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…刻了解到了这些，生命便会少一些怨天尤人、多一些积极在战。 一旦生命走过之苦才正确的认识之后，遇到问题便不会灰心丧志。能做到半份心看待，并且增强承受痛苦的能力，而解决问题的关就在于「心力」。炼炼之法使光

《释房》一书从泰语翻译而来，旨在探讨现代人在生活中所面临的竞争与压力，以及内心的真实敌人。书中认为，所有人都不可避免地经历生老病死的痛苦，因此了解这些痛苦是生活的一部分。作者鼓励读者以积极的心态面对困境，增强内心的承受力。通过这样的心灵旅程，我们可以更好地解决问题，减少抱怨与怨天尤人。希望通过跨语言的合作，实现共同学习的目标。

三、不必觀呼吸： 這靜坐方法是從觀想光球（如發亮的水晶球）開始，當您靜坐到能證得「法球」時，能繼續往內觀「細人身」（或我們做夢所看到的自己）、、「天人身」、「色界天人身」和「無色界天人身」（欲界天、色界天和無色界天、「三界」內的身體），直…

獨一無二 靜坐需知： 一、 忍有壓力： 當靜坐時，不要強迫自己，不要緊閉雙眼，以為這樣會更快看到光球或所緣。不要讓您的手臂、腹部或身體感受到壓力，因為任何的壓力都會造成心離開您身體內的中心點，而移到您感到有壓力的部位去。 二、 當能看到任何東西時，忌急進： 您必須保持您的心時刻處於中立，不要讓您…

如何靜坐 而且要在毫無壓力的情況下靜想。不管你處在什麼樣的程度下，必須要記住，知足於您的進度。為了不讓過分渴望成就的感覺，造成您靜坐過程的障礙，如您已靜坐到了了一個穩定的階段，能觀想到如鑽石般光亮的「法球」，出現在自己體內的中心點，你該試著維持它。若能如此，將會使您的靜坐持續進步，並使您的生命邁向快樂、成功、寧靜與祥和。 227

持那輕鬆舒服的感覺，然後再重新觀想一顆水晶球。如果光球不是浮現在體內的中心點，而是在其他的地方出現，您不要用任何力度，只需慢慢地將它引導回體內的中心點。當水晶球已在中心點静止時，再把注意力擺在光球的中心點。當那光球的中心點有一顆小的星星出現時，再把注意…

本內容探討了如何通過觀想水晶球來實現內心的平靜。當水晶球不在體內中心時，通過引導將其移回，專注於光球的中心，並讓小星星成為靜坐重心。此練習可在日常生活中進行，幫助調整心靈，讓心靈進入完全靜止，從而開始通往涅槃之路的旅程。適合在不同狀況下執行，持之以恆可提高效果。

何如何靜坐 到身心上，營造一種舒服的感覺，讓自己 進入一個靜止的狀態。 四、在心裏觀想一顆水晶球： 觀想一顆透明、光亮、晶瑩的水晶球，浮 現在身體的中心點。（請參考以下圖一與 二：體內心的七個定點）這顆水晶球是晶 瑩剔透的，就像閃亮的星星。同時心裏也 要默念佛聖號「三瑪阿羅漢」，如同念佛 一樣。另⼀你也可以觀想一顆…

靜坐是一種身心療癒的方式，目的是創造一種舒服的狀態以達到靜止。文中介紹了如何在心中觀想一顆水晶球，這顆水晶球透明而光亮，能幫助集中注意力，並通過默念佛聖號來增強靜坐效果。建議從內心的第一點開始觀想水晶球，依次移動至其他定點直至第七點，同時保持輕鬆的感覺，若水晶球消失，也要繼續觀想並不沮喪。

倪老奶奶的暮年 我也不懂我能否活著看到它的完工。願我們 募到許多捐款，早日完成心願。" 其實，以倪老奶奶的年紀來說，她算是 健康了。她雖然已經八十三歲了，但她的腰 挺直，眼睛和耳朵還很靈光，皮膚也沒問題， 更不會因老而健忘。當然在她健康的 背後，難免有些小毛病，她因老而時常感 到頭重，上洗手間的次數頻繁。倪老奶奶也 時常感到肌肉疼痛、纏緊，使她舉手、盤腿 或側坐都有困難。 奶奶經常頭暈…

