใจ โมโห โกรธ ผูกโกรธ เกลียดชัง ผูกใจเจ็บ มอ…

…ต้องมีความปรารถนา ดีให้กับทุกๆคน นึกถึงคุณงามความดีของ ผู้ที่ทำให้ใจเราขัดเคือง ขยายใจให้กว้าง จะมี อานิสงส์ก็คือ ใจเราจะสบาย ไม่หงุดหงิดง่าย ไม่ฉุนเฉียวง่าย ไม่เจ้าอารมณ์ง่าย ใจจะสบาย จะนั่งนอนยืนเดิน …

…คยไปทำผิดพลาดล่วงเกิน لے رو ผู้อื่นมาก่อน จึงจําเป็นต้องฝึกความอดทน อดกลั้น เพราะยังไม่มีใครสมบูรณ์ อาจขัดหู ขัดตา ขัดใจเราบ้างก็อย่าสนใจ ให้สนใจแต่ ศูนย์กลางกาย ต้องรู้จักให้อภัยเสมอต่อผู้ที่มา กระทบกร…

…คัญกับจิตใจและการฝึกปฏิบัติธรรม เพื่อชีวิตที่มีความสงบสุข โดยการคิดถึงความตายและการเตรียมตัว เมื่อมีอารมณ์ไม่ดี ควรใช้การหายใจเพื่อปล่อยอารมณ์ที่ขุ่นมัวออกไป และคำพูดที่สำคัญคือ “ช่างมัน” เพื่อปล่อยความ…

๗๘ อาการ more... int. "Zin S... Sin รู้สึกตื่นเต้น ยินดี ดีใจในประสบการณ์ ภายใน และจะเริ่มให้ความสนใจ ให้…

๘๖ อาการ more... int. "Zin S... Sin ขณะนั่งสมาธิมีอาการถูกดูดอย่างแรง มี แสงสว่างเกิดขึ้น มีอาการตัวเบาคล…

ในระหว่างการนั่งสมาธิ ผู้ปฏิบัติอาจประสบกับอาการที่หลากหลาย เช่น การถูกดูดอย่างแรง แสงสว่างเกิดขึ้น และรู้สึกตัวเบาคล้ายจะลอย อาการเหล…

…ลมหายใจละเอียด จึงเกิดประสบ การณ์ภายในในลักษณะต่าง ๆ ขึ้นอย่างฉับ พลัน ซึ่งประสบการณ์ภายในบางลักษณะ อาจทำให้บางท่านเกิดอาการหวาดสะดุ้งหรือ ตกใจกลัว ตกใจ กลัว หวาดสะดุ้ง 87 ๘๗

๙๔ อาการ more... int. "Zin S... Sin เกิดความสงสัยในประสบการณ์ภายใน มัวแต่แสวงหาคำตอบ ทําให้ใจไม่หยุดนิ่ง …

บทความนี้พูดถึงอาการสงสัยที่เกิดขึ้นในประสบการณ์ภายในของบุคคล เมื่อมีสิ่งที่มองเห็นหรือรู้สึก กลับเกิดความสงสัยว่ามัน…

๑๐๔ อาการ more... int. "Zii ... Simi ใช้ลูกนัยน์ตาเพ่งจ้องภาพภายใน หรือ บังคับใจเอาไว้จะให้ภาพคงอยู่ ผลคือ…

๑๑๔ more... int. "Zin S... Sin อาการ ปวดหรือมึนศีรษะ ปวดขมับ ปวดหัวคิ้ว ปวดตา ปวดกระบอกตา หลับตาหยีๆ หน้าไม่ สบาย เหงื่อตก หงุดหงิด ร…

คําสอนพ่อ อาการตึงเวลานั่งธรรมะเป็นอาการที่ ฟ้องว่า เราตั้งใจมากเกินไป ทำไม่ถูกวิธี แต่ถ้า รู้สึกชอบ เพลิน สนุก …

การนั่งธรรมะควรทำอย่างสบาย ไม่ควรตึงเครียด เพราะอาการตึงเวลานั่งบ่งบอกถึงการตั้งใจมากเกินไปและไม่ถูกวิธี การทำอย่างสบายจะทำให้มีความสุขและสามารถนึกนิม…

more... int. "Zin S... Sin ๑๒๔ อาการ เข้ากลางไปแล้วรู้สึกแคบลง หนัก ตื้อ ตึง ความชัดน้อยลง จางลง หรือรู้สึกเฉยๆ ไม่มี ความสุข ภาพที่เ…

เนื้อหาเกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้นเมื่อจิตใจรู้สึกแคบลง มีความไม่สดใส ชัดเจนลดลงและความสุขหายไปส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการเ…

more... int. "Zin S... Sin ๑๓๔ อาการ อาการเส้นติด ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ มักเกิดขึ้นกับผู้ปฏิบัติธรรมเป็นส่วนมาก เนื่องจากต้องอยู่ในท่าน…

อาการเส้นติดมักเกิดจากการนั่งอยู่ในท่านาน ซึ่งส่งผลให้เกิดความไม่สบายในร่างกาย เช่น ปวดเมื่อยตามท่อนแข…

…านมากเกินไป การยกน้ำหนักก็ เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของปัญหาเส้นติด ดังนั้น นักปฏิบัติธรรมจึงควรหลีกเลี่ยง อาสนะที่แข็งหรือนุ่มเกินไป มีผลต่อ อาการปวดเมื่อย เช่น การนั่งบนอาสนะบริเวณ ที่เป็นเหลี่ยม อาจทำให้ปวด…

…ี้กล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล โดยเฉพาะการนั่งสมาธิที่ต้องต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกิดความเครียดและอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หากขาดการออกกำลังกายหรือทำการออกกำลังกายแบบหักโหม…