๑ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 102 / 592

…รักที่จะศึกษาวิชชาธรรมกายจริงแค่ไหน ให้เราดูว่า เวลาอยู่นอกห้อง เราเอาใจจรดกลางไว้ตลอดเวลาหรือเปล่า ๑๑๑

บทความนี้เน้นถึงความสำคัญของการตรึกนึกในวิชชาธรรมกาย การพัฒนาความรักที่มีต่อการศึกษา และการเห็นพระในตัวผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ การตรึกจะช่วยให้การนั่งทำง่ายและทำได้อย่างสบาย ตัวอย่างให้ง่ายและใช้จริ

๑๑๒ ๔๖ ปกติของใจ ปกติใจเรานึกคิดเรื่องราวต่าง ๆ อยู่แล้ว เพราะฉะนั้น ให้เปลี่ยนจากการนึกถึงสิ่งที่ไม่…

… มีอารมณ์เดียว ความบริสุทธิ์ และความสุขจะเกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน ใจตั้งมั่นมีอารมณ์เดียว ใจจะเป็นกลาง ๆ ๑๒ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๔๙ ๑๑๓

เมื่อใจถูกส่วน ใจจะเคลื่อนเข้าไปข้างใน ทำให้รู้สึกว่าร่างกายขยายและกลมกลืนกับบรรยากาศ ความรู้สึกเหมือนตัวตนหายไป ยิ่งทำให้มีความสงบจากกามและอกุศลธรรม ใจจะเป็นหนึ่ง มีอารมณ์เดียว ความบริสุทธิ์และความสุ

๑๑๔ ๔๘ ถูกส่วนจึงเห็น ให้ฝึกหยุดใจไปเรื่อย ๆ ให้ติดเป็นนิสัย เมื่อถูกส่วนก็จะเห็นเอง แต่ถ้าไม่ถูกส่วน…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการหยุดใจและการฝึกภายใน โดยเน้นให้เห็นความสำคัญของการฝึกให้ใจหยุดนิ่ง ซึ่งจะช่วยให้เกิดความสว่างและมีประสบการณ์ที่ดีขึ้น แม้ภายในจะมีสภาวธรรมที่แท้จริง แต่ถ้ายังไม่เกิดความสว่าง เราก

…ความเพียร ทำต่อเนื่อง ใจจะจดจ่อ แล้วก็ปรับปรุงใจให้หยุดนิ่ง เมื่อทําได้ถูกต้อง เดี๋ยวก็จะถูกส่วนเอง ๑๒ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๔๙ ๑๑๕

๑๑๖ ๔๙ หยุดนิ่งอย่างเดียว ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง หยุดนิ่งอย่างเดียว ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ พร้อ…

…ว้ เพื่อตัวของเราเอง ไม่ใช่เพื่อใคร เพราะนี่คือกรณียกิจ เป็นงานที่แท้จริงของเรา ๒๙ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๙ ๑๑๗

๑๒๐ ๔๑ ฝึกใจได้ทุกที่ ไม่ว่าเราจะมีภารกิจอันใด เราก็ฝึกใจเรื่อยไป ว่าง ๑ นาที ๒ นาที ก็ฝึกใจนิ่ง ๆ เอ…

การฝึกใจสามารถทำได้ในทุกสถานที่ ไม่ว่าจะเป็นในห้องน้ำหรือที่ใดก็ตาม การหยุดนิ่งใช้เวลาแค่ 1-2 นาที ก็ทำให้จิตใจบริสุทธิ์ โดยไม่จำเป็นต้องกลัวว่าจะมีผลไม่ดี ถ้าหากจิตคิดถึงสิ่งดีๆ เช่น พระรัตนตรัย การฝ

…เพราะภารกิจกับจิตใจต้องไปด้วยกัน ใครท้าทั้งสองอย่างนี้ควบคู่กันไปได้ จึงจะเรียกว่า “บริหารเวลาเป็น” ๑๗ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๔๓ ๑๒๑

การบริหารเวลาควบคู่กับการฝึกฝนจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้มีเวลาสำหรับการแสวงหาความสงบภายในอย่างน้อยวันละหนึ่งหรือสองชั่วโมง ในขณะเดียวกันต้องทำงานประจำวันไปด้วย ซึ่งการควบคู่ทั้งสองอย่างนี้ทำให้การบริ

๑๒๒ ๔๓ เพิ่มชั่วโมงกลางให้มากขึ้น เมื่อเราให้ชั่วโมงหยุด ชั่วโมงนิ่ง ชั่วโมงกลางเพิ่มขึ้น ให้ความสําค…

บทความนี้นำเสนอวิธีการเพิ่มชั่วโมงกลางเพื่อสร้างความสงบให้กับใจ โดยเน้นความสำคัญของการหยุดนิ่งและการทำความรู้สึกขณะที่เราปรับตัวเข้าสู่ชั่วโมงกลาง ทำให้เราเข้าใจความรู้สึกในทุก ๆ ขั้นตอนอย่างละเอียดส่

…อนดึงของที่อยู่ในที่มืด ออกมาไว้กลางแจ้ง แล้วแสงสว่างจะเกิดขึ้นไปพร้อม ๆ กัน ทำให้ความมืดภายในหมดไป ๑๓ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๑ ๑๒๓