倪老奶奶已經八十三歲，雖然健康狀況良好，但面對年老的挑戰，如頭暈、頻繁上廁所和肌肉疼痛等問題。她需要使用草藥治療，並進行傳統按摩來改善血液循環。隨著時間推移，她的健康情況逐漸惡化，腰部開始彎曲，生活質量受到影響。這段文字讓我們更深入理解老年人的生活以及他們所面臨的健康問題。希望能募到更多捐款，幫助她早日完成心願。

塔建築工地的中央點，插著一支紅色的旗子 作為座標。 老太奶奶非常期待法身舍利塔能早日動 土。有一次，當炎熱的陽光在傍晚減弱時， 奶奶到法場去禮敬白色的大佛像，並許下願 望：「佛祖！請協助我以供養袈裟法會來募 款。願我們能募捐到許多善款，來建築舍 利塔。我現在感到很虛弱，祈求佛陀保佑我身 體健康，能繼續為寺院作出…

在一個佛教寺院的工地上，老太奶奶對新建的法身舍利塔充滿期待。每當有陽光減弱的傍晚，她就會前往法場向白色大佛像祈禱，希望能夠成功募得善款以供養袈裟法會。老太奶奶不幸身體虛弱，但仍然堅持為寺院貢獻。隨著建設進展，她的耐心也在考驗中，經常抱怨挖地基的工作進展緩慢，希望能早日看…

…程： 「重複默念「三瑪阿羅漢」，我們就能得到靜坐的功德。要證悟法身是不容易的，因為我們的心都是喜歡往外跑。我們要引導我們的心，回到身體的中心點從肚脹提高兩手指的地方，什麼都不要想。當心靜止後，內在就會光亮。萬念止息，使心靜止，憶念透明的佛像。精進地靜坐，如果我們今世不能證得，那麼，我們會在下一世證得，所以我們要先對它熟悉。要證得佛法，我們就要堅持修行。」 奶奶在結束靜坐之前會說道：「最後，以我們靜…

靜坐的過程中，重複默念「三瑪阿羅漢」可以獲得靜坐的功德。要證悟法身不易，心容易向外望，但我們需將心引導回到身體的中心點，避免雜念。靜坐後，內心會光亮，消除雜念，專注於透明的佛像。持續修行可以在今世或來世證得佛法。結束時，奶奶會以靜坐的功德許願幸福、健康、財富等，並提到功德的力量會帶來所有美好的事物。

…要正確地擺放。唯有我們自己修好德行，才能教導他人。如我們能並並有條地處理所有事務，來世我們才能獲得安然無憂的人生。」廚房用品被仔細地分類和整理，例如：僧呆與在家呆的瓦器，都是分開擺放的。 爺奶奶的眼光是銳利的。普通人需要看幾次才能發現的問題，奶奶卻只看一眼，就能發現最細微的塵垢和其他的小問題。 在夜摩天廚房，器皿都收放在與腰間高度的不銹鋼櫃子裏。這些櫃子都擺放在食堂的內外。爺奶奶解釋道：「之前，…

本文介紹如何正確地擺放廚房器具，並指出德行對於教導他人及維持整潔生活的重要性。爺奶奶具有敏銳的觀察力，即使是細微的問題也能一眼看出。此外，夜摩天廚房採用了不銹鋼櫃子以代替開放式木架，解決了過去的衛生問題，持續檢查櫃門以確保持整齊，讓人更安心。探討了生活中的小細節如何影響未來的生活安定。更多內容請訪問dmc.tv。

…。 最好是把它們重新移植。我們的寺院還可以 種植更多的樹木。」 離開紫檀圓後，她就往寺院前那閃亮的 閘門去，那道閘門是用不銹鋼製造的，不必 維修。閘門的線條充滿了古典的味道，在旭 陽的照耀下，閃閃發光。在這之前，牟老奶 奶曾理怨閘門太過陳舊，佈滿了鐵銹，於 是，侍者就籌款鑄造了這道不銹鋼的閘門， 使它與寺院一樣，能耐上千年之久。 179

牟老奶奶雖然年邁，但仍然堅持關心寺院的環境，她不僅在年輕時親自拔草，年長後也會監督侍者工作，甚至會自己移植樹木以保護環境。她對於樹木的幼苗非常關心，並認為保護植物是必要的。此外，她也曾對寺院的閘門表達過不滿，最終透過募款製作了一道不銹鋼的閘門，代表了她對寺院未來的希望與愛護。

…半，她的待者阿律潘女士會把早餐送到她的精舍。用完早餐後，奶奶披上一條棉織的白色帽子和圍巾，穿上保溫襪和鞋子，這時，一位待者會駕著一輛三輪車來載磨老奶奶，阿律潘女士扶她上車，然後開始出外巡視寺院。那時陽光還不是很強，倦老奶奶會先到寺院的東面，接著再到寺院的後面，那裏會比較涼。一路上，待者都以適中的速度踩踏著三輪車。 三輪車一路經過切利天建築物、鐘樓，再越過另一座橋就到達紫檀園。這個花園栽種了許多樹木，…

本文描寫了一位奶奶的日常生活，特別是她清晨的靜坐和巡視寺院的過程。奶奶在每天的早晨會早起靜坐，然後接受阿律潘女士的早餐，在準備好後便乘坐三輪車到寺院的不同區域巡視，顯示出她的堅持和謙卑精神。這段日常生活展現出即使在繁忙中，她依然保持著內心的平靜與清晰。文章中提到的寺院及其環境，為奶奶的生活增添了不少寧靜的氛圍。

牽老奶奶的辭年 平常，牽老奶奶會儘量完成自己的事情，絕不麻煩他人，除非她有需要。但其他人都以能幫到她而感到光榮。她通常以眼神來表達她要說的話。牽老奶心思細膩，就連人家倒一杯水給她，她都會與人隨喜功德。她也會為了是否會打攪他人而感到遲疑，例如：有時她需要拜訪他人，她總會輕聲地問她的侍者——阿律潘。穗安奴松女士…

牽老奶奶是一位儘量完成自己事情的老人，她的獨立性讓其他人感到光榮。透過她的眼神，表達她的需求，且對別人的幫助總是心存感激。她對於是否打擾他人十分在意，向侍者確認是否可以拜訪。她對自己的日用品維持良好狀態，並經常整理周遭環境，展現其細膩的生活態度。在她的精舍後方，…

獨一無二 只足夠讓她行走罷了。室內沒有空調，暗淡的燈光來自門外的街燈。總的來說，崔老太奶的房間是陰暗的、寧靜的，非常適合於靜坐。直到1990年，崔老太奶都獨自使用這間精舍。之後，她只在那裏過夜，白天都在馬路對面的辦公室裏辦公。 崔老太奶的日常生活都很有…

崔老太奶生活在一個陰暗、寧靜的環境中，至1990年獨自使用她的房間。她的日常生活規律，對每樣物品小心使用，並注意節省水資源。儘管年近八十，她仍保持健康體魄與毅力，透過靜坐尋求內在寧靜。她的生活哲學反映了對日常的珍惜與簡樸，也展現了年長者的活力與熱情。她不在白天小睡，並能快速反應周圍的聲音，以保持心中的平靜。

…乾淨程度都感到滿意，他們當中，有些人還沒見過那麼清潔的公共設施。能在寺院裏清潔廁所，成為義工們的驕傲。他們都自豪地把這項工作稱為「清潔自己的天宮」。詹老奶奶的秘訣是：「你把廁所清洗得越乾淨，你的心就越光亮。」 在詹老奶奶 yearning 方面，有一排20間的廁所，每天她會親自帶領義工，教導他們如何利用「洗克白」刷子和清潔劑洗刷那U形的馬桶槽。詹老奶奶不習慣於講解怎麼做任何事情，她常以身作則，教導…

法身寺的廁所清潔文化深深扎根於其社區中。詹老奶奶作為榜樣，親自示範廁所清潔，並教導新信眾如何保持環境的整潔。這項工作不僅是義工們的責任，更是他們的驕傲，讓每位參與者都感受到心靈的光亮。其秘訣在於用心清潔，相信廁所的整潔能反映內心的平靜與和諧。

…經 常 勉 勵 他 人 用 功 念 書。 不 久，這 位 弟 子 終 於 大 學 畢 業 了， 便 在 1969 年 8 月 27 日（泰 國 曆 九 月 ， 滿 之 日 ，） 於 北 搏 尔 的 光 明 殿 劈 度 出 家 ， 法 號 “ 法 勝”， 實 現 了 他 終 生 要 為 佛 教 奉 獻 的 心 願 。他 瞭 解 人 生 的 真 謊 ， 明 白 世 間 的 一 切 都 是 無 常 的 …