เนื้อหาพูดถึงประสบการณ์การเคลื่อนเข้าสู่ภายในในแนวดิ่ง ซึ่งเป็นการขยายออกไปรอบทิศทางและสร้างความรู้สึกมหัศจรรย์ ทำให้เราเห็นแจ้งภายใน ดูเหมือนจะดึงของที่อยู่ในที่มืดออกมาอย่างชัดเจน ส่งผลให้ความมืดภาย

๑๒๔ ๔๔ ความสม่ำเสมอสำคัญมาก ทุกวันให้มีชั่วโมงหยุดชั่วโมงนิ่งให้มาก ๆ และสม่ำเสมอ อานิสงส์ของการทำสม่…

บทความนี้เน้นถึงความสำคัญของความสม่ำเสมอในการปฏิบัติธรรม โดยชี้ให้เห็นว่าเมื่อทำอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ใจกลับเข้าสู่ภายในได้ง่ายขึ้น แต่หากไม่ทำความสม่ำเสมอก็จะทำให้จิตใจไม่สงบและเบื่อหน่ายต่อการปฏิบัติธ

…รปฏิบัติธรรม เราทำแค่สองเวลา คือ หลับตากับลืมตา อย่าทําเยอะ หลับตาเราก็ทำ ลืมตาเราก็ทำ เอาแค่นี้พอ ๒๑ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ ๑๒๕

๑๒๖ ๔๖ ฝึกเป็นคนช่างสังเกต วันไหนที่เราปฏิบัติธรรมได้ผลก็ให้สังเกตว่า วันนี้เราวางใจอย่างไร รักษาอารม…

การปฏิบัติธรรมที่มีประสิทธิภาพนั้นต้องอาศัยการสังเกตอย่างละเอียดในแต่ละวัน เริ่มต้นจากการรักษาอารมณ์ดีและวางใจให้มั่นคง วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้เรามีสติและจดจำความรู้สึกที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เพื่อปรับ

…แรก แล้วไปสู่สิ่งที่ง่าย / ง่าย ๆ / ง่ายแสนง่าย ง่ายที่สุด และ ง่ายกว่าง่ายที่สุด เรื่อยไปตามลำดับ ๓๑ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ ๑๒๗

บทความอภิปรายเกี่ยวกับการเรียนรู้ในวิชาธรรมกาย ที่เริ่มจากสิ่งยากแต่สามารถทำได้ง่าย ซึ่งมีความสำคัญในการศึกษาทางโลก ผู้เรียนจะได้เข้าใจการเริ่มต้นจากจุดที่ท้าทายและค่อยๆ พัฒนาไปสู่สิ่งที่ง่ายขึ้น การท

๑๒๘ ๔๘ ฝึกให้เป็นวสี หมั่นฝึกใจให้หยุดนิ่ง มีชั่วโมงหยุด ชั่วโมงนิ่ง ชั่วโมงกลางให้ได้เยอะ ๆ แล้วความ…

การฝึกให้เป็นวสีเริ่มต้นด้วยการหยุดนิ่งของใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยทำมาก่อน การฝึกนั้นต้องทำบ่อยในทุกอิริยาบถ ทั้งนั่ง นอน ยืน เดิน เพื่อให้สามารถหยุดนิ่งข้างในขณะเคลื่อนไหวข้างนอก เมื่อทำจนเ

…ตว่า ที่เราทําถูกหลักวิชชาไหม ตึงไปไหม หย่อนไปไหม แล้วปรับให้อยู่ในระดับที่พอดี ๒๙ มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๙ ๑๒๙

… ต้องอาศัยการฝึกฝน มีฉันทะ มีใจรัก สมัครใจที่จะเข้าถึงพระธรรมกาย ตรงนี้สำคัญ ๒๘ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๕๐ ๑๓๑

การทำกิจกรรมหยาบที่เราเรียกว่า 'นอกรอบ' จะต้องนึกเห็นภาพในใจ เพื่อให้จิตมีที่ตั้งและรู้สึก 'มีอยู่' โดยเชื่อมโยงกับศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ เพื่อทำให้สามารถทำงานพร้อมกันได้ การฝึกฝนและการมีฉันทะจะช่วยให้

๑๓๒ ๖๐ ไม่มีนอกรอบในรอบ นอกรอบต้องให้ความสําคัญกับศูนย์กลางกาย ที่เราทำอย่างนี้ก็เพื่อตัวเราเอง ไม่ใช…

เนื้อหาพูดถึงความสำคัญของการให้ความสำคัญกับศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 โดยยกตัวอย่างว่าการไม่มีนอกรอบในรอบจะส่งผลดีต่อการพัฒนาตนเองและองค์กร ทั้งนี้การปรับตัวไปสู่การมีชีวิตที่ดีขึ้นนั้น ไม่เกี่ยวกับใคร แต่

…แปลว่า เราต้องช่วยตัวเราเอง นี่เป็นเรื่องสำคัญ ขวนขวายการปฏิบัติธรรมเพื่อการนี้ ๓ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๐ ๑๓๓