本文敘述法師法勝的出家過程及其對佛教的奉獻。他在1969年出家，立志引導眾生達到涅槃。文中也提及佛法實踐之家的人潮，這些人對靜坐和大法會的參與反映了社群的興盛。法勝法師作為靜坐導師，對於帶領修行者追求更高層次的靈性解脫具有重要意義。

獨一無二 類的問題，影響佛法實踐之家，先驅者的團結與名譽。 她經常對弟子說：「請把我當成家長， 不要對我隱瞞任何秘密。如果你有問題就坦白地告诉我，我一定能幫你。你們的父母只能瞭解那些對你們今世有好處的事情，而我卻能洞悉你們未來世的事情，我要對你們的未來負責。我怕你們會犯錯，往生後墮落地獄，那我們將無法再見面了，你們不只錯失看到北鬥寺祖師的機會，而且也會失去學習、法身法門的機會。這些都是

…重要。她以家長的身份鼓勵弟子坦白自己的問題，並承諾將幫助他們。透過坦誠的交流，弟子們不再隱瞞自己的錯誤，紛紛向她請教，尋求指引。她的教導涉及到今世的行為後果與未來世的影響，強調了修行過程中心靈的純淨與光明的重要性。只有讓心靈保持純潔，才能在佛法的學習中獲得真正的深度與啟發。

…，不 管男或女，學兄或學姐，學弟或學妹，一起來 和倖老太媽學習靜坐。 從1964年開始，倖老太媽和她的弟子，帶 領他們有心修波羅蜜者，加人佛法實踐之家的 團隊，精進地修行靜坐，齊心協力把法身法 門發揚光大。 不久，有許多年輕的弟子到佛法實踐之家 來學習靜坐，並參與皈依法會。每個月的首個 星期日，全體的成員都會出席由倖老太媽 主持的皈依法會，為全球人類祝福。由於皈供

這段文字描述了皈供法會的起源，尤其是某位弟子向老太姥學習並推廣供養佛陀的方法。該儀式在泰國的傳承與接納，並提到自1964年開始，老太媽和弟子們精進靜坐修行並祝福全球人類。每月的皈依法會吸引了許多年輕弟子，為修行者提供學習和實踐的平臺。此過程展現了佛法及靜坐的重要性。

…他解釋靜坐的方法。她對自己的病一點也不放在心上，而他也沒關注她的病情，只是僅量地運用他從屍老奶奶那裏所學到的知識，繼續在她的床邊靜坐，而當時他身上的汗水還沒乾呢！其實這是他們師徒兩人相處最快樂的一段時光。 當她恢復健康後，他每天都到她寺和屍老奶奶一起靜坐。他覺得每天都能從她那裏學到新的事物，他也希望和屍老奶奶一起在靜坐上同步邁進。當時他覺得除了能和屍老奶奶一起靜坐外，在這世上再也別無他去了。 有…

…忘教導弟子，專注於修行而非病痛。弟子每次靜坐都獲得新的啟示，彼此共同進步，體現了法身法門的深刻內涵。每個會議上，他們探討供品如何正確供養佛陀，進一步了解法身法門的實踐方式。這是他們修行過程中最珍貴的時光。

…彭媽媽」，只有「彭師父」。他心想機會難逢，這也可能是同一個人，於是便問道：「你能帶我去見那位師父嗎？」這次他在祖師的陵墓臺階上，會見了彭老奶奶。 當時「彭師父」已五十三歲了，臉上掛著微笑，臉色特別有光澤，看起來雖然瘦小，不顯眼，沒什麼特別的風采，但她的眼神，是其他人所不及的。她的雙眼充滿了深切的慈悲，果斷和內在的成就。他一看，馬上確定她就是他一直在尋找的師父，能為他解答心中所有疑問的人。於是，他馬…

本章介紹了法身法門的傳承，并重點講述了彭師父的境遇與智慧。年輕人在祖師的陵墓遇到了五十三歲的彭師父，她儘管外表瘦小，但雙眼流露出深刻的慈悲和智慧，成為年輕人心中一直渴望的導師。在交流中，彭師父為他解答了內心的疑問，但因事務繁忙無法繼續對話，約定下次再談。更多內容請訪問 dmc.tv